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普通心理學注意的特征范文1
關鍵詞： 高師； 公共心理學； 教學改革
心理學是高等師范院校師范專業學生必修的一門公共課，它是體現教師教育專業性的一門重要課程。因為師范生未來從事的教師職業是專業化的職業，要求教師不但有專業知識，更要有專業的教學技能等。
心理學作為一門應用性很強的課程，為師范生專業化發展提供實踐訓練并奠定堅實的理論基礎。而且新課程改革要求教師角色從知識的傳授者轉變為學生學習的促進者，成為學生學習的培養者和人生發展的引路人。那些只有專業學科知識，而不懂學生學習與發展心理的教師，已經不能適應新課程改革促進學生全面發展的要求，只能成為“教書匠”，最終也將被淘汰。
所以，高等師范院校應高度重視公共心理學課程的教學。但是，目前為基礎教育培養專業教師的高等師范教育在心理學課程的教學內容和教學方法卻上存在很多問題，學生不僅自身無法從心理學課程的學習中獲益，更不會主動將心理學知識與教學實際相聯系，為提高教學質量服務。針對目前高師公共心理學課程存在的問題，應該從以下幾方面進行改革。
一、全面改革教材體系。
師范類院校的公共心理學教材體系，基本沿用普通心理學的體系，主要闡述心理學的基礎理論和心理產生的生理機制。這些內容可以為心理學專業學生的學習奠定理論基礎，但對師范生來講難度較大，而且與他們要從事的教育工作關系不大。另外，師范生將來面對的是中小學生，他們應該了解中小學生的心理發展特點，而普通心理學是以正常成年人為研究對象，這就與師范院校的培養目標不相符合了。因此，高師心理學教材應全面改革教材體系，刪減實踐意義不大的內容，如社會心理學、教育心理學等內容，壓縮普通心理學基本理論、生理基礎等內容，以擺脫普通心理學體系的限制；適當增加應用性、實踐性強的內容，如心理健康教育、實驗心理等內容。這樣不僅能激發學生學習的興趣，更能使學生利用所學知識促進自身發展，成為健康發展的專業人才。
二、改革教學內容。
針對目前心理學教材存在的理論知識無法實際應用的問題，同時也為了提高師范生的教育教學能力，必須進行課程內容的改革。
首先，增設可操作性知識，如心理實驗、心理測量等內容。在心理學教材中引入一定的心理實驗的內容，使心理學知識更直觀、形象，這樣不僅能增強學生學習的興趣，更符合學生學習的習慣。通過心理實驗內容的學習，可促進學生有效地理解、記憶，輕松地掌握理論知識。如在學習認知過程內容時，以往過于注重心理現象規律的介紹，導致學生只記住了規律的文字描述，卻不會用這些知識解釋現實生活中的種種心理現象。引入心理實驗后，學生先學習理論知識，再通過操作實驗加強理解，實驗結束后還要及時討論總結這些心理現象、心理規律在教學實際中應如何利用。這樣就能促進學生主動思考，將所學知識應用到實際生活中，培養他們主動從心理學的視角思考問題的習慣。
其次，增設心理健康教育內容。心理健康知識是高師生必須具備的。這是因為，一方面，我國中小學已開設心理健康教育課，掌握心理健康教育的知識可以幫助高師生在將來的教育教學實際中解決中小學生常見的心理問題；另一方面，要促進中小學生心理健康的發展，教師首先就要有健康的心理。近些年很多相關調查都顯示出中小學教師中處于亞健康狀態的人數逐年增長，而教師的心理健康又直接影響到學生的身心健康。鑒于此，應對高師生加強心理健康教育知識內容的教學，使其在進入工作崗位后能盡快適應，并且在以后的工作中能適當、有效地調節自己的消極心理狀態，同時，還能有效對抗由于職業倦怠給教師帶來的巨大損耗。[ ]
三、改革教學方法。
以往的公共心理學課程之所以不能引起學生的學習興趣，最主要的原因之一就是教學方法單一。學生感到枯燥乏味，上課時便難以投入其中，以致于學生最后只記住了一些心理學概念和心理現象的名稱。新課程理念強調學習是學生主動參與的過程，應該充分調動學生的主動性，讓學習在教師的指導、幫助下成為一件愉快的事。因此，心理學課程的教學應讓高師生切身感受到學習的愉快，為其以后的教學提供可以模仿的行為范式。也就是說，除了沿用傳統的講授法外，還應結合多種方法，激起學生學習的興趣，讓他們真正成為學習活動的主體。
1.心理實驗。心理學教學過程中，應加強實驗教學的比重。對認知過程的各章內容的學習，應在理論學習后利用心理學教學軟件讓學生在實驗室進行實驗，如記憶廣度、注意的分配、錯覺等實驗。這樣可以讓抽象的概念等更加具體化、形象化，促進學生對所學知識的理解和掌握。而個性心理的內容，則可結合心理測量，如進行氣質、性格、能力等的測量。這樣既可以達到增加學生學習興趣的目的，也可以達到了解和掌握高師生心理健康水平狀況，及時進行預防和矯治的目的。
2.案例法。首先，由教師搜集整理教育教學中的典型案例和學生關心的現實生活中的問題，然后讓學生從心理學視角對問題進行思考分析，最后由師生共同討論，總結如何解釋隱含在案例中的心理現象，如何利用所學的心理學規律解決實際問題。通過案例教學可以幫助學生有效利用心理學知識解決教學中的常見問題，培養和提高學生的問題意識以及對教學進行反思的意識和能力。
3.教育見習。通過在實習基地的教育見習，不僅是讓學生真實體驗教學實際，更重要的是讓學生觀察每個教師的教學技巧。如怎樣激發學生的學習興趣，教師的言語和肢體語言對教學有什么影響，如何利用非言語信息影響學生等。利用課后評價對教師的教學技巧進行總結，既可以促進學生對心理學知識的掌握，又有利于學生掌握一定的教學技巧，學會靈活運用各種教學方法。
4.模擬教學法。這是根據角色扮演的方法，圍繞中小學生常見的問題，如怎樣吸引學生注意力、如何解決學生厭學情緒等，設計問題情境。然后，讓學生分別扮演教師和學生的角色，將其解決問題的過程完整再現。最后，教師組織學生對其解決方法進行討論總結。通過具體問題的解決，使高師生在實際操作中學會靈活運用心理學知識。
5.觀看經典影視作品。在教學中可適當觀看一些經典的心理學電影，如《愛德華大夫》、《第六感》、《美麗心靈》等，通過撰寫觀后感引起學生思考。
6.自我心理分析法。心理健康的大學生應具備一個重要的能力，就是有良好的自知能力，即能正確地認識自己、評價自己和悅納自己。自我心理分析就是要求學生更深入地分析自己、了解自己，即結合自己的經歷，分析自己的個性特征及其形成的原因，并提出完善與發展的措施。
總之，為了適應基礎教育改革與發展的要求，如何才能為基礎教育培養出高質量的教師是高等師范教育面臨的重要問題。為此，我們應在高等師范教育培養目標的規范下，進行公共心理學課程在教材、教法方面的全面改革。
參考文獻
[1]徐英。高師《公共心理學》教學改革的實踐與思考[J].常熟理工學院學報，2005，（5）：100—101.
[2]鐘貞，謝龍華。高師心理學教學改革和創新研究[J].梧州學院學報，2008，18（2）：96—99.
普通心理學注意的特征范文2
【關鍵詞】教科書 視覺要素 功能設計
一、視覺活動過程概述
視覺是人類最重要的信息獲取感知活動之一。視覺的生理基礎是視覺要素在閱讀過程中對讀者產生作用的生理前提,其表現力的強弱除與傳遞形式,還與視覺信息的接收者對視覺信息的識讀方法、理解角度有關。有學者研究發現:“看是一個建構過程,大腦以并行的方式對景物的不同‘特征’進行響應,并以以往的經驗為指導,把這些特征組合成一個有意義的整體,看涉及大腦中的某些主動過程,它導致景物明晰的、多層次的、符號化的解釋?！痹趯W習過程中充分調動學習者的視覺心理,能極大地 提升學習效果。視覺活動在學習過程中具有如下的特點:
(一)視覺信息的對比性,即信息本身與背景的差別程度
差別越大越容易成為被人們注意的對象。如在夜深人靜時的一聲喊叫會驚動許多人;綠草叢中的紅花比綠草叢中的青蛙更能引起人們的注意等。根據這個原理,在教科書的編排和設計上我們可以用不同的顏色或字體標出,以引起學習者的注意,達到突出重點的目的。
(二)視覺信息的新異性,新異的事物很容易成為注意的對象
新異性又可分為事物間的新異性和事物本身的新異性兩種。相對于以文字信息為主的教科書而言,書中的插圖、花邊等的設計本身就是一種新異性的刺激。據考證,當圖片和文字同時呈現在人們眼前時,人眼的視覺線索會首先落在具體形象的圖片上面使其最先成為被知覺的對象。圖像作為一脫離文字也能完整表達其信息的藝術表現形式。其新穎的表現形式、巧妙的色彩運用等也體現出區別于同類作品的新異性。
(三)視覺信息的活動性,活動的變化物更容易引起人們的注意
例如,霓虹燈一亮一暗,很容易引起人們的注意。在教科書的設計中卻很難實現這種活動和變化。我們可以通過字體和版面的設計使其給人活潑、靈巧的印象;可以通過圖片體現圖中人物或事物的運動意向,卻很難做到真正的或模擬情景的運動。
二、教科書中的視覺信息分析
教科書中的視覺信息主要包括形象思維與形象記憶兩部份。
形象思維是人類思維發展的重要階段。在兒童年幼時,我們常用圖形、圖像教他們就是利用形象思維對他們進行的教育。而在解決比較復雜問題時,鮮明生動的形象或表象有助于思維過程的順利進行。這說明視覺信息在參與人類的大量思維活動。形象記憶是個人以感知過的事物的形象為內容的記憶。這種記憶所保持的是事物的具體形象,具有鮮明的直觀性,它以表象的形式儲存。人類的記憶以視覺和聽覺的形象記憶為主,它在實踐活動中隨著形象思維的發展而發展。例如:在中學物理教學中,要求學生記住線圈的電流方向和產生磁場方向之間的關系,如果單憑文字描述不僅羅嗦、麻煩,學生也不好理解與記憶,相反的,如果利用形象的“右手定向”圖片則可輕松解決。在教學中運用表格、曲線圖、比例圖等信息表征形式都是利用了其直觀形象性來提高人們的記憶效率的。
三、教科書中的視覺要素設計
(一)文字設計
文字作為視覺形象要素,首先要有可讀性。同時,不同的字體變化、大小及面積的變化也會帶來不同的視覺感受。文字的編排設計是增強視覺效果,使版面個性化的重要手段之一。魯迅先生曾十分準確地概括了漢字的審美特征:“中國漢字有三美:意美以感心,一也;音美意以感耳,二也;型美以感目,三也?！?/p>
(二)插圖設計
插圖又名“插畫”,指插在書刊中的圖畫,是對正文內容作形象的說明,以加強作品的感染力。插圖由照片或圖畫構成。插圖的作用,一是美化書籍,增加讀者興趣;二是再現文字語言表達不足的視覺形象,來幫助讀者對書籍內容的理解。插圖由于其產生條件的限制具有相對的獨立性和必要的從屬性。
(三)色彩設計
馬克思曾把“色彩的感覺”視為“一般美感中最大眾化的形式”。色彩的象征其實是色彩聯想和情感的深層作用的結果,如紅色代表熱情、火焰;綠色代表和平、健康等。它代表一種普遍性,同時又處于不斷變化中。不同的國家、民族、文化背景、年齡特征等對色彩的感受都會產生不同的差異。就年齡而言,年輕人一般比較喜歡鮮艷的色彩,偏愛明快與活潑的配例;成年人則比較喜歡較為高級而又復雜的色彩層次,對色彩偏愛深沉而又含蓄不露。根據色彩的特點,在教科書設計中對色彩的運用首先考慮整體色彩基調的確立,尤其是現在中小學教科書在印刷時越來越多的使用彩色印刷,對色彩的運用顯得更為重要,其次是插圖和其他色塊的運用,既要突出又與整體不失和諧。
(四)編排設計
編排設計的目的在于,在一個平面上,建立有序、結構的理想方式。恰似家具的擺放,如果許多精美的家具被亂七八糟的堆放在房間里面,不但不會給人美的感受,連同家具原本的光彩也會被遮去。同理,視覺在版面上公認的構成要素都須借助編排來展示,它們之間的輕重緩急、主次關系、視覺程序等猶如布陣一樣,編排就是起到了這種布局的作用。在教科書中視覺要素的設計并不是一簡單的、個人發揮創作的行為,它需要全方面、立體的建構,設計也應符合以人為本的理念,凸顯現代教育理念中由“教”材向“學”材的轉變,從而更好地實現助“教”益“學”的根本目的。
【參考文獻】
[1]葉弈乾.普通心理學[M].上海:華東師范大學出版社,2002.
普通心理學注意的特征范文3
論文摘要:聲樂學習涉及到生理學、心理學、音響學等多門學科,從心理學的角度來分析聲樂學習,對其有著重要意義。本文從心理學的角度分析了聲樂學習中常見的幾種心理問題,針對聲樂學習中認識不清楚、自信心不足、興趣不濃、注意力不集中、意志力不強等問題提出了相應的解決辦法。
一、心理在聲樂學習中的重要性
聲樂是一門綜合藝術,同時也是一門綜合的科學,它涉及到生理學、心理學、音響學等多門學科。聲樂藝術通過人的聲音以及表演等來表現人的情感,展示人的內心世界。因此,歌唱者的心理狀態必然成為其聲音狀態的重要內在基礎。在整個歌唱藝術活動過程中,心理活動都始終貫穿其中,并產生十分重要的影響。馬臘費奧迪曾說:“心理學是聲樂藝術的真正靈魂。”可見,從心理學的角度來研究聲樂學習,能為聲樂學習的實踐提供新的理論參考,使聲樂理論更加完善,更加科學,因而是具有重要意義的。
聲樂學習的重點在于逐步調整、協調人體各發聲器官,使發聲技能和習慣趨于科學和合理,進而提高人聲的藝術表現力。然而,聲樂學習并不只是單純的聲樂技巧的學習,同時也是學習者心理活動調控過程的訓練。不管是聲樂作品的思想內容還是演唱形式,都必須通過演唱者的思想感情來表達。如果沒有演唱者充分的情緒和良好的心理因素,再好的演唱技能也難以發揮。所以,歌唱的學習不能僅僅重視練習人體發聲器官的機理作用,還必須重視心理因素的作用,重視心理調控能力的訓練。
二、聲樂初學中常見的心理問題
聲樂是一門感覺的藝術。從心理學上講,感覺是指客觀事物直接作用于人的感覺器官,人腦中產生對這些事物的個別屬性的反映。在聲樂學習中,尤其是聲樂初學者常常有這樣的現象:本來先天條件不錯、歌唱技巧也還可以的學生經過一段時間的正規化訓練之后,不僅聲樂技巧上進步不大,反而丟失了本來的聲音特點,變得好像不會唱歌了。其實這是因為聲樂學習中需要“感覺”的方面沒把握好,比如:氣息、腔體打開、聲音位置、歌曲的意境等等,學習者好像抓住了這樣就丟了那樣,面對老師的指導、提示也無所適從。從心理方面來分析,聲樂學生一般會有認識不清楚、自信心不足、學習興趣不濃、注意力不集中、意志力不強等幾個問題。
1、對聲樂認識不清楚
對一個事物的正確認識是學習和研究這個事物的先決條件,學習聲樂也是這樣。許多學生對聲樂的認識有這樣的誤區,比如:聲樂就是簡單的唱唱歌、就是唱幾個高音、就是把聲音唱大、顫音就是顫抖的聲音等。這樣一些對學習聲樂不夠重視或者存在嚴重誤區的認識會對聲樂的學習產生非常大的影響。有的聲樂初學者喜歡唱高音,只要練聲就盡量往高里拔,以犧牲嗓子的代價換來幾個沒有質量的高音還以為自己在進步。在沒有良好氣息基礎的前提下,盲目喊唱高音是非常危險的,輕則導致聲帶充血、水腫,重則造成小結、息肉甚至喪失唱歌的能力。有的聲樂初學者喜歡模仿一些歌唱家的聲音,以為聲音唱得越大越好,不顧自己的嗓音條件壓著喉頭把聲音撐得很大,結果造成嗓子疼痛,上高音困難。
2、自信心不足
建立聲樂學習的自信心,是聲樂學習邁向成功之路的第一步。對聲樂學生而言,自信的歌唱尤其重要。一般說來,人的嗓音都比較正常,特別差的只是極個別。在正式學習聲樂之前,一般人都不會感到發聲的困難,而一旦開始接受正規的歌唱發聲訓練,就有了聲樂老師的種種發聲規范,于是許多學生感到無所適從,以前很好的嗓子仿佛一下子消失了,甚至以前能唱的高音現在唱不上去了,從而喪失了學習聲樂的信心。
3、學習興趣不濃
“興趣是最好的老師。”學習聲樂的人應該說或多或少地對聲樂有些興趣。但是聲樂學習是一個長期的過程,不可能一蹴而就,在這個過程中學習效果也時有反復,本來上一次已經掌握的東西下一次卻怎么也找不回感覺是常有的事。有的學生一遇到學習困難或者在找不到“感覺”的時候就覺得學起來沒什么意思,沒有了學習的興趣。還有一些學生學習目的和方向不明確,片面追求發聲技巧,學了幾年還是沒有在歌唱修養上有多大提高,只是學成了一名“歌匠”,最后終于漸漸失去了興趣。
4、注意力不集中
注意是心理活動對一定對象的指向和集中,指向性和集中性是注意的基本特征。注意在聲樂學習過程中有十分重要的意義。聲樂學生往往急于求成,一開始學習就想注意到這里又注意到那里,既要注意氣息又要注意聲音位置,既要注意口腔打開又要注意下巴放松,結果卻事與愿違,一點都沒有注意到,一個方面都沒有做好。從生理學的角度講,聲樂學習是一個生理機能不斷訓練和強化的過程。如果沒有在較長一段時間內將注意集中在某一個生理部位去訓練,生理機能的增強就得不到鞏固,即是聲樂學習不能取得理想的效果。
5、意志力不強
意志就是人們為達到一定目的而自覺行動、克服困難的心理過程。歌唱學習過程的意志則是一種有意識、有目的的克服歌唱困難,力爭取得較好聲樂學習效果的心理過程。聲樂學生難免在學習過程中遇到這樣或那樣的困難,比如:高音總是唱不上去,很長一段時間沒有進步甚至感覺到退步,或者聲樂老師提出的要求總是體會不到或者做不到等等。倘若沒有較好的意志力,聲樂學習極有可能半道而終。
三、聲樂學習中心理問題的調控方法
1、加強對聲樂學習理論的認識
聲樂是通過人的聲音來表達情感的藝術。歌唱的最終目的決不是對歌唱技巧的片面追求,而是通過一定的歌唱技巧來表現音樂的內涵。車爾尼雪夫斯基曾說:“歌唱是情感的產物,而藝術是注重形式的,二者的對象完全不同。歌唱是簡單的,本質上像是對話,它是實際生活的產物?！彼哉f學習歌唱應該注意感情的表達和技巧的學習并重,但最重要的是還是表達感情的能力,提高歌唱的修養。誠然,高超的技巧也可以為感情的表達帶來一定程度的方便,但是永遠不要成為一個只懂得一點歌唱技巧的“歌匠”。
2、因人而異,培養興趣,建立自信心
雖然大部分人都有較好的歌唱條件,但并不是說每個人的嗓子都完全一樣,相反有很大的差別。從生理上講,每個人的聲帶長短、厚薄存在較大的差異,對聲音的聽覺敏感性也有很大的不同。同時,盡管人人都有一副好嗓子(所有嬰兒都會大聲地啼哭),但由于生活環境和生活習慣的差別,在后天的發育過程中逐漸養成了各自不同的發聲習慣,形成了各自不同的聲音特點。比如:生長在大山的人習慣了大自然的廣闊無垠、無拘無束,通常都有著高亢明亮的自然音色;相反地,在城市長大的人往往具有纖細、柔和的特點。所以學習聲樂一定要因人而異,不能盲目跟著別人學習,別人唱什么自己就要唱什么,在選擇練聲曲和歌唱曲時要根據自己的聲音特點和喜好,遵循循序漸進的原則,不能急于求成。
聲樂學習者要充分相信和開發自己的嗓音潛能,在教師的指導下選擇適合自己嗓音特點的歌曲進行練唱,即使是我們所說的“小歌”(技巧難度較小的歌曲)也要一絲不茍地唱好,不斷培養自己的興趣。要充分認識自己在發聲習慣上的優點和不足,尤其是要改正發不好的發聲習慣,不斷提高自己的演唱技巧,多把自己演唱得好的作品演唱給別人聽,多上正式舞臺演唱,以建立自己的演唱自信心。
3、集中學習的注意力
注意有指向性、集中性和選擇性的特點。在同一時間內心理活動能指向和集中于少數對象,這些少數對象就能夠被清楚地意識到,而其它同時作用的事物,則沒有意識到或意識得比較模糊。因此,聲樂學生不必也不能把聲樂學習所要求的各個方面都做好,要在一定時間內加強對某一方面能力的訓練并加以鞏固。比如氣息訓練,初學時就要訓練較長一段時間,切忌眉毛、胡子一把抓,結果事倍功半。
學習聲樂中的注意也要保持一個合適的度。教學實踐中發現,當老師提出學生的某個發聲器官不正確時,一些聲樂學習者過分地注意這一器官,反而使用該器官因緊張而不能正常工作,影響歌唱的發聲。
4、堅定信念,增強意志力
歌唱是肌肉、意志、生理與心理的協調運動,人的意志正是使口、唇、舌、齒、咽、腭、肺以及全身各個部位協調運動,于是產生美妙的聲音。歌唱意志行動自始自終表現在歌唱與發聲的全過程,只要有歌唱或發聲,就會有意志伴隨。意志是聲樂學習者的心理動力,即是意識的能動性、積極性的表現。人的意志力是他不同于其它人的個性特征。
一個聲樂學習者即使有多么好的聲音條件,也會在成長的過程遇到很多的問題和困難。如果沒有較強的意志力,那么一定會在學習聲樂的道路上越走越遠。所以,聲樂學習者必須要堅定信念,克服學習過程的種種困難,才能用自己的聲音表達情感,感動聽眾,成為一名優秀的歌唱人才。
參考文獻
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[4] 趙震民.聲樂理論與教學 [M]. 上海:上海音樂出版社,2002.
普通心理學注意的特征范文4
關鍵詞：聲樂學習；心理調控
一、心理在聲樂學習中的重要性
聲樂是一門綜合藝術，同時也是一門綜合的科學，它涉及到生理學、心理學、音響學等多門學科。聲樂藝術通過人的聲音以及表演等來表現人的情感，展示人的內心世界。因此，歌唱者的心理狀態必然成為其聲音狀態的重要內在基礎。在整個歌唱藝術活動過程中，心理活動都始終貫穿其中，并產生十分重要的影響。馬臘費奧迪曾說：“心理學是聲樂藝術的真正靈魂?！笨梢姡瑥男睦韺W的角度來研究聲樂學習，能為聲樂學習的實踐提供新的理論參考，使聲樂理論更加完善，更加科學，因而是具有重要意義的。
聲樂學習的重點在于逐步調整、協調人體各發聲器官，使發聲技能和習慣趨于科學和合理，進而提高人聲的藝術表現力。然而，聲樂學習并不只是單純的聲樂技巧的學習，同時也是學習者心理活動調控過程的訓練。不管是聲樂作品的思想內容還是演唱形式，都必須通過演唱者的思想感情來表達。如果沒有演唱者充分的情緒和良好的心理因素，再好的演唱技能也難以發揮。所以，歌唱的學習不能僅僅重視練習人體發聲器官的機理作用，還必須重視心理因素的作用，重視心理調控能力的訓練。
二、聲樂初學中常見的心理問題
聲樂是一門感覺的藝術。從心理學上講，感覺是指客觀事物直接作用于人的感覺器官，人腦中產生對這些事物的個別屬性的反映。在聲樂學習中，尤其是聲樂初學者常常有這樣的現象：本來先天條件不錯、歌唱技巧也還可以的學生經過一段時間的正規化訓練之后，不僅聲樂技巧上進步不大，反而丟失了本來的聲音特點，變得好像不會唱歌了。其實這是因為聲樂學習中需要“感覺”的方面沒把握好，比如：氣息、腔體打開、聲音位置、歌曲的意境等等，學習者好像抓住了這樣就丟了那樣，面對老師的指導、提示也無所適從。從心理方面來分析，聲樂學生一般會有認識不清楚、自信心不足、學習興趣不濃、注意力不集中、意志力不強等幾個問題。
1、對聲樂認識不清楚
對一個事物的正確認識是學習和研究這個事物的先決條件，學習聲樂也是這樣。許多學生對聲樂的認識有這樣的誤區，比如：聲樂就是簡單的唱唱歌、就是唱幾個高音、就是把聲音唱大、顫音就是顫抖的聲音等。這樣一些對學習聲樂不夠重視或者存在嚴重誤區的認識會對聲樂的學習產生非常大的影響。有的聲樂初學者喜歡唱高音，只要練聲就盡量往高里拔，以犧牲嗓子的代價換來幾個沒有質量的高音還以為自己在進步。在沒有良好氣息基礎的前提下，盲目喊唱高音是非常危險的，輕則導致聲帶充血、水腫，重則造成小結、息肉甚至喪失唱歌的能力。有的聲樂初學者喜歡模仿一些歌唱家的聲音，以為聲音唱得越大越好，不顧自己的嗓音條件壓著喉頭把聲音撐得很大，結果造成嗓子疼痛，上高音困難。
2、自信心不足
建立聲樂學習的自信心，是聲樂學習邁向成功之路的第一步。對聲樂學生而言，自信的歌唱尤其重要。一般說來，人的嗓音都比較正常，特別差的只是極個別。在正式學習聲樂之前，一般人都不會感到發聲的困難，而一旦開始接受正規的歌唱發聲訓練，就有了聲樂老師的種種發聲規范，于是許多學生感到無所適從，以前很好的嗓子仿佛一下子消失了，甚至以前能唱的高音現在唱不上去了，從而喪失了學習聲樂的信心。
3、學習興趣不濃
“興趣是最好的老師。”學習聲樂的人應該說或多或少地對聲樂有些興趣。但是聲樂學習是一個長期的過程，不可能一蹴而就，在這個過程中學習效果也時有反復，本來上一次已經掌握的東西下一次卻怎么也找不回感覺是常有的事。有的學生一遇到學習困難或者在找不到“感覺”的時候就覺得學起來沒什么意思，沒有了學習的興趣。還有一些學生學習目的和方向不明確，片面追求發聲技巧，學了幾年還是沒有在歌唱修養上有多大提高，只是學成了一名“歌匠”，最后終于漸漸失去了興趣。
4、注意力不集中
注意是心理活動對一定對象的指向和集中，指向性和集中性是注意的基本特征。注意在聲樂學習過程中有十分重要的意義。聲樂學生往往急于求成，一開始學習就想注意到這里又注意到那里，既要注意氣息又要注意聲音位置，既要注意口腔打開又要注意下巴放松，結果卻事與愿違，一點都沒有注意到，一個方面都沒有做好。從生理學的角度講，聲樂學習是一個生理機能不斷訓練和強化的過程。如果沒有在較長一段時間內將注意集中在某一個生理部位去訓練，生理機能的增強就得不到鞏固，即是聲樂學習不能取得理想的效果。
5、意志力不強
意志就是人們為達到一定目的而自覺行動、克服困難的心理過程。歌唱學習過程的意志則是一種有意識、有目的的克服歌唱困難，力爭取得較好聲樂學習效果的心理過程。聲樂學生難免在學習過程中遇到這樣或那樣的困難，比如：高音總是唱不上去，很長一段時間沒有進步甚至感覺到退步，或者聲樂老師提出的要求總是體會不到或者做不到等等。倘若沒有較好的意志力，聲樂學習極有可能半道而終。
三、聲樂學習中心理問題的調控方法
1、加強對聲樂學習理論的認識
聲樂是通過人的聲音來表達情感的藝術。歌唱的最終目的決不是對歌唱技巧的片面追求，而是通過一定的歌唱技巧來表現音樂的內涵。車爾尼雪夫斯基曾說：“歌唱是情感的產物，而藝術是注重形式的，二者的對象完全不同。歌唱是簡單的，本質上像是對話，它是實際生活的產物?！彼哉f學習歌唱應該注意感情的表達和技巧的學習并重，但最重要的是還是表達感情的能力，提高歌唱的修養。誠然，高超的技巧也可以為感情的表達帶來一定程度的方便，但是永遠不要成為一個只懂得一點歌唱技巧的“歌匠”。
2、因人而異，培養興趣，建立自信心
雖然大部分人都有較好的歌唱條件，但并不是說每個人的嗓子都完全一樣，相反有很大的差別。從生理上講，每個人的聲帶長短、厚薄存在較大的差異，對聲音的聽覺敏感性也有很大的不同。同時，盡管人人都有一副好嗓子（所有嬰兒都會大聲地啼哭），但由于生活環境和生活習慣的差別，在后天的發育過程中逐漸養成了各自不同的發聲習慣，形成了各自不同的聲音特點。比如：生長在大山的人習慣了大自然的廣闊無垠、無拘無束，通常都有著高亢明亮的自然音色；相反地，在城市長大的人往往具有纖細、柔和的特點。所以學習聲樂一定要因人而異，不能盲目跟著別人不能急于求成。
聲樂學習者要充分相信和開發自己的嗓音潛能，在教師的指導下選擇適合自己嗓音特點的歌曲進行練唱，即使是我們所說的“小歌”（技巧難度較小的歌曲）也要一絲不茍地唱好，不斷培養自己的興趣。要充分認識自己在發聲習慣上的優點和不足，尤其是要改正發不好的發聲習慣，不斷提高自己的演唱技巧，多把自己演唱得好的作品演唱給別人聽，多上正式舞臺演唱，以建立自己的演唱自信心。
3、集中學習的注意力
注意有指向性、集中性和選擇性的特點。在同一時間內心理活動能指向和集中于少數對象，這些少數對象就能夠被清楚地意識到，而其它同時作用的事物，則沒有意識到或意識得比較模糊。因此，聲樂學生不必也不能把聲樂學習所要求的各個方面都做好，要在一定時間內加強對某一方面能力的訓練并加以鞏固。比如氣息訓練，初學時就要訓練較長一段時間，切忌眉毛、胡子一把抓，結果事倍功半。
學習聲樂中的注意也要保持一個合適的度。教學實踐中發現，當老師提出學生的某個發聲器官不正確時，一些聲樂學習者過分地注意這一器官，反而使用該器官因緊張而不能正常工作，影響歌唱的發聲。
4、堅定信念，增強意志力
歌唱是肌肉、意志、生理與心理的協調運動，人的意志正是使口、唇、舌、齒、咽、腭、肺以及全身各個部位協調運動，于是產生美妙的聲音。歌唱意志行動自始自終表現在歌唱與發聲的全過程，只要有歌唱或發聲，就會有意志伴隨。意志是聲樂學習者的心理動力，即是意識的能動性、積極性的表現。人的意志力是他不同于其它人的個性特征。
一個聲樂學習者即使有多么好的聲音條件，也會在成長的過程遇到很多的問題和困難。如果沒有較強的意志力，那么一定會在學習聲樂的道路上越走越遠。所以，聲樂學習者必須要堅定信念，克服學習過程的種種困難，才能用自己的聲音表達情感，感動聽眾，成為一名優秀的歌唱人才。
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普通心理學注意的特征范文5
關鍵詞： 心理活動 歌唱 影響
心理學告訴我們，人的任何活動都是在心理調節下進行的，因此，心理活動直接關系到人的實踐能力。在聲樂教學中，經常能看到這樣的情形：有的學生歌唱的欲望非常強烈，無論在課堂上，還是在舞臺上，都充滿著表現欲，甚至臺上發揮得比臺下好，他們渴望展示自己也許還并不成熟的才能；有的學生恰恰相反，他們缺乏表現欲，演唱時過分緊張，不能自制，臺下唱得不錯，一上臺就大打折扣，以致平時所掌握的歌唱技巧和方法得不到正常發揮。這兩種情況是不同的歌唱心理狀態所造成的不同結果。這種現象不僅發生在初涉舞臺的表演者身上，即使是專業表演者，一旦在重大演出時，也時常會有類似的緊張失控的心理障礙發生，當然，這一切都是消極情緒在起作用。
一、影響歌唱心理的因素
（一）情緒對歌唱的影響
情緒或情感是建立于生理基礎之上的一種主觀心理活動。歌唱者的情緒――喜、怒、哀、樂等方面，直接、間接地影響著發聲、歌唱，雖然發聲器官完全正常，但當心理產生情緒異常時，很難成功地演唱一首歌曲。因此，可以說聲樂藝術在一定程度上受到“情緒”的影響或支配，而前者也能在一定的條件下反作用于后者。
1.消極的情緒
在歌唱中，我們經常會存在一種被動、頹靡的情緒。有這種情緒的歌者往往在學習中不能虛心接受批評或指導，容易受困難和錯誤的影響，歌唱的狀態不夠積極，各個發聲器官處于懶散的狀態，更不要說整體的協調運動了。除此之外，還有一部分歌唱者由于特別重視歌唱技術，無時無刻不在想著發聲技巧，因此，稍稍出現偏差，就會憂心忡忡、倍感失望。如果不能及時地自我改善和調整，長此以往，人就會厭倦、松懈，甚至對歌唱逐漸失去信心和意志力。
2.積極的情緒
在歌唱的學習過程中，歌者情緒高昂的神態，熱情洋溢的神情，躍躍欲試的舉止，飽滿、明亮的嗓音，都說明他的歌唱狀態基本是積極的。當我們在歌唱中樹立起樂觀向上的積極情緒時，情緒就會隨之高漲，對歌唱就會產生強烈的欲望。這時，大腦皮層及神經系統處于興奮狀態。在興奮的中樞神經系統的傳導下，歌唱的生理器官會做出積極的反應，情緒越積極，歌唱欲望會越強烈。樂觀、熱情的精神面貌，對歌唱有著積極的影響，它的作用在于營造一種良好的氛圍，使歌唱者的心理狀態與生理狀態達到統一，從而使歌唱活動順利進行。在歌唱過程中，這種樂觀、熱情的精神狀態是每個學習者都應努力達到的。
（二）性格對歌唱的影響
性格是個性心理特征的重要方面,是通過其心理和行為所表現的經常性的、穩定的一種本質特征。人的行為方式千變萬化，心理特征也千差萬別，因此，每個人都有獨特的性格。比如：有人在舞臺上或課堂上演唱很放松、自如，競技狀態一直很好，超出平時訓練時的演唱水平；有人卻恰恰相反，演唱緊張、拘謹，以致根本發揮不出平時應有的水平，甚至和平時判若兩人，這一切無不和個人的性格有關。
一般來說，人的性格一般可分三種。
1.外向型
外向型性格的人重視外在世界，性情開朗、性格活潑，喜活動、愛交際。他們在歌唱的時候，很大膽地向觀眾推銷自己，希望得到大家的認可。具有這種個性的表演者不太容易有“怯場”心理。
2.內向型
內向型性格的人重視主觀世界，在同外界的接觸中，缺乏自信，比較孤僻和害羞。由于性格上的緊張趨勢，他們對于受到貶低和遭受失敗的反應比別人更為敏感。這種內向型性格的人一直比較在意別人對自己的看法，害怕出錯，對歌唱產生了很大阻力，他們很容易怯場，而且怯場心理矯治起來相對困難一些。
3.中間型
除典型的外向型和內向型外，還有一種介于兩者之間的中間型性格。這一類型的人既有外向的一些特點，又具有內向的部分特征，表面上看似外向，其實是內向，而大多數人則屬于這種類型。
二、歌唱心理的訓練
（一）情緒調節的心理訓練
美國著名聲樂理論家及聲樂教師威廉?凡納德指出：“歌唱者情緒低落時會出現音低，歌唱者心情焦急時就會發生音高?！彼?，一個歌唱者必須控制自己的情緒。無數事實證明，人是可以學會控制自己的情緒的，換句話說，積極的情緒是可以培養的。
1.放松訓練的方法
首先要將發聲練習“內容化”，即練聲要表達一定的情感，如激動、傷感，由歌者自己盡情地發揮。其次將音樂表現“理想化”，即音樂在腦海中的形象運用意念，借助想象，準確地描繪音樂意境，用這種手段使學生放松身體，放下心理包袱，調節情緒狀態。
2.轉移注意的訓練方法
學生情緒的緊張往往由注意力的傾向性造成的，這時教師可利用外界事物作為轉移對象，利用學生自身的生理過程，也可以利用頭腦中的形象的轉換訓練，自我控制情緒，達到轉移注意力傾向性的目的。
（二）塑造良好的性格
性格問題是人生中最大的盲區。一個人的性格問題對歌唱產生了很大的影響。每一種性格都有值得改造的方面，因為每一種性格都有利有弊。外向型性格的利是活潑好動、善于交際，弊是爭強好勝，缺乏穩??；內向型性格的利是沉穩而更富有內涵，弊是內斂而不利于交際。所以，塑造良好的性格是很有必要的。
塑造性格的第一步，就是認真檢查自己的性格中有哪些優點、哪些弱點，然后勇敢地將弱點轉換為優點，靠實際行動來揚長避短。如害怕在人多的場合發言，擔心講錯了引起大家的嘲笑，要拿出膽魄來跟怯懦作斗爭，不要怕一時的難堪和痛苦，也不能急于成功，因為性格的改變要靠日積月累。
用日記的形式記下自己的思想和行動，記下同學的言行和師長的教誨，并分析、比較，進行性格的自我梳理，或是制訂一個工作計劃，每天清晨在頭腦中確定要做的事，每天臨睡前例行檢查“今天作業完成情況，在性格修養上有哪些可取之處，或通過一次努力戰勝了哪些心理弱點”等事項，這樣“吾日三省吾身”，對于形成良好的性格將起到“性格體操”的鍛煉作用，是塑造性格十分有效的形式。
（三）建立必勝的信心
信心是放松的基礎。沒有信心或信心不足都會影響歌唱的正常發揮。在演唱時，要有“破釜沉舟”的想法，充滿自信，情緒積極興奮，保持冷靜，不受外界干擾，將情感完全投入到歌曲當中；可以給自己一定的暗示：“我是最棒的！我一定會成功！”為自己加油打氣。
歌曲中，最能抒感的地方，一般就是最困難、最令人擔心甚至恐懼的焦點，也就是歌曲中高音出現的地方。因此，如何調整好心態是一個十分重要的問題，在歌曲進行中，高音出現的地方都是歌曲激昂和極度興奮的樂段，此時歌曲中高音的思想感情與我們發聲的感覺一定要協調一致，即我們平時所說的“以情帶聲”，豐富的感情對唱高音有極大的幫助。
例如，在演唱歌劇《劉胡蘭》中《借月光再看看我的家鄉》選曲，是極具情緒抒發和表現力的。由平靜的講述開始，一步一步走向，旋律的發展越發曲折。歌唱表演者一定要跟著劇情發展，跟著人物的情緒變化，這樣才能深深打動聽眾。這種感染力要求歌唱表演者具有扎實的表演功底和良好的心理素質及情感的演繹技巧。
（四）加強舞臺實踐
首先應明白歌唱藝術是必須同聽眾見面的藝術，培養“調控”心理的能力就應多加強舞臺的實踐活動，多參加一些小型的演出，珍惜每一次的演出機會，體會舞臺感、增強自我調控的能力。這對于“怯場”的歌唱者是非常有益的，不僅能積累經驗，還會大大增強自信心。只要用心去歌唱，則不論唱好唱壞，都會得到掌聲與喝彩，只要我們心態平和，聲音就會自然流暢，我們就會成功。
三、心理活動對歌唱的作用
培養良好的歌唱心理是歌唱教學與學習中不可忽視的部分。心理學與歌唱有著密切的關系，歌唱受到心理因素的影響，同時良好的心理又可促進歌唱發揮，二者相互作用、相互依存。任何歌曲的感情、藝術處理和藝術表現，良好的心理因素會令其發揮得更為淋漓盡致；任何歌唱者都要以飽滿的情緒、滿腔的熱情投入到歌曲當中，只有這樣，才能更好地唱出歌曲的風格，表達歌曲的思想內容、時代氣息和精神風貌，而這一切都受到心理因素的影響。在相同的音樂修養和演唱技巧的條件下，心理素質的高低，對于演唱者演唱水平的發揮好壞和演唱是否成功有著極其重要的作用。所以，不論在教學，還是學習過程中，都要注意心理因素在歌唱中的作用。
唐代大文學家韓愈在《進學解》中就指出：“業精于勤，荒于嬉，行成于思，毀于隨?！边@里的“思”指的就是人的思想、思維；“行成于思”就是告訴我們心理活動是學習的秘訣，強調心理活動在學習上的主導作用，也是我們在聲樂教學中的一把金鑰匙。
在聲樂教學過程中，經常用感覺的方式啟發學生，如在發聲時要求保持“深呼吸、高位置”，初學者卻不知道怎樣叫“深”和“高”，有經驗的教師往往用“打哈欠”“吸氣”的感覺來解釋，讓學生體會“深呼吸”的狀態；用“哼鳴”、“哼唱”的感覺體會“高位置”的方法。著名的聲樂教育家沈湘教授指出：“方法是抽象的，感覺是具體的。學唱，光知道方法，自己做不到，那么方法還是老師的，你還沒學到手。只有實實在在找到了具體、正確的感覺，才算把老師的方法學到了手，真正變成了自己的東西?！鄙蛳娼淌趶娬{感覺的重要性，也是強調這些心理活動在歌唱教學各要素中所起的主動和主導作用。
四、結語
歌唱的過程是一種極為復雜的心理和生理活動，對于歌唱心理學的研究和運用，我們還有更遠的路要走。只有了解了歌唱的心理狀態，掌握歌唱的心理規律，采取適合自己歌唱學習的方式和方法，才能有效提高歌唱學習質量。只有這樣，才能夠主動遵循心理規律，避免走彎路和倒退，從而取得事半功倍的效果。
我們的歌唱學習、表演及教學和諸多心理因素有聯系，要提高歌唱水平和教學能力，除了掌握歌唱基本知識和基本技能之外，還需要懂得與歌唱活動相關的心理知識，掌握這些心理因素的一般規律，以使歌唱學習活動、教學活動與表演收到更好的效果。
調整心理活動到最佳狀態，克服各種心理障礙，積極投入到歌曲的表現中去，聲樂學習效果才能逐步得到增強，我們的歌聲才會越來越美。
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普通心理學注意的特征范文6
PAS包括劫持體驗引起的很多精神癥狀，特別是無自覺意識被劫持者的癥狀更重。這種癥狀與普通的精神壓力所引起的癥狀類似，不同的是，即使被劫持者有能想起來的感覺，但迫于外部的壓力不得不把劫持經歷的記憶禁錮在腦海里。再者，身心健康的人突然出現精神異常癥狀的原因，除了精神科門診所說的各種癥狀外，多半也是劫持體驗的記憶留在心底的緣故。
這里需要指出的是，PAS不單是指過去的經歷，還包括現在正在進行中的事件引起的特征。
PAS癥狀的程度因個體有很大差異，從極輕的到嚴重地使身體衰弱的情形。沒有自覺意識的被劫持者大多是有了連自己都無法解釋的想法或行動，至于那些奇怪的想法或行動是從哪里涌現的，卻始終找不到答案。他們中既有送走極尋常生活的人，也有終日受不安折磨給日常生活帶來很大障礙的人。
需要注意的是，很多PAS的癥狀在沒有劫持體驗的人身上也出現了。因此，僅僅憑PAS的癥狀，未必能作為那個人被UFO劫持的證據。
睡眠障礙
PAS的癥狀中最為常見的是睡眠障礙。對于普通的成年人來說，所謂睡眠是指急切地盼望從那天所擔心的事或緊張中解放出來的時間。但是，被劫持者常常從完全不同的觀點來解釋睡眠障礙。
對他們而言，睡眠有可能變成了恐怖與痛苦的時間。雖然很想進入睡眠的狀態，但由于被沒原因的恐懼懾住，不能閉眼。睡眠期間一直被“誰”進入了房間、發生了“什么”之類的困擾而害怕得不得了。為了緩和恐懼的情緒，這些人不得不開著燈、收音機或電視機睡眠(其中也有三樣全都開著睡覺的人)。他們通常要巡視家中的每個角落，必須在確認沒有人進入后才能關上寢室或廁所的門，然后再去睡覺。
然而即使這樣，也不能治好嚴重的失眠癥狀。剛一閉上眼睛，在腦海中就會映出毛骨悚然的一幕：外星人那可怕的大眼睛正注視著自己。因為這一幕令許多被劫持者膽戰心驚，為此他們覺得寧可長時間地醒著也比睡夢中看見外星人要好。
即使進入睡眠，被恐懼懾住的被劫持者無法繼續原先的熟睡，夜里會幾次驚醒。他們做的夢非常清晰，而且大多是擾亂內心的內容。在夢中，自己躺在檢查臺上，四周圍著矮個大眼睛的生物，被施行“手術”，看到體形古怪的嬰兒。而且在這樣的夢里，還包括一些對性的恐懼因素。
無論是現在正在經歷的劫持體驗，還是過去的劫持，最可怕的是有人真的把它當成夢留下的朦朧記憶。次日早上醒來，劫持體驗已經被作為夢來處理。但是被劫持者會感到心神不安，有時那種感覺將在此后幾天內持續。盡管認為擁有與平時一樣的睡眠，但被劫持者感到身體累得筋疲力盡，而且莫名其妙地有改變寢室內布置的欲望。在他們的潛意識中，認為如果改變房間的布置，自己的恐懼心情就會消失。
另外，也有人對寢室本身感到強烈恐懼，自那天起改在別的房間睡眠。但是，同時又在思考自己的這種做法到底是明智還是愚蠢。也有被劫持者在熟人家里就睡得很香，但是一回到自己的家里，便會再次失眠。對于孩子來說，哪怕睡在父母床旁的地板上，都會睡得很香。當然，也有被劫持者為那樣的做法感到不好意思，但是睡在父母的房間中，能得到在自己房間內無法感到的放心感。
恐懼、不安、抑郁
恐懼、不安或極充的抑郁癥狀也是PAS常見的多發癥。一般情況下，恐懼心理對被劫持者的生活也并不是產生多么重大的影響，至多有一點擔心也就沒事了。但在一些特殊的案例中，也有被劫持者與之較勁，嚴重的會變成完全擾亂日常生活的狀況。不管是成人還是孩子，深深扎根在他們心中的恐懼心，乍一看不像是有實際的根據。
UFO造成的劫持體驗者，在孩提時代還未經歷過形成這種病態恐懼心理的可怕事件。盡管他們知道那種恐懼的心理完全是沒來由的東西，但是他們卻無法控制這個不合邏輯的混亂感情。
當被劫持者僅有一個人時，經常會陷入極度恐懼。特別是在夜里，總是需要其他人的陪伴。這倒并非出自孤獨感，也非擔心小偷，而是考慮如果獨自一人的話，要是“發生什么”就發憷了。
另外，也有被劫持者突然對一直延伸的道路或曠野莫名其妙地感到恐懼。有時候也許已有好幾年沒來過這個地方了，突然有一天就會莫名其妙地對那個地方感到恐懼。他們寧可繞道多走幾千米遠，也要避開那條路。對于孩子們也是一樣，盡管是以前每天都去游玩的附近公園，卻突然間感到去那兒很恐怖，從此再也不去那個地方。
這樣的被劫持者在身處有問題的場所時，通常會經歷奇怪的時間空白。哪怕隔了幾年，只要一想起到底在自己身上發生了什么就苦惱。還有人在自家的地下室或寢室、內院感到強烈的恐懼，也有人乘自動扶梯或電梯時感到不安。
也有人覺得就醫令人非常郁悶。但即便如此，也有多半的女性被劫持者認為哪怕心情不好也要定期去看婦科。不過，只要一想到去就醫，就非常害怕的被劫持者不少。也有絕對不去婦科就醫的女性被劫持者，她們只要一想到醫生要從陰道檢查身體內部就發抖。
盡管自己經常聽到“害怕是何等愚蠢”的說法，但是臨到自己檢查時，照樣也歇斯底里了。結果是，被劫持者不得不撂下每年的體檢，這么做很可能有害健康。例如，一位23歲的女性被劫持者，此前已經去過婦科就醫三次，最后在檢查時還是沒能控制住情緒，一個勁兒地哭。
一旦不安的情緒激化，也有被劫持者變得驚慌失措。被劫持者特別經不起這樣的刺激，也有的籠罩在恐懼情緒中，出現心悸、呼吸急促、臉赤紅的呼吸過度癥。隨著感到生命的危險，被劫持者越發陷入恐懼中。
