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高效青少年心理疏導法范文1
關鍵詞：青少年 心理健康 素質 原則
一、對青少年進行心理健康教育的意義
因為青少年有其特有的心理發展特點，肩負著特殊的歷史使命，所以對青少年進行心理健康教育有著極其重要的意義：
（一）對青少年進行心理健康教育要符合其心理發展的需要。青少年時期是人的發展關鍵期，由于意識發展及諸多社會原因，此時青少年的心理充滿了矛盾，他們處于三種矛盾抉擇之中，既有強力要求又缺乏獨立的能力；充滿理想又面臨與現實之間的矛盾；要改變現狀又有著很大的阻力。因此青少年在適應社會和謀求自我發展的過程中，常常會遇到失敗和挫折。由于經驗不足，缺乏應付苦難的策略與技能，往往會經歷心理困擾而不能解脫，這樣就需要及時的恰當的進行心理健康教育，使其回到正常的生活軌道中來。這比等到其有了嚴重的心理疾病再來治療要有效的多，省事的多，解決也要徹底得多。同時，心理健康教育除了能幫助青少年減少對社會的不適應，減低不良的心理反應外，還能培養青少年對理想的積極追求，高效率的學習狀態，建立正確的人際關系，獨立自主的人格和豐富多彩的精神生活，所以這種發展性、積極性的心理健康教育是符合青少年心發展的實際需要的。
（二）青少年的心理健康要符合學校教育的實際情況。學校是培養全面發展的人的場所，青少年的德、智、體、美、勞全面發展就是通過學校的德育、智育、體育、美育、勞動技術教育加以實施。作為青少年整體素質的一個部分——心理素質，越來越受到人們的重視，成為與道德素質、文化素質、身體素質、審美素質相提并論的一個重要素質，那么心理素質的培養和發展是否可以從加強青少年的心理健康教育入手呢？
學校有開展教育活動的有力因素，無論從事教育工作的人員、教育的設備、氛圍都有其獨特的優勢，更為重要的事學校有著教育自身的良好特點，教育活動的計劃性、系統性、目的性都能保證心理健康活動的持續有效的開展，除此之外，教育活動也符合青少年的需求，滿足其接受心理健康服務的需要。
二、心理健康教育的性質和目標
心理健康教育是傳授心理活動，分析心理現象；解決心理問題的一門全新的綜合、應用性學科，它涉及心理學、教育學、教育心理學、衛生學、社會學等多方面知識，即屬于心理學范疇，又屬于教育學范疇，還屬于社會學范疇，是一門新興的應用學科，其根本目標在于促進青少年健康發展，提高青少年的基本素質、培養青少年優良的心理品質，提高他們的生存、適應能力，促進他們的自主發展潛能。其可分解為三個層次：
第一個層次：發展性：面向學校的全體青少年學生開展心理健康工作，提高他們的心理素質，使其具有正確處理學習、生活、人際關系等方面的心理矛盾和問題的能力。
第二個層次：預防性：面對的是部分在學習、心理上有可能發生問題的青少年，對他們有計劃有步驟的進行系統的心理健康教育，使其掌握有關心理健康知識，培養其自我心理調節能力，減少或避免心理疾患的產生。
第三個層次：治療性：及時矯正青少年的心理疾患，排除其心理障礙，幫助他們恢復心理健康。
在心理健康教育的目標上，其重點是第一個層次，主要目的是預防和發展，主要面對的是全體青少年學生，是一種發展性的教育，并非矯正教育，防范于未然要比治療簡單的多，這就好比流行性感冒，事先打預防針要比患病后再打針吃藥效果要好得多，治療只會事倍功半，而預防會事半功倍。
三、心理健康教育的內容
青少年時期的學生生理和心理逐漸成熟，其世界觀、人生觀、價值觀日漸形成，智力、體力、道德意識等方面有了長足的進步，這時候的青年年一方面渴望自由，開始擁有自己的秘密，對未來充滿希望，朝氣蓬勃；另一方面，他們又不得不面對學業負擔的逐漸加重，升學就業等等激烈競爭帶來的巨大壓力，顯得無所適從。國外屢屢發生的校園槍擊案正是這一問題的極端表現。
這些心理具體表現在：1、由青春期性成熟帶來的問題，如與異往恐懼、、性幻想等。2、學習問題，如成績不理想、升學受挫等。3、情感、個性問題，如情緒的不穩定、沖動性、極端性；自戀、閉鎖等。4、人際關系問題；如交往恐懼，與老師、同學之間關系不良等。5、家庭方面以及個人身體隱患引起的心理問題等。針對這些問題確定心理健康教育的主要內容如下：1、針對青春期學生身心發展特點學校開設相應課程讓青少年學習性知識、性道德、性法律勢在必行。2、培養青少年學習興趣、學習心理障礙及用對措施；學習策略訓練、考試心理等。3、教育青少年如何有效調節自身的情緒情感；情緒情感訓練包括個體的性格、氣質、能力、興趣培養等。4、針對青少年學生中存在的撒謊、逃課、打架斗毆、吸煙酗酒、人際交往障礙以及缺乏責任感，自我中心、自卑、自負、多疑、嫉妒等心理進行剖析、調節訓練幫助這些孩子認識這些行為和心理，促進其良好行為和心理的養成。
四、心理健康教育中應遵循的原則
1、目標性原則：要求教育者認清心理監看教育的根本目標，有的放矢的進行教育。
2、科學性原則：心理健康教育必須堅持內容、教育方法與教育手段的科學性。要用科學的方法以科學、先進的心理衛生知識和青少年心理發展的基本知識對青少年進行教育。
3、疏導性原則：教育者要循循善誘，疏導青少年的心理障礙，要利用各種機會因勢利導，反對用簡單粗暴的方式對待有問題的青少年學生。
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關鍵詞：右腦 神經元 突觸 EI 神經膠質細胞 情感教育
50年前美國心理生物學家斯佩里博士提出 “左右腦分工理論”，左腦負責語言、邏輯、分析及計算等功能，右腦負責音樂、視覺形象、情感等形象化思維。傳統教育注重左腦，效率低下，學生容易厭學。全腦開發理論主張左右腦協調運用，可提高學習效率5—10倍。常用右腦會提高形象思維、發散思維能力進而提高教學質量，促進青少年心理健康發展。
一、大腦終生具有可塑性。
青春期后腦細胞數量不會增長了，但神經元之間的突觸連接卻可以增長，一個神經元的神經突觸數可達到100—10000個。
二、突觸結構是長時記憶的神經基礎。
信息刺激特異神經沖動導致神經突觸改變。輕微刺激僅能誘發突觸蛋白的改變，產生E-LTP（早期長時程增強）。強大的刺激可誘發基因轉錄，合成新突觸蛋白L-LTP（晚期長時程增強）形成長期記憶。學習中增加良性刺激的強度、多樣性、頻率和長期性，才能強化短期記憶，形成牢固的長期記憶。學習時可采取交替學習法，將不同性質的功課交叉進行，讓參與認知加工的腦區輪班工作或休息，充分提高效率。刺激的多通道輸入也是提高記憶效率的好方法。記憶同一內容，如果只有視覺輸入可接受20%；只用聽覺可接受15%；視覺、聽覺甚至觸覺、味覺、嗅覺多感官并用可接受50%以上，明顯提高記憶效率。必須減少填鴨式和死記硬背。
三、豐富的情緒情感有利于記憶和學習。
人的情緒情感一旦和有關事物結合起來，就會形成具有情感色彩的記憶映象。心理學研究有一個公式：信息總效果=7%的文字+38%的音調+55%的面部表情?？梢娒娌勘砬樵谛畔鬟f中作用重大。正面情緒時容易集中注意力，大腦中產生興奮中心，對事物的印象深刻容易記憶。否則，當人處于焦慮、恐懼、疲勞、饑餓等負面情緒時，注意力無法集中，學習效果差。積極的情緒、情感豐富個體經驗感受大大提高學習效率和效果。教師講述重點內容時適當采用積極的動作表情，有助于豐富學生情緒記憶經驗，強化記憶。
1966年德國心里分析學家babara leuner首先提出“情感智力”（EI）一詞。美國心理學家丹尼爾·高爾曼指出決定成功與否的關鍵是EI而非IQ。快樂情緒下長時記憶不但容易形成且長久。從敏銳的智慧、高尚的情操、利他主義行為等正性情緒不斷地刺激“獎賞中心”，從中獲得更多的興奮和，有效激發學習熱情促進認知活動高效進行。因此，學校應該改變過去只注重開發智力而忽視情感的做法，為青少年創建一個民主、開放、寬容、溫暖的情感氛圍，提高認識、控制、疏導、協調情緒情感的能力，發展積極的情感，培養美好情操，促進身心健康發展。周宏的“賞識教育”為此做出最好的詮釋。
四、大腦潛力巨大。
渥太華大學教授、陜西師大長江學者張遐2012年所做研究證明占大腦90%的神經膠質細胞對調控學習記憶等大腦高級功能有重要作用，胼胝體甚至小腦都發揮著很大作用。此前學術界一直認為，神經元是處理高級功能的主體腦細胞（占人腦細胞數量10%），膠質細胞（占90%）僅僅起支持、營養、保護作用。
職業中專學生心理發展獨具特色。一方面，認知發展突飛猛進：記憶力不斷提高，辨證思維出現，抽象思維進一步完善；另一方面，情緒情感具有于極端性和波動性、沖動性和爆發性，耐性普遍稍差，基礎知識薄弱，對傳統教學興趣不足等。腦科學對職業教育帶來啟發：
1.情感幫助記憶。當情感系統處于活躍狀態時，學習和記憶效果最好。課堂上用一些方法激發學生積極情感可以增強記憶，如保持教學熱情、運用變化和運動來激發興趣、聯系生活經驗使課程個性化、趣味性活動等。人腦不僅是智力的源泉，也是人格發展的物質基礎，成功的教育應該保持知、情、意的內在統一，減少內心的沖突和保持愉快積極的情緒從而提高大腦效率。
2.挑戰促進學習，威脅會妨礙學習。當環境富于挑戰，并鼓舞孩子們勇于探索，腦的學習效果最好。只有良性刺激才能真正激發大腦潛能。大腦收到“威脅”信號會轉化為原始的求生模式，學習會被抑制。表揚、獎勵和競爭都是制造挑戰的方法。批評和懲罰也可以制造挑戰，且有助于學校制度的建立，但不應過分強和濫用。例如，不應以過量的作業作為懲罰手段。禁止簡單粗暴的批評。讓學生互教是一種挑戰性的學習。
3.適度運動可以提高大腦活力。保證每天至少半小時戶外運動。運動促進血液循，并向腦輸送更多氧。當學生坐20分鐘以上時，大量血液會在臀部和腳部聚集。這時讓學生站起來，就能促進他的血液循環。學生若有機會站起來，他們腦部的供血量會顯著增加。因此長時間教學時，要通過提問、集體活動等形式，讓學生動一動，全腦活動也會提高學習效率
4.幽默促進學習。研究表明幽默能夠使記憶保持率從15%提高到35%。笑的時候，更多血液輸入大腦，同時帶來更多的氧。還能導致大腦向血液中釋放β內酚酞，使人感到舒服。有助于高學生的注意力。教師要善于多用幽默。
5.圖像化。大腦不是一個信息容器，而是有選擇的接受者。它依照某種圖形組織者選擇性地接受信息，同時會屏蔽掉大量其他信息。因此，要經常使用一些圖形幫學生組織新知識，教會學生使用多種圖形組織者歸類知識比如思維導圖。減少填鴨式和過多的死記硬背，構建良好的認知結構。
6.多感官參與。學習主要依賴的感覺通道有視覺、聽覺和運動知覺。學習時，參與的感官越多，越容易掌握。教師調動多感官參與形象生動的方法有使用圖畫、圖表和實物演示等視覺刺激；增加動手操作、知識競賽、多媒體教學、參與式教學等。參與學習感官越多，學生學習的效果越好。
7.重視早餐。大腦重量占人體2%耗氧量卻占20%。必須及時提供大腦所需營養，特別強調青少年早餐的重要性。不吃早餐或者吃不好早餐會使大腦內氧化葡萄糖供應下降，這是引起中學生腦功能衰退的重要原因。充足的營養才能保持信息的通暢性又保持高度的靈活性，促進身心健康。中職學校應建立一套制度保障學生早餐的營養。杜絕學生不吃早飯或不良飲食的狀況。
8.戒煙限酒。職專男生吸煙比率較高，據調查30%以上經常偷偷吸煙，50%學生偶爾吸煙。吸煙有害健康，對青少年危害尤甚。腦血屏障無法濾除酒精，所以酒精對大腦細胞的危害也是不可輕視的。戒除不良嗜好需要社會學校家庭共同營造良好氛圍。
9.戒除網癮，養成良好作息習慣，不熬夜，樹立人生理想，培養自控能力與意志力。
參考文獻：
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【關鍵詞】民辦中學 心理健康教育 教師心理健康 初中生
廣東實驗中學南海學校是經廣東省教育廳批準，由中信地產投資興辦及廣東實驗中學管理的一所優質民辦中學。學校堅持“以人為本、以德樹人、以質立校”的辦學理念，全面實施素質教育，致力于培養“高境界做人、高質量學習、高品位生活”和“品德優良、學業優秀、能力優異、舉止優雅”的“三高四優”省實人，注重學生能力的培養，讓學生的綜合能力全面發展。在此指導思想的引領下，學校開展各項活動，豐富學生的校園生活，培養她們健康的心理，切實地促進學生人格的完善。
我校心理健康教育的現狀：
一、有序的專兼職心理老師團隊的輔導以及其他老師的積極參與
第一，我校領導非常支持學校心理咨詢室硬件的全面建設，包括接待室、會談室、團輔活動室，還有音樂治療室，宣泄室、沙盤的活動室等的全面配備。從而為團體心理輔導以及個別咨詢提供了完善的條件，有利于心理咨詢活動的順利開展。
第二，對心理健康教育的軟實力也積極提升，形成了合理有序的專兼職心理老師團隊，共同開展學生的心理健康教育活動。每年開學初都會對學生做心理適應的講座，根據學生的生理和心理特點，定期開展包括男子學堂，女子學堂在內的各種心理健康講座，內容涉及樹自信品質，做高貴男生；做優雅、貴氣，有修養的女性；青春期男女生的適度交往；生命教育；做情緒的主人；學會與人交往等，以及初三學生考前心理輔導等講座，這些活動不僅僅豐富了學生的學習生活，更是提升了他們認識自我的能力，從而更加有效地提高心理健康水平。
第三，專兼職心理老師積極參加各項培訓，繼續教育等活動，比如由教育局主辦的專家講座，心理技能大賽等，這種交流和學習的機會能從一定程度上提高心理健康教育工作的水平。
二、生活部十幾位高素質生活老師的指導與陪伴
我校是全日制的寄宿制學校，奉行學生自主管理的宗旨，包括內務、紀律等都是學生自己管理，這有助于學生日常生活習慣、行為習慣以及良好品德的養成。
第一，生活部17位老師，其中研究生2名，本科生13名，專業涵蓋了地理、數學、藥學、生物、英語、體育、心理、中文、藝術設計等，這里匯聚著17人的才情、風情、性情、溫情、豪情，形成了省實南海學校獨特的風景，大家一起守護著學生，與可愛的孩子們一起歡笑一起成長。17位老師信守著諾言，奉獻著青春與愛，用溫柔的堅持指導學生形成良好的生活習慣，用愛心、耐心和關心施予孩子們成長的力量，促進其身心健康發展。正因為如此，生活老師深受學生喜愛，也得到家長好評，更讓學校領導放心。
第二，生活指導老師對于學生成長的作用不可低估，每天除了在課室，學生就是在生活區了，生活老師對于初中生尤其是剛進初中的孩子來說是姐姐，是哥哥，是媽媽，更是良師益友，每天都在陪伴著他們成長，教導他們做內務，守紀律，監督他們健康飲食，陪他們聊天，解答疑問，更重要的是幫助指導解決情緒上的困擾，人際關系中的不愉快，認識自我的誤區，乃至學習方法的指導等，雖說稱不上是專業的心理輔導，但是在這日常的生活和學習中的疏導極其重要，心理咨詢的作用其實不是徹底的解決問題，而是將不利的因素排除，從而避免出現嚴重的問題，起到的是“隨風潛入夜，潤物細無聲”的作用，心理咨詢的最終目標是助人自助，生活老師的這些指導和陪伴客觀上都提高了學生心理健康水平，也為心理咨詢的最終目標打下了基礎。
三、訓練有素的班主任隊伍的悉心教導
我校的班主任是由校領導班子反復考量，精挑細選的包括年齡、性別、能力等結構都比較合理的隊伍，又有師徒結對，青藍工程等來帶領進步，班主任隊伍也是學生心理健康教育的主要指導者。
第一，平時的班會課都有涉及心理健康教育方面的內容，班主任平時與學生接觸最多，對學生最為了解，包括學生的學習狀態，心理動向等，以及跟家長的聯系和溝通都是一個良好又有力的渠道。
第二，學校組織班主任參加區教育局主辦的團康活動，為班主任減壓，舒緩情緒，班主任心理健康水平提高了，對學生的教導也是有益的。同時，我校定期為班主任進行青少年心理知識講座的培訓，由專業的心理老師作指導，使其不斷學習專業的心理知識，更加有效地開展學生的心理健康教育工作。
第三，學校還派出班主任參加名師專家的講座，不斷提升教學業務水平，有利于學生健康心理的指導與培養。
我校的心理健康教育活動全面開展，做出了一定的成績，也確實促進了學生的身心健康，但是也存在著一定的不足，由此，本人做了一些思考。
一、對學生的心理健康教育的宣傳基本途徑欠缺
我校雖然心理輔導的途徑比較多，但是心理活動課沒有開設，這就限制了心理健康的宣傳，如果有心理活動課，眾多的學生從日常的心理課中獲取有益的信息與體驗，心理活動課的作用相當于團體輔導，對學生的輔導原則是預防勝于治療，避免在出現問題后影響學生的學習和生活，對于心理教育來說是比較省時高效的做法，其實也是心理健康教育中最基本的要求。
二、專兼職心理老師以及班主任和生活老師隊伍的專業心理培訓與學習機會有限
教師教育指導的對象是學生，雖說學生的問題具有普遍性，但是每個個體都有一定的特殊性，因此教師會面對不同的問題，獨學而無友，則孤陋而寡聞，教師需要不斷地學習才能更好地指導學生進步。
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關鍵詞：“90后”大學生；心理健康
一個人若沒有健康的心理，即使有過人的才智、高超的能力與強健的體魄，也算不上是真正意義上的合格人才。大學生群體是未來的社會精英，是中華民族的未來，他們肩上承擔著重大的現實責任和更深遠的歷史使命，因此他們身上存在的心理問題應值得我們重視。
一、“90后”大學生主要心理問題
（一）以自我為中心
大多數“90后”大學生是獨生子女，是整個家庭的中心，有很強的自我優越感，基本沒有受過挫折。久而久之，他們在心理上逐漸養成并習慣于“以自我為中心”。而當他們走進大學校門后，已經形成的“以自我為中心”的心理習慣難以很快改變，便用這種心態與同學、舍友相處；而相處的對象不再是“包容”、“順從”和“溺愛”的家庭成員。于是他們對人際關系感到迷茫和不適應，甚至逐漸產生失落感。加上要不斷面對以前從未接觸過的日常生活瑣事，相處中很容易發生矛盾。而一些性格比較內向不善于與老師、同學交流的學生就有可能出現心理危機，甚至走向心理極端。
（二）承受挫折能力不強
由于“90后”大學生所處的社會和家庭成長環境良好，他們的成長道路幾乎非常順利，而在其背后存在的卻是普遍較弱的抗挫折承受能力。武漢大學關于“遇到挫折心態”的調查顯示：在抽查的“90后”800名新生中，有72.3%的人表示在遭遇挫折后，自己心理會留下陰影；甚至有5.1%的同學表示自己會因此一蹶不振。只有9.4%的新生表示愿意“總結經驗，從頭再來”。這組數據表明，大多數“90后”大學生心理素質偏弱，抗挫折能力明顯不足。
（三）人際交往障礙
“90后”大學生一般都是獨生子女，他們在中學階段人際關系相對比較簡單，而比較優越的成長環境，使他們習慣了以自我為中心的生活習慣，在人際交往過程中欠缺技巧和溝通能力。進入大學，同學、老師大多來自四面八方，生活方式也由原有的個體生活方式轉變為集體生活方式，很容易導致他們在集體生活中的摩擦，產生矛盾礙于面子又不懂及時溝通交流去解決問題，所以容易產生苦悶不安的情緒，且不愿交流，這種情緒容易讓他們變得冷漠、孤僻、自我封閉。同時，“90后”與中國迅猛發展的互聯網同時成長。他們基本上從小就接觸網絡，他們的思想行為模式與網絡有著密切聯系，沉浸于網絡的虛擬世界里使他們產生一種虛擬人格，面對現實世界的交往他們顯得盲從不知如何應對。
二、“90后”大學生心理問題產生的主要原因
（一）社會因素
改革開放30多年我國在經濟發展上取得了巨大的成果，人們的物質生活相較以往可以說是獲得了極大地豐富。“90后”一出生，就獲得了有史以來最好的物質生活資料、醫療保障和基礎教育，讓他們越來越遠離艱苦樸素的傳統觀念，他們從未經受過物質匱乏之苦。所以，在他們的潛意識中，就只有順理成章的獲取.毫無顧忌的享樂。隨著改革開放的不斷深化，文化交流也在不斷加深文化發展多元化、觀念多元化?！?0后”這一代少了傳統文化的熏陶多了西方思想的影響。同時，我國二元結構模式的缺陷在一定程度上使得社會收入分配差距拉大，不同社會階層的狀況差異也很大，在“90”后身上就表現為自卑心、攀比心、虛榮心等。學校這個小社會由于師資等因素的制約不可能對每一位學生都做到及時發現及時治療，使得有些心理問題的學生在沒有主動尋找解決途徑的情況下他們的心理問題會越來越嚴重。
（二）家庭因素
“90后”孩子的家庭環境中，大多沒有同胞的兄弟姐妹，缺少和伙伴互愛互助的實際鍛煉，缺少集體影響，而這種對孩子的心理發展的影響是家長所不能給予和替代的。加之他們的祖輩、父輩過分呵護，導致大多數“90后”任性、敏感、自我為中心，抗挫折能力不強，合作意識淡薄，缺乏艱苦奮斗的毅力和居安思危的責任感。還有的家庭在教育孩子是采用簡單、粗暴的傳統的家長制手段使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦慮、偏執敵對等不健康的品質。家庭內部問題，尤其是離婚率的不斷上升，使部分“90后”經歷了家庭解體的打擊，造成他們性格和心理上的某些缺失和成長中的斷位。
（三）網絡因素
網絡作為現實生活中的第四媒體，其便捷性與高效性、開放性與共享性、生動性與交互性，以及信息的豐富性和傳播的廣泛性等特征使得網絡媒介對個體的影響力大為增強且更為持久。海量的信息、豐富的知識和趣味性很強的游戲，使得網絡成為“90后”的學習、娛樂的第一選擇。導致“90后”對網絡過分依賴，造成個人心靈明顯封閉，削弱了他們的價值判斷和控制能力。網絡上的信息良莠不齊，而他們在獲取信息時又缺乏價值判斷和控制能力，低俗、虛假的信息對他們的心理形成了巨大的沖擊。他們不斷穿梭于現實與虛擬之間，盲目而輕率地面對各種選擇，這種處事方式不可避免地被帶到了現實生活中，造成嚴重后果。而由于監督、監控和管理技術尚不完備，致使網絡的不良傾向越來越明顯，導致一些青少年心理扭曲和價值觀念偏差。
三、“90后”大學生心理健康教育的措施
（一）加強教師隊伍建設
1.加強教師隊伍專業知識和能力的培養。面對“90后”學生的特性，教師自身的知識和能力培養就顯得尤為重要。教師不僅要具備較強的組織協調能力、理論思維能力、調查科研能力、創新思維能力、就業指導能力、信息技術能力、文字寫作能力、更要有協調溝通能力、語言表達能力、心理教育能力、危機處理能力等，還應及時更新和提高自身知識結構和技能，創新工作方法，對“90后”存在的心理問題利用心理學的相關方法進行分析、鑒別、判斷和疏導，從而及時解決學生生活學習過程中產生的各種問題、化解矛盾，以增強大學生心理教育的實效性。
2.調整輔導員的年齡結構和人員配備。合理化高校輔導員的年齡結構，縮小輔導員與學生之間的年齡差距，將有助學生心理特性的理解從而利于輔導員與學生的交流。鑒于“90后”大學生鮮明的個性，在擴招的基礎下學生人數又不斷增多，而國內高校普遍存在超過1∶200的師生比現象，讓輔導員們不堪重負，必然降低教育效果。在很多高校輔導員的配備上存在不是心理學、教育學或者思想政治教育等相關專業的人員，這在一定程度上使得工作者不能及時有效地把握學生的信息和心理狀態，從而對受教育者的教育效果會顯得不明顯、不及時。所以增加人員配備，優化人員結構也應是高校輔導員隊伍建設的一項重要措施。
3.改善管理與溝通方式，用尊重、贊美和鼓勵激勵學生?！?0后”的大學生自我意識很強，他們渴望獨立，希望能得到尊重。在管理學生過程中，老師、輔導員可能會不自覺地運用“權威”來達到一定的管理效果，這反而會使學生產生一種被動和戒備的心理效應。與學生的交流溝通中，我們要注意適當的尊重、贊美和鼓勵。輔導員要做好管理工作，也應該掌握“贊美”這一推動力量，用不同手段去調動和激發學生的積極性和進取心。這種鼓勵和尊重有利用學生自我管理的有效實施，他們可以在輔導員的指導下主動而積極地參與到學校的管理工作以及社會實踐中去，不斷發揮他們的聰明才智和創造性，學會進行自我剖析，自我認識，自我監督，進而使他們得到全面的發展。
（二）發揮網絡優勢
“90后”大學生是在網絡環境中成長起來的，網絡與他們生活密不可分。調查顯示：“63.7%的90后大學生的人際交往方式是聊QQ，有77.4%的學生感到缺少知心朋友，會因自己無人傾訴而覺得‘莫名空虛’和‘無助’”因此，高校心理健康教育工作者在堅持傳統心理健康教育的基礎上，可以利用網絡平等、隱蔽、快捷、實時、互動的特點，通過網上心理解析、培養、訓練、輔導、咨詢、測驗、診斷、治療等方式向“90后”大學生介紹心理知識，提供心理健康教育輔導與咨詢服務。這種在匿名環境下進行心理健康教育方式可以消除他們的心理阻抗和逆反心理，使他們會放下所有的負擔和顧慮，接受咨詢，從而使心理咨詢工作者能夠在盡可能短的時間內掌握當事人的基本情況，并做出切合實際的引導及處理。網絡心理教育咨詢實現心理教育咨詢不受時間、地點、空間的限制，若是使用得當，能產生“潤物細無聲”的效果，對治療心理障礙起著非常重要的作用。
（三）注重學生管理
根據各個年級學生的發展情況，并結合他們的實際需要采取不同的措施：（1）大一注意適應性和自立能力的培養。如生活適應、學習適應、人際關系的建立等，做好大一新生的心理健康普查工作，然后通過對篩選出可能有心理問題的新生進行面對面的咨詢，建立個人心理檔案，做到早發現、早治療，提高大學生心理健康教育工作的針對性和實效性。 （2）大二通過素質拓展提高學生意志力，增強他們的團隊合作精神，提高在實際交往中的能力和技巧。（3）大三、大四側重升學、就業輔導，在這段時間內心理出現較多的沖突與矛盾，如不能及時得到有效的緩解則會積郁于心，所以幫助大學生更好地選擇找工作還是升學，是我們心理工作的重點。
（四）注重發展性心理咨詢
高校應注重發展心理性心理咨詢。高校心理咨詢的根本目的，不僅僅使有各種心理異常表現的學生盡快緩解心理壓力和消除心理危機，更重要的是使廣大學生具有健全的人格和良好的個性心理品質，使其各種潛能得以充分發揮、人生價值能夠正確體現。一方面，重視針對具有各種心理異常的學生進行調適性心理咨詢，使有心理異常的學生宣泄消極情緒，以緩解心理壓力，可以改變其在認知上的錯誤觀念，從而確立正確的合理的思考方向和方法，使其盡快擺脫心理異常的糾纏而保持心理健康。另一方面，應注意針對廣大心理健康的學生進行發展性心理咨詢，通過發展性心理咨詢既能夠幫助廣大學生了解自己在心理發展過程中要注意的心理問題，使其更好地認識自我，并提供處理方法，防止并消除其在成長中可能出現的各種心理問題，防患于未然，鼓勵、督促和幫助廣大學生最大限度地發揮自己已經具有的各種現實能力，充分挖掘自己的潛在能力，從而使其進一步提高環境適應能力，更好地塑造個性和完善人格，更充分地發展自我。
加強“90后”大學生的心理健康教育責任重大，我們以求真務實的態度、創新的工作方法來解決“90后”大學生的心理健康問題，努力使他們在步入社會前順利完成心理健康成熟的過程，最終實現自我價值。
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