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積極分子培訓自我總結范文1
為使文明部室創建活動開好頭開好局，調動大家積極參與的積極性，把開展“323”文明部室創建活動方案以紅頭文件形式下發到各支部，明確了創建目標、創建內容、創建形式和措施，召開了隆重的動員大會。制作了宣傳單600多份，發放到每一名職工手中，同時組織大家認真學習了創建內容，讓大家重點掌握機關黨委對各部室的量化考核辦法，讓各部室廣大職工都能明確創建活動的內容、創建標準和努力方向，在此基礎上，創新載體，組織開展了三項活動。一是優質服務窗口競賽活動。年初我們明確了30個參賽窗口，每個參賽窗口全部擺放了參賽標志，公開服務承諾，明確服務標準，便于基層監督。每月組織人員對參賽窗口進行明察暗訪，打分評比，每季對各窗口進行綜合考核評審，評選出星級優質服務窗口，每季度召開總結表彰會，頒發證書與獎品，在機關范圍內大力宣傳和表揚。今年前三個季度共評出星級服務窗口38個。這項活動極大調動了大家學習業務，增長本領的積極性，服務水平全面提高，服務意識全面增強，服務能力全面提升。二是文明禮儀知識學習實踐活動。利用兩個月的時間，編印成冊了《邯鄲礦業集團機關文明禮儀手冊》一書，書中對辦公室文明禮儀、公務活動文明禮儀、儀容儀表文明禮儀等十個方面的文明禮儀進行了詳盡敘述和規范，并將該書發放到每一名機關職工手中。舉行了授書儀式并組織大家認真學習、積極實踐。組織了機關文明禮儀知識答卷活動，500多名機關職工參加了答卷活動，為深刻理解文明禮儀知識的內涵，積極推動文明禮儀知識實踐活動，專門邀請禮儀專家為機關職工進行了兩場文明禮儀培訓，參加培訓人數達到150多人，培訓結束后，及時舉辦了文明禮儀知識搶答賽，鞏固了培訓成果。通過學習實踐活動，在機關營造了濃厚的講文明、重禮儀氛圍，機關職工的語言更文明了，行為更規范了，個人素質得到了提高，個人素養全面提升。三是“讀好書、強素質、增才干”讀書活動。這項活動啟動后，連續兩個月每周組織機關干部、青年集中讀書，并配備讀書視頻讓大家觀看。組織了三次讀書經驗交流會，有15位同志在會上介紹了讀書經驗和學習體會；組織了“讀好書談體會”征文活動，收到讀書心得150多份；開展了學習筆記評比活動，評出優秀學習筆記48本；開展了科級以上干部調研論文評比活動，在150份論文中評出一、二等獎61份。上半年表彰讀書積極分子20名、學習型黨員22名。
2量化考核，典型引路
為調動各部室參與創建，爭當文明部室的積極性，詳細制定了文明部室“雙百”量化考核辦法，主要內容是業務工作100分，自身建設100分。其中在業務工作中，共性指標45分，分類指標55分，在自身建設方面，黨建工作占25分，理論業務學習25分，工作作風25分，勞動紀律25分。為使考核具有可操作性，對每項考核都制定了詳細的標準和分值，每月對各部室進行月度考核，對各部室的考核結果每月一通報。每半年在各部室自我總結自我評分的基礎上，考核領導小組對各部室進行一次綜合考評。今年上半年評出了文明部室13個，給予了大力宣傳和表彰。由于制度在前、標準明確，考核中堅決做到了對事不對人，不講情面，不搞平衡，一視同仁，公平公正，極大地調動了大家積極性。為進一步推進創建活動的深入開展，讓各部室都能重視這項工作，把評出的文明部室先進事跡以及照片制成光榮榜展板擺放到辦公樓門前大力宣傳，還印制配有文明部室成員照片的光榮榜彩頁發放到機關每一個辦公室，發放到每一位部室領導和公司領導手里，起到鼓勵先進、鞭策后進的效果。
3發揮作用，初見成效
積極分子培訓自我總結范文2
（廣西區宜州監獄教育改造科 ）
摘 要：求助者劉某，監獄服刑人員，男，32歲，小學文化，未婚，已在監獄服刑四年。因感覺分監區長處處針對他，自己受到不公平待遇而引發心理焦慮。通過咨詢，本人認為這是一例以焦慮情緒為主的嚴重心理問題，主要是求助者錯誤的認識觀念導致了一系列痛苦的情緒體驗。咨詢師與求助者共同對引起其不愉快情緒體驗的問題進行探討、分析，轉變其錯誤認知，建立正確理念，進而改變求助者的焦慮情緒，幫助求助者樹立面對困難、挫折的信心，最終達到促進求助者心理健康發展的目的，收到了良好的咨詢效果。
關鍵詞 ：焦慮情緒 嚴重心理問題 貝克療法
一、一般資料
（一）人口學資料：劉某，男，32歲，未婚，廣西羅城人，出生于農村，父母均為農民，母親為繼母，育有兩個弟，一個妹，家庭經濟較貧困，二進宮，1999年第一次犯盜竊罪判二年，2003年和2005年間因盜竊分別被勞動教養一年，2008年第二次犯盜竊罪判十年，現在我監獄一監區服刑。
（二）個人成長史：父母都是農民，靠務農維持生活，家境較貧寒。自己1歲時，父母離婚，后母將其帶大，小學畢業后在家務農，因自覺父母待已太差，與弟妹相比太不公平，故長期在外游蕩，以偷盜度日。
（三）求助者目前狀況
1、精神狀態：近三個月來，感到痛苦，注意力下降，記憶力減退，情緒低落，感到難以忍受的擔心和緊張，有時感到生活沒有意義，興趣下降，自責，自我評價低。
2、身體狀態：有失眠、頭昏腦脹、食欲不振。
3、社會功能：勞動產值低，不愿與他人交流，以前愛打牌，現在不想玩了，與其他服刑人員關系不大好。
二、求助者主訴及個人陳述
主訴：近三個月來，感到痛苦，注意力下降，記憶力減退，情緒低落，感到難以忍受的擔心和緊張，有時感到生活沒有意義，興趣下降，自責，所以前來就診。
個人陳述：我犯盜竊罪，被判了10年刑，這是第二次入獄服刑，1999年也因盜竊被判了兩年，2003年、2005年分別被勞動教養一年。家里父母務農，生母在我一歲時與父親離婚，后遠嫁他鄉，我是后母帶大的，現有兩個弟一個妹。從小我就感覺父母待我不好，不比弟妹，小學畢業后，在家務農。這次報減刑，我評不上監獄勞動改造積極分子，我的分差了兩分，少減了三個月，我很想不開，認為都是分監區長做事不公平造成的。剛剛操作自動毛織機的服刑人員，第一個月都可以減任務，而我卻按100%任務，以致當月的考核分少了2分。而且，剛入監時作手拉機，分監區長同意以后安排操作我自動機，后來，他卻不予以安排，這也影響了我多拿分。我認為是分監區長故意針對我。近三個月來，一想到這些事，我就睡不著，飯也吃不下，為什么我在哪都遭到不公平待遇，真是越想越煩，也不想和別人講話，有時和他人吵兩句，就有想打人的沖動。我知道這種情況很危險，很想警官能夠幫助我解決煩惱。
三、資料可靠性認證
（一）咨詢師的觀察
求助者神志清醒，儀容整齊，神情稍嫌緊張。眉頭緊鎖，目光閃爍不定，不敢與咨詢師對視。言語清晰，回答切題。
（二）監區管教民警反映
劉某入獄四年來，各方面表現較好，能認罪悔罪，服從管理，積極參加學習，完成勞動任務，與人交往好。但近三個多月來，心事重重，上課老走神，勞動效率下降，經常完不成生產任務。不愿與人交往，常為一點小事與他人爭吵。
（三）心理測結評果
（1）做SAS量表（標準分為66分），表明中度焦慮。
（2）做SDS量表（標準分為62分），表明有輕度抑郁。
（3）做SCL-90自評量表結果顯示，人際關系敏感2.2、抑郁2.3、焦慮2.8、SCL-90（1-5級）測試結果顯示，總分174。考慮篩選陽性。
四、評估與診斷
（一）心理狀態的評估
該求助者焦慮情緒表現為學習、勞動興趣減退，效率下降，說明其知、情、意是協調一致的，有良好的自知力和求助動機，其表現也符合個性特點。因此根據郭念鋒正常與異常心理“三原則”判斷，屬于正常心理變化。
（二）病因分析
1．生物學原因
求助者為男性，32歲，沒有明顯的生物學原因。
2．社會學原因
家里經濟狀況差，自己刑期漫長，同其他人溝通少，向主管干警反映問題不太積極，缺乏社會支持系統的幫助。
3．心理學原因
（1）認知錯誤。認為自己評不上監獄勞動積極分子都是因為自己受到不公平待遇造成的。
（2）缺乏有效的解決問題的模式。被焦慮情緒困擾，自己不能解決。
（3）性格內向，好強，缺乏與人溝通與交流。
（三）診斷與診斷依據
診斷為嚴重心理問題
1．診斷依據
一是診斷的六個程序：
（1）該求助者沒有器質性病變。
（2）對求助者的刺激較為強烈，是對個體威脅較大的現實性刺激，有求治愿望，有自知力，不屬于精神病問題。
（3）求助者的心理沖突屬常型，不屬于神經癥性問題。
（4）內容充分泛化。
（5）病程在三個月以上，半年以下，心理、生理、社會功能受到影響。
（6）初步診斷為嚴重心理問題。
二是診斷的四個條件：
（1）引起求助者問題的刺激是較為強烈，是對個體威脅較大的現實性刺激。內心沖突是常型的。
（2）求助者從產生痛苦情緒開始，痛苦情緒間斷或不間斷持續在在三個月以上，半年以下。
（3）求助者遭受的刺激強度越大，反應越強烈。
（4）求助者勞動效率下降，經常完不成生產任務。不愿與人交往，常為一點小事與他人爭吵，反應對象已經被泛化。
2．診斷結果
根據以上診斷依據診斷為：嚴重心理問題。
（四）鑒別診斷
1.經三等甲級醫院鑒定：求助者無器質性病變基礎。
2.與精神病相鑒別：根據病與非病的三原則，精神病的特點是患者的知情意不統一，沒有自知力，一般也不主動就醫，常表現出幻覺、妄想，邏輯思維紊亂及行為異常。而該求助者的知情意義協調一致，有自知力，主動求醫，無幻覺、妄想等精神病癥狀，因此可排除精神病。
3．與焦慮性神經癥相鑒別：焦慮性神經癥在癥狀表現上主要是焦慮，有焦慮的情緒體驗和身體表現，有持久的痛苦不能解決，對社會功能造成嚴重的影響，出現泛化和回避，反應也與初始事件本身不相關，持續時間長，大于三個月或半年。而該求助者雖然也以焦慮為主要癥狀，但未嚴重影響社會功能和邏輯思維，焦慮情緒雖然有泛化，但尚未產生回避，持續時間只有三個多月，因此可以排除焦慮性神經癥。
4．與一般心理問題相鑒別：一般心理問題是由現實因素激發，持續時間較短（一般不超過兩個月），情緒反映能在理智控制之下，不嚴重破壞社會功能，情緒反應尚未泛化的心理不健康狀態。而該求助者情緒反應強烈，心理、生理、社會功能受到一定影響，病程大于兩個月，且內容已泛化，因此可以排除一般心理問題。
五、咨詢目標的制定
經雙方協商，制定如下咨詢目標：
（一）近期目標及具體目標
1．改善求助者飲食、睡眠狀況。
2．降低其焦慮程度。
3．改變求助者錯誤的認知方式。
（二）最終目標及長遠目標
促進求助者實現心理的自我成長，能夠客觀的應對現實中碰到的問題，最終使心理健康發展。
六、制定咨詢方案
（一）咨詢方法與理論原理
1、咨詢方法：貝克的認知行為療法
2、理論原理：阿倫·貝克療法的基本原理是人們如何感覺和行動取決于他們如何感知和建構自己的經驗。他的理論假設是：（1）通過內省可以觸及人們的內部信息；（2）求助者的信念帶有高度的個人意義；（3）這些意義可以被求助者發現而不是被咨詢師傳授或是解釋。要想理解一個具體的情緒體驗或是困擾的實質，就必須關注個體對不良事件反應的認知內容或一系列想法。其目標是改變求助者的思維方式。為達到這一目標，咨詢師首先通過求助者自動想法發現他們的核心圖式，然后開始引進圖式重組的觀念。這一點是通過鼓勵求助者收集和權衡那些支持他們信念的證據做到的。所謂的圖式，是指人腦已有的知識經驗的網絡。
在他的理論中有三個重要概念，即：共同感受、自動化思維和規則。
共同感受。就是人們用以解決日常生活問題的工具。他常以問題解決的形式出現，包括從外界獲得信息，結合已有經驗，提出問題和假設進行推理，得出結論并加以驗證等一系列過程。這一過程實際上就是知覺和思維的過程。如果人們不能正確使用這一工具，對外界信息不能做出適當的解釋與評價，就會使上述過產生局限，造成認知歪曲，從而導致錯誤觀念并最終引起不適應的行為。
自動化思維。就是人們使用共同感受這一工具時，常常因不加注意而忽略了認知過程。因此，許多判斷、推理和思維顯得是模糊、跳躍的，很像一些自動化的反應。這樣，思維過程中上些錯誤觀念也因個體不加注意而忽略了，開形成了固定的思維習慣而被保存下來，使個體自身對這些錯誤的認知觀念不能加以反省。這就需要咨詢師運用細致的分析技術，幫助求助者分辨并改正這種錯誤的、習慣化的認知過程。貝克指出七項被稱作認知歪曲的錯誤假設與誤解的系統推理錯誤。包括：主觀推斷、選擇性概括、過度概括、夸大或夸小、個性化、貼標簽和錯貼標簽、極端思維。
規則。阿倫·貝克還認為個體在認識現實世界的過程中遵循一定的規則。他們是個體在成長過程中所習得的社會認可的行為準則。個體依據他們評價過去，預期未來，并用他們來指導現在的行為。但是，他指出，如果個體不顧客觀條件，過分按規則行事，也會使其行為不能與現實相協調，從而導致情緒困擾和不適應和行為。
綜上所述，阿倫·貝克認為如果個體不能正確使用共同感受這一工具來處理日常生活中的問題，或是對自己的自動化思維中某些錯誤觀念不能加以內省，或是過分按規則行事，無論哪種情況，都會造成認知歪曲，產生不良的情緒和不適應的行為問題。
阿倫貝克（1985）進一步提出了五種具體的認知治療技術。
（1）識別自動化思維。由于這些思維已構成求助者思維習慣的一部分多數求助者不能意識到在不良情緒反應以前會存在著這些思想。因此，在咨詢與治療過程中，咨詢師首先要幫助求助者學會發掘和識別這些自動化的思維過程。更為具體的技術包括提問、指導求助者自我演示或模仿等。
（2）識別認知性錯誤。是指求助者在概念和抽象上經常犯的錯誤。咨詢師要聽取并記錄求助者訴說的自動性思想，以不同的情境和問題，然后要求求助者歸納出一般規律，找出其共性。
（3）真實性驗證。將求助者的自動性思維和錯誤觀念視為一種假設，然后鼓勵求助者在嚴格設計的行為模式或情境中對這一假設進行驗證，通過這種方法，讓求助者認識到他原有的觀念是不符合實際珠，并能自覺加以改變。這是認識治療的核心。
（4）去中心化。很多求助者總是感到自己是別人注意的中心，自己的一言一行，都會受到他人的品說。為此，他常常感到自己是無力、脆弱的。如果某個求助者認為自己的行為舉止稍有改變，就會引起周圍每個人的注意和非難，那么咨詢師可以讓他不像以前那樣去與人交往，即在行為舉止有稍有變化，然后要求他記錄別人不良反應的次數結果他發現很少有人注意他的言行的變化。
（5）對憂郁或焦慮水平的監控。多數憂郁和焦慮求助者往往認為他們的憂郁或焦慮情緒會一直不變地持續下去，而實際上，這些情緒常有一個開始、高峰和消退的過程，如果求助者能夠對這一過程有所認識，那么他們就比較容易的控制自身的情緒。所以，鼓勵求助者對自己的憂郁或焦慮情緒加以自我監控，這就可以使他們認識到這些情緒的波動特點，從而增強治療信心，
（二）雙方的責任、權利和義務（略）
（三）咨詢次數、時間安排及費用
1.咨詢次數：9次。
2.咨詢時間：2013年8月2日至2013年9月20日，每周一晚上8：00至8：50，每周一次。
3.咨詢費用：按照相關規定，免收任何咨詢費用及心理測驗費用。
七、咨詢過程
第1次咨詢（2013年8月2日）：求助者初次見到咨詢師，心情稍緊張，對咨詢師有戒備心理。咨詢師通過尊重、真誠、理解與共情等方式消除了他的戒備心理。咨詢師根據求助者提出的求助內容和測評結果的分析，采用攝入性會談法了解了求助者的相關情況，進而與求助者建立起良好的咨詢關系。咨詢師表明可以向求助者提供心理幫助，說明了心理咨詢的性質，介紹了心理咨詢的有關事項，并明確表示，心理咨詢是心理咨詢師協助求助者解決各類心理問題，而不能為求助者解決具體問題。心理咨詢是一個過程，有些問題不是一次兩次交談就能解決的，有時會有迂回曲折甚至是反復，有些問題甚至是難以完美解決的。對此，求助者要有充分的思想準備。同時，需要求助者積極參與，與咨詢師共同分析解決心理問題，得到了求助者的理解。咨詢師通過提問提出某些特定的問題，把求助者的注意力導向與他的情緒和行為密切相關的方面。引導求助者自我審查，鼓勵求助者說出他對自己的看法，并對自己的這些看法進行細致的體驗和反省。
部分談話摘要：
咨詢師：我很理解你目前的處境，每一個與你有類似經歷的人都
可能會有像你現在的感受。你覺得是什么原因導致了這種情況呢？
求助者：主要是我認為分監區長辦事不公，對我工種安排不當。
咨詢師：你剛入監的時候分監區長是如何安排你的？
求助者：他安排作手拉機，還安排組長教作。
咨詢師：你做得怎樣呢？
求助者：剛開始產值不怎么高，后來就慢慢趕上來了。達到了前幾名。
咨詢師：那時你感覺這樣安排好嗎？
求助者：蠻好的，那時我很自信，對改造充滿了信心，各方面都蠻好的。但現在都不一樣了。
咨詢師：既然之前分監區長的安排你認為很好，怎么現在又認為不公平了呢？
求助者：這……
咨詢師：你操作手拉機產值都達到了前幾名，說明你水平高。為什么操作自動機現在就認為就不好呢？
求助者：我總是擔心受到不公平的待遇。
咨詢師：你這樣想是因為你還沒有從評不上監獄積極改造分子的陰影中走出來，一旦能從中走解脫，也許你就不會像現在這個樣子看待問題了。
求助者：（沉默）我想你說的可能是對的。
……
此次咨詢給求助者布置了家庭作業：把自己認為做不好的事情列出來，并認真考慮是什么原因造成的。
第2--3次治療（2013年8月9日、2013年8月16日）：在這兩次治療中，求助者暴露出一些不正確的觀念，如認為自己不能像以前那樣和他人交往了，別人對自己的印象也不好了，感動做什么事都做不好等。這都是一些具體事件，代表著求助者的表層錯誤觀念，針對這些觀念，咨詢師建議他在實際中加以驗證，讓他去問問周圍的人對他的印象是否那樣壞。同時鼓勵求助者參加一些集體活動，如打撲克。看看他是否真的不能做這些事。
實際反饋回來的結果是求助者周圍的人覺得他情緒不好之外，在其他方面和以前并沒有什么差別。求助者對此感到很高興，因為他一直認為別人會因那事看不起他，并認為自己做不好任何事，而通過驗證，他發現在一些事上雖然做得不能讓自己滿意，但結果卻不是想像的那樣糟糕。
經過幾次實際驗證與討論，求助者的一些表層錯誤觀念便不攻自破了求助者的情緒也因此有了好轉。但是這種情況沒有持續多久，他堅持認為自己還是無法像以前那樣生活，雖然其他服刑人員對他感覺好，但他總認為分監區長看不起他，在分監區長面前自己表現還是差，在很多事情上自己還是無能為力的。他不在用具體的事件來解釋自己的行為了，而是代之以更為隱蔽和抽象的另一種解釋，即他認為自己在哪都會受到不公平的待遇。
此次咨詢給求助者布置了家庭作業：他所認為的待遇不公平是包括哪些事？
第4—6次治療（2013年8月23日、2013年8月30日）：求助者完成了咨詢師布置的家庭作業，咨詢師發現求助者的思維錯誤觀念被其固定，形成思維習慣而被保存了下來，即核心錯誤觀念“我總是受到不公平的待遇”，求助者對錯誤的觀念不能加以反省。咨詢師運用語義分析技術，幫助求助者糾正核心錯誤觀念。
談話的部分摘要
咨詢師：你說你受到不公平待遇，是什么意思？是否僅指一件事情上受到不公平？
求助者：不是。很多方面都這樣。生活、學習、勞動生產很多方面。
咨詢師：可是你以前并不是這樣呀？
求助者：是的，之前我過得還可以。
咨詢師：既然這樣，你覺得把“我總是受到公平待遇”這句話換成“我只是現在受不公平待遇”，是否更合適些？
求助者：嗯……可能是這樣。
咨詢師：你在說“我總是受到不公平待遇”時，這里的“我”指的是什么呢？
求助者：當然是做為一個整體的我存在。
咨詢師：你這里的“我”是不是太抽象，太哲學化了？好像不太容易被人理解。
求助者：我不太明白你的意思。
咨詢師：我是說這樣一個“我”應該包括“我”的各種行為，“我”做的每一件事，“我”的每個動作，以及與我有關的各種東西，如“我”我頭發，“我”的衣服等，正是這些東西構成了“我“的存在，而脫離了這些具體的內容，這個“我”也就沒什么意思了，是這樣嗎？
求助者：（思考一會）我想是這樣的。
咨詢師：那么我們就可以換一方式來說“我總是受到不公平待遇”這句話，換句話說，你可以用剛才提到的那些“我”的具體內容來代替“我”。你可以試試。
求助者：那就是說，我的各種行為都受到不公平待遇，我遇到的每件事都受了不公平待遇……但我的頭發，我的衣服……好像不能那樣說了。
咨詢師：對，你可以說“我上次操作自機受到了不公平待遇”，這樣句子才有意義，是嗎？
求助者：是的。
咨詢師：之前分監區長對你的安排也蠻好的，這點前面你也說過了。
求助者：但我為什么意識不到這一點呢？
咨詢師：因為你已習慣用“我在哪總是受到不公平待遇”，這類先入為主的觀念思考問題了。
求助者：你說這樣就容易掩蓋事實，夸大后果，把所有對自己不好的事都看成是對自己的不公平？
咨詢師：很高興你能認識到這一點。
……
第7—8次治療（2013年9月6日、2013年9月13日）：在前面的幾次治療中，咨詢師主要通過言語技術來改變求助者錯誤的認知過程和觀念。而在這幾次治療中，咨詢師的主要目的是通過行為技術來進一步來改變原有的認知和觀念。以及通過認知復習來鞏固求助者已掌握了的新的正確的認識過程觀念。這一步工作主要有以下幾個內容：
首先是重新喚起求助者對愉快情緒的體驗。求助者由于沒有評上監獄勞動積極營造分子而產生負性情緒，認為是監區長針對他認為自己在總是受到不公平的待遇。這樣他就完全忽略了對愉快情緒的感受。針對這種情況，咨詢師有意引起求助者對以前經驗的回憶。當求助者出現愉快情緒或有積極的表現時，咨詢師及時給予肯定和強化，促使他體驗到更多更深的愉快情緒。
其次是對求助者行為的重新塑造。求助者在治療中我多次提到他無法參加勞動。實際上他的勞動能力并沒有下降，而是他對自己的勞動能力有不正確的看法。于是咨詢師采用了“梯級任務作業”的技術，幫他克服這種不正確的認識。讓求助者一下子達到他原來的產值是不可能的，因此咨詢師根據求助者的能力幫助他制定了幾個產值等級。求助者每達到一級，咨詢師或求助者自己就給予強化，從而使求助者逐步達到他原來的勞動水平。對于求助者的人際交往問題，治療也采取了類似的行為矯正技術。讓他對那些能引起他愉快體驗和控制感的活動加以關注和標定，促使他建立起人際關系。這樣不僅使求助者感受到自己努力的效果，也幫助他注意到那些給他帶來良性化驗的活動和行為，逐步建立新的觀念，學會新的適應性的行為。
認識復習在在每一個階段都進行。在每一次咨詢之后，咨詢師都根據具體情況給求助者布置了一定的家庭作業，咨詢師要求求助者在實際生活的情境下演示自己，觀察、模仿別人，以及自己進行主義分析，不斷記錄、反省自己的行為和情緒體驗，完成梯級任務等等。
此次治療后給求助者布置家庭作業：利用空余時間閱讀監區為服刑人員訂閱的《溫馨家園》雜志。
第9次治療（2013年9月20日）：求助者的焦慮情緒有所改善，原有癥狀明顯減輕，能夠正常的參加勞動生產，產值回到正常幅度，表達了愉悅的良好情緒體驗，對其進行鼓勵和肯定。繼續幫助求助者進一步認識自己的問題原因，給予求助者真誠理解和支持。
部分談話摘要
求助者：我覺得我改變的不僅僅是情緒和行為，更重要的是我對很多問題的看法有了根本的改變，今后我一定會好好的改造。
咨詢師：嗯，你現在已經學會全面地看待問題了。以后希望你遇到類似困難時也能用這種方法來分析解決問題。
八、咨詢效果評估
（一）求助者自我評估
求助者反映自己的煩躁不安情緒已消失，飲食恢復正常，睡眠好轉，與其他服刑人員能正常交往。
（二）監區管教民警評定
該服刑人員上課精神集中，勞動質量和效率提高了，臉上也有了笑容，與其他服刑人員能和平相處。
（三）心理測評對比
SAS量表測試結果，標準分已由之前的66分下降至48分，說明焦慮癥狀明顯下降；SDS量表原來標準分為62分，現在下降至49分；做SCL-90自評量表結果顯示，軀體化1.0、人際關系敏感1.2、抑郁1.5、焦慮1.5、恐怖1.5、其他1.2，顯示各因子分值下降明顯，達到了正常值。
測驗分數前后對比，可以看出SCL-90減分59分，減分率為35%，咨詢有效。
（四）咨詢師評估
求助者認識到自己的錯誤觀念，焦慮情緒降至正常范圍，飲食、睡眠改善，學會了調節自己的情緒，客觀、理性地看待問題，達到了預期目標，從長遠和最終目標上看，促進了求助者心理自我成長和健康發展。
九、總結
對焦慮求助者進行咨詢，目標當然是消除焦慮。焦慮是一種情緒狀態，這種情緒是不快樂和痛苦的，求助者自己想不通，整天擔心害怕，完全被環境牽著鼻子走，幾乎完全是對未來可能性的恐懼。一定程度的焦慮是可取的，但是過猶不及。個人心理發展的不健全，才導致了焦慮情緒。因此，對該求助者的治療上以心理咨詢為主，運用貝克認知療法，同時增強該求助者的自信心，學會調節自己的情緒，以積極的態度面對人生。
參考文獻
[1]郭念鋒《國家職業資格培訓教程心理咨詢師（基礎知識）》北京民族出版社，2012年
[2]郭念鋒《國家職業資格培訓教程心理咨詢師（三級）》北京民族出版社，2012年
積極分子培訓自我總結范文3
說到“管理”這詞，對很多中小企業的創始人和企業管理高層，再熟悉不過的詞，也是天天掛嘴邊，時時而思的事情。我最近對一家全省IT行業全年營業額幾個億的大企業做信息化管理調研，通過一個月細致的調研，把調研報告呈給老總們一看，他們既吃驚又大為不解，因為我上面提到的幾點問題都涉及到，還增加流程混亂、資金流向混亂、各部門利益相爭嚴重等問題。這時我把每個相關問題一一針對實際情況做了細致闡述，幾位老總長時間長思不語。
從調研中我們得知，他們經過國際ISO9001標準考核，而且花重金請專業管理公司量身打造企業管理流程，有時還派管理高層去學習國內外先進管理思路。在這里我想說的事，我們身邊還有多少這樣公司，這次IT行業受“金融危機”影響，他們一下就裁減幾個部門和很多員工。這個“冬天”讓人感覺“寒氣”逼人。很多企業看到我們調研報告，提出具體修改想法，都被我們否定，并不是他們想法有錯，而是如果依然是腳痛醫腳，頭痛醫頭，那么僅是治標不治本。我就中小企業的問題，歸結為是：管理誤區。
“管理誤區”在我看來并不是本質上的錯誤，大家都知道管理出問題了，而且也知道問題的輕重。但我們恰恰忽視管理的核心目標：就是讓高效的團隊健康、有序去執行企業制訂的戰略和戰術。“健康”就是要上下溝通順暢，管理在這當中就是把平臺搭建到，讓每個人在這平臺上發揮出自己的優勢并能形成強有力的溝通渠道形成互補。“有序”就是事事要有計劃，事事可以追蹤到人，這里計劃必須是操行性強、可控性強。沒有完善的扁平化管理，是很難有讓團隊高效有序的執行。那么“管理誤區”到底是什么的誤區呢？其實歸納就兩點：一是制度管人和人管人；二是企業文化缺失。
（一）制度管人和人管人
制度管人和人管人的現象是我們身邊中小企業管理中的“特色”。這也是我們中國幾百年儒家思想和西方文化想結合的產物。我這樣闡述這觀點肯定很多人都一定認可，因為很多企業都是這樣經營管理的，難道不要制度或者人來管嗎？其實，我可以理解大家這樣想法，事實也沒錯，但為什么這樣講呢？我們先從制度管人說起，這沒有錯，而且我也非常認可，很多企業為制訂企業管理制度，著實費了不少心思，有的花重金派人到國外學習外企管理制度，讓我們不少中小企業提升企業形象和企業執行力跨出強有力的一步。所以很多中小企業更是一股腦的去效仿，把老外的東西拿來就用，可就是形像，神不像。使得很多企業管理水土不服，員工思想渙散，這就是我稱之為“西方文化”。魯迅先生都說過棄其糟粕，取之精華。可我們很多企業管理者硬是拿來就用，再用魯迅話講“拿來主義”。這時候，就有的企業管理者不相信“西方文化”來個全盤否定，制訂的制度形同虛設，完全按照我們老祖宗的思想來管理企業，與此同時，給“管本位”思想和“庸才”創造滋生土壤，這就是我稱為中國儒家思想。一件事情下來，我們要走很多程序，大家怨聲載道。有才能的流失，沒能力會“來事”的人受寵。更可怕的是，某個領導出差，讓部分機構運作停止，連重要投標的事都沒辦法落實。按此管理下去遇到今年的“金融危機”能不倒閉裁員嗎？美國三大汽車巨頭：福特、通用、克萊斯勒在此次金融危機中向美國國會提交救援計劃時，國會議員就提出讓他們必須管理改革，否則就不會救援，與之相比我們國內中小企業的管理改革也是事在必行。而且是必須符合我們中國中小企業實際環境和情況，有針對性進行調整部署。我個人拙見認為，我們中小企業管理應是中新結合，用制度約束人，用魅力去影響人。管理中，60%用制度去充實管理。制度要體現外企高效、有序外企的思想，但不能拿來就用，要結合我們企業的實際情況去修改，從而提升企業的管理水平，另外40%的管理是用領導者的個人魅力去影響員工。我們國人最講情感的，這也是國情。單純用制度去管理，顯得很生硬，不能把制度人性化的一面體現出來。所以我們思想要中西結合，制度要糅合人性化，這樣管理才能有的放矢。
說到這里，很多企業管理者，都會覺得這很簡單，誰都知道，可在執行的時候又有幾個真正做到的呢，就好象我給一些市場人員培訓時，我設計一個小題目，說起來大家都知道，就是拜訪客戶進門到出門，20個人中挑選5個人，只有一個做到標準，我的標準是：進門輕敲門、自我介紹、遞名片、坐下、客戶倒水，談話結束道別、坐過的椅子擺正、喝水的紙杯帶走、輕輕帶上門、結束。所以我們管理得關注細節，這樣我們才能真正跟管理要效益。
（二）企業文化缺失
企業文化是我們管理的精神精髓。它能貫穿管理始終，如果你要問眾多企業負責人：“你的企業文化是什么”？他們回答的都是空洞的東西，或者就是他個人的思想，我應某一集團老板應邀，做集團市場總監，集團老板的思想就是企業文化，這個特別明顯，他的個人情緒好壞，可以影響整個集團所有員工，這一點毫不夸張，有一次我和他在外面談事結束回集團公司，剛到大廳就看到衛生不怎么樣，他見到打掃衛生的阿姨罵跑了，就這一點，我們可以看出這個集團文化是什么樣子，而且整個大廳都是他個人宣傳畫像和個人發家史，和他一起創業的伙伴早就離開他，每個人的家業都超過他幾倍。我們且不說老板個人，就企業而言，這就是典型企業文化的嚴重缺失。還有諸多小的企業，沒有把企業文化建設，但沒能讓大家感受到，從而何談歸屬感和對企業戰略和戰術的認同，更何談有效執行。那么我們如何建設企業文化呢？我總結如下幾個方面。
首先制定企業文化實施規劃，內容包括：企業文化建設的指導方針；企業文化建設的戰略目標；企業文化建設的基本任務；企業文化建設的具體措施。當然我們要有步驟的循序漸進的實現總體目標、單項目標、階段目標。其次，編制企業文化手冊，編制大致應包括以下各項：序言或概論：主要概述企業的發展歷程，當前是的發展態勢，今后的發展規劃，特別闡述企業文化的重要意義。在主體我們著重闡述企業獨具特色的企業文化實質，企業文化特征，企業文化宗旨。實體部分：詳細地、全面地刊載已整合審定的企業精神價值理念即識別系統；企業待業規范既行為識別系統，展示企業的形象標志即視覺識別系統。企業之歌、誓詞也宜刊載。這樣可使我們每個員工都能受到企業文化的感染和熏陶。再者，建設企業文化網絡。文化網絡是指企業內部的報紙刊物、廣播電視、圖書室等文化傳播和文化活動設施。企業報刊，是維系員工對企業認同感的紐帶，也是企業聯系社會的文化通道，在企業文化建設中，發揮著越來越重要的功用。我們主要把其分為三種：（1）宣傳喉舌型，即保持著國有企業的傳統，主要作業企業最高領導層的喉舌，著重宣傳企業領導的意圖和最高決策的政令。還經常配合黨和政府的中心任務，向員工及時地報道宣傳黨和政府的一系列方針政策。（2）廣告服務型，其主要宗旨系為企業經營服務，借助報刊向外推介產品，宣傳“企業形象”。（3）文化建設型，重點是辦成文化園地，追求以文化的功能、文化的力量來整合企業的價值理念和行為規范，培育企業團隊的身心力和凝聚力，致力形成學習型的文化氛圍，追求企業無形資產的增值。
以上文化建設的主要優點是，能切實的把辦企業報刊視作現代企業管理不可或缺的組成部分。同時，也是實現企業戰略目標的重要手段，為樹立企業品牌形象的重要載體，充分能實現上下之間、員工之間良性互動溝通的重要渠道。當然，這些文化建設后，更重要的是培訓，讓這些文化精髓能灌輸到每個員工的思想中去。也就是從思想上要用企業文化去整合與占領員工的思想，讓所有的員工都必須認可企業的企業文化，并用這種企業文化在現實中指導自己的行為。企業文化的骨干，主要是指企業經營層人員，管理層負責人員，部門經理以上人員以及其他企業文化活動積極分子。培訓的內容主要是宣講企業確立的價值理念；研討企業規范的行為規則；唱《企業之歌》。在培訓方法上，我們要反復強調莊重發放《企業文化手冊》 ，并利用各種視聽形式，如宣傳欄、廣播、各種會議等形式反復強調已確立的價值理念和行為規范。在每周的例會上，教唱和播放《企業之歌》。如遇企業重要活動，如企業年慶等可升公司旗、唱企業之歌、佩戴公司徽志、統一著裝公司服飾，通過典儀的訓練使員工產生對企業文化的認同感和歸屬感。
積極分子培訓自我總結范文4
學校是一個展現自我的舞臺，如果你覺得你足夠的優秀，你可以申請學校的獎學金，那么你知道2021年學生優秀個人獎學金申請怎么寫嗎，下面是小編收集的2021年學生優秀個人獎學金申請，共同閱讀吧，一定會對你有所幫助的。
2021年學生優秀個人獎學金申請1尊敬的領導：
您們好!我是__學院的__.從入校到現在，雖然學習環境與學習模式跟以前不同，但我始終保持著積極向上的態度，一直嚴格要求自己。作為一名大學生，不僅要在思想、學習、工作中積極要求進步，同時更加注意在實踐中鍛煉自我，服務社會。我應該努力學習來彌補自身的不足。
大學生活是美好的，充滿了各種各樣的誘惑。想起剛剛進大學的門檻時，我對這里的一切充滿了美好的憧憬，但是現實與理想往往都有很大的差距。大學是個神奇的煉爐!在這里，我們有了更大的發展空間，也有了更多的機會使自己得到更大的發展，更多的鍛煉。
站在一個新的起點上，我要用我的勤奮努力不斷擴充自身的儲備，以提高自身的修養。我將充分利用學校的資源用更多的時間來閱讀書籍，開闊視野。
在學習上，我立足于自己的專業，沒有放松對專業知識的學習，不斷鞏固自己所學。希望在大學這育人的殿堂，提高自己的能力，學會如何做人，如何生存。因為在這個競爭激烈的社會，隨著社會經濟的迅猛發展，人才供過于求，要成為一名優秀的符合社會需要的大學生，不僅要有一定的科學文化技能，更重要的是如何把自己所學的東西運用到社會生活中去，從而為社會服務。從小的時候起，父母就教育我要認真讀書，只有讀書才是的出路!看到身邊表哥們進大學臉上的那笑容以及親戚臉上的驕傲，讀完大學的那份自信，讓我很羨慕，更加堅定自己的目標!我也可以做到，我并不弱于他們，雖然我現在只是專科他們是本科，我要證明自己同樣可以比他們強，也要讓父母以我為驕傲!課余時間，我在學校參加了市場營銷資格培訓，學習更多專業以外的知識的同時，也想為就業增加優勢。努力考過英語四級，一步一個腳印來實現自己更大的目標。學習更多來充實自己，實現自己的理想!充實是一種滿足，學習是一種快樂!面對困難和挫折時，相信陽光總在風雨后，凡事重在過程，不在結果，積極對待，善待他人.
在生活上，我是一名性格開朗的男生，擁有積極向上的生活態度和廣泛的興趣愛好，樂于助人，喜歡抓住機會來鍛煉自己各方面的能力。積極參加各項活動，參加了學校的“英語演講比賽”等活動。雖然我不是學生會成員也不是班干部，但是我依舊熱心支持和配合他們的工作。我知道自己還有很多不足之處有待進步一步提高和完善。今后，我會繼續努力以積極的態度，飽滿的熱情，把握機會，投身到學習和生活中去。
大海不擇細流，固能成其深：泰山不讓寸土，固能就其高。任何東西都是在不斷地為了那使命在努力著，為了那理想在奮斗著，而我們的使命是搞好學習，奉獻社會。
在過去的一年里，我在各方面獲得了巨大進步，學到了很多知識，通過努力以85分的平均分順利通過了所選科目，綜合素質也得到了很大提高，特申請獎學金。
路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。未來的路我會更加努力，豐富知識，充實自己，取得更大進步。敬請各位領導加以評判審核。
此致
敬禮
2021年學生優秀個人獎學金申請2尊敬的領導：
您好!我是__的學生___，對于__公司獎學金的要求，我覺得我的條件完全符合。通過兩年的學習，感覺自己在各方面取得了明顯的進步。在學習方面：我嚴格要求自己，端正自己的人生態度，更不斷激發了自己的斗志。對于學習，我常常會找一些同學一起討論，這樣，很大程度上加深了我對一些知識點的理解，更能透徹的分析其變化過程。上課時，我更著重于思考。當然是在仔細聽課的基礎上，還多看與課堂有關的書籍。事實上圖書館常能看到我的身影?！皩W而不思則罔，思而不學則殆”，學與思相結合確實是搞好學習的一根主線?！叭诵袆t必有我師”，找到一些志同道合的同學對學習更具有促進作用，三人同來同往同奮進，既起到了督促作用，更帶動了自己的學習勁頭，難題共力解、難點共鉆研，學習共進步。通過一年扎實的學習，我也取得了可喜的成績：大學兩年取得了四次“二等獎學金”一次、“院三好學生”、還通過了英語四級、電腦二級等等級考試。成績已是歷史，未來的路還很長，我會不斷提高完善自己，充實自己。在學習生活之余：1，參加書友協會，使我充分的找到了讀書的樂趣。也在書友協會找到了一幫志同道合的書友。我們一起分享讀書的喜悅，一起向著那“腹有詩書氣自華”奮斗。2.在學生會里，我加入了自律部。自律部是一個嚴謹工作的部門，它使我學會了自律自強的同時使我明白了自己身上的責任與義務。自律部的生活艱辛而又充實，常使我不自覺的回憶。3.當然，我們歸根到底還是學生。學生的天職是學習!學習，仍然是最重要的事情。我也時刻提醒自己，在參加活動、忙于工作的同時，絕對不能把學習落下，于是只能靠提高學習效率、擠時間來學習。最后，我性格開朗，態度端正，做事踏實認真。我一直相信“天道酬勤”，人在做天在看，相信自己勤奮踏實的學習，必定有所收獲。我希望領導能認真審核我的情況，批準我的申請。
此致
敬禮
2021年學生優秀個人獎學金申請3尊敬的領導：
您好!
我叫__，來自于__省一個偏遠的小村莊。__年很榮幸的成為__學院的學生，在激動與奮斗中我開始了我的大學生活。在過去的一年中，我一直積極主動的學習，敢于探索。除此之外，我始終保持著積極向上的心態，時刻嚴格要求自己，努力做到全面發展。很幸運的是我符合申請優秀個人獎學金的基本條件，于是今天我想申請這份對我很重要的榮譽，現將本人的基本情況介紹如下，作為各位領導評審參考。
一、思想情況
在思想上，我一直都是積極向上，跟著黨的路線走。在大一上學期，我很榮幸地加入黨積極分子的隊伍。在黨課的學習過程中，提升了個人的素質能力和思想境界。
二、工作情況
在班上，我擔任了一年的副班長一職，工作期間始終以服務同學為宗旨，以同學們的利益為主。在工作中，認真負責，積極進取，虛心向他人學習，贏得了院、系部的一致好評，也得到了輔導員的肯定。
三、學習情況
經過了一年的學習，我也獲得了一點點成果。一年以來，我的成績連續兩期都是班級第一，而且綜合測評也一直名列前茅。但這樣的成績并不能使我滿足，我知道自己跟優秀生的差距還很遠，所以借用一句名言“革命尚未成功，同志仍需努力”.我一直認為，我們是學生，我們的天職就是學習，學習不好一切都是紙上談兵。
四、實踐情況
在大學的時光中，我利用課余時間去做兼職，參加校外輔導員與義務家教等活動來豐富自己的經驗，加強自身的能力。在這些活動中，我真的提升了不少能力。
五、生活情況
在生活上，我節儉樸素，從來不與同學比物質上的條件。雖然有過評選助學金的機會，但我選擇了退讓，將它讓給那些更加需要它的同學們。而我也想通過自己的雙手來減輕家庭的負擔。課余時間，除了在看書、工作以外，都是去做兼職。在大一的歲月里，我去做過餐廳服務員、街頭派單員以及家教等等。不論工作怎樣，無論工資高低，但它至少可以幫我的家庭減輕負擔。今我有幸申請優秀個人獎學金，特別感謝老師的大力培養和在專業知識方面的指導，以及我親愛的同學們在生活中給予的幫助。今后，我應該要更加努力。
六、家庭情況
我來自于農村家庭，我的家人都是農民。我是農民的女兒，同時我也是農民的驕傲。我是一個樂觀好強的女孩。年邁的爺爺奶奶曾經是家里的幫手，可如今也成了家庭的負擔。父親去年臥病在床數月后，身體就大不如從前了，再也頂不起家里這根大梁，而母親更是連一份工作都沒有，家中還有個不學無術的弟弟，荒廢學業，成天闖禍，害得全家每天都是提心吊膽的過日子。而我高額的學費早已壓彎了家人的脊梁骨。雖然家庭經濟情況不好，但我從來都不曾放棄過，始終相信有努力就會有收獲。為了減輕父母的負擔和可以順利的進行下去的學業，也為了將來可以更好的回報父母、感恩社會，我鄭重地向學校遞交申請——申請優秀個人獎學金，請院、系領導給予審核。在今后的日子里我將更加嚴格要求自己，以求有更優異的表現!
此致!
敬禮!
2021年學生優秀個人獎學金申請4尊敬的領導、老師：
我是來___的學生，我叫___，在大學這年里我始終保持著積極向上的心態，時時以高標準要求自己，妥善處理好學習和工作兩者之間的關系，努力做到全面發展。本人認為在各方面均符合優秀學生的評選條件，故提出該份申請書?，F將本人基本情況介紹如下，作為各位領導老師的評審參考。
在思想上，積極要求進步，樹立了良好的人生觀和道德觀;永遠保持與時俱進，認真學習黨的工作路線，正確貫徹黨的方針政策，時刻關注著黨和國家以及的發展形勢。以及國內為的局勢變化，以黨員的標準要求自己。由此得到了領導的認可，在大一下學期就進入黨校學習，在大二上學期成為一名預備黨員。
在學習上，我始終牢記：學習是學生的第一要務。在過去的一年中，我刻苦學習，努力實務，抓緊分分秒秒學習專業知識，同時博覽全書，拓寬知識面。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來?！痹诶蠋熀屯瑢W們的指導和幫助下，我取得了比較理想的成績，平均成績在87分以上，作業多次被系留存。我認為我在大學一年里學到了很多知識。不管是課內還是課外，大學的學習不像我們高中學習，一切是在老師的指導和監督中進行，相反的，我們要在這個階段培養自己的自學能力，我很有幸，在過去的一年里，我學會了自學，總結了自己學習的一套方法，在大一年度綜合評測中，總分名列全專業第一。
在工作上，我始終以“奉獻學院，服務同學”為宗旨，真正為同學，在工作中大膽創新，銳意進取，虛心向別人學習，進行批評與自我批評，做到有錯就改。本人現在對自己的要求越來越高，在不斷加強自身素養的同時，做好各項工作，全心全意位同學服務，我擔任學生干部期間工作成績得到了系領導和指導老師的認可，其實參加學生工作，工作壓力是不可避免的，也必須花大量的時間在上面，只要處理好學習與工作之間的關系，你會學到在書本上學不到的知識，工作中我認真勤懇的做好自己的本職工作，在我努力下，在學生會工作評比中獲“優秀學生”稱號，在工作之余也沒忘德、智、體全面發展，積極參加各項課外活動，豐富自己并提升自己，并在系羽毛球比賽中獲得男單第二名，在院運動會中獲得男子4_400接力第四名。
在生活中，我是一位來自農村的孩子，因為家里姐弟都在上學，對生活我始終充滿了信心，無怨無悔，我大學學費都是通過借錢來交的，爸媽身體不好，有時也為醫藥費問題而為省錢不去看醫生?？蓱z天下父母心啊，我做兒女的一定要了解他們。我知道家里的經濟情況，所以不茍求太多，在大一期間雖然課余時間不多，但我還是抽出時間愛你去做兼職，發傳單、送盒飯、送貨、做調查等，只要能拿到錢的我都做，目的只有一個，為父母減輕壓力，兼職雖然占用了自己的學習時間，但我總是找時間補上，別人學習的時候我學習，別人玩的時候，我也學習，我生活很有計劃性，特別是多生活費用，在大一學年，幾乎很少找家里要生活費，都是靠自己做兼職辛苦得來的。正是這樣的經濟情況，讓我想到只能認真學習再能找到一條屬于自己的出路。也許這樣的生活有些辛苦，但是很充實，一樣幸福、快樂。我跟我同學朋友相處很好，從不封閉自己，朋友有什么需要幫助的，我也很樂意的去幫助他們，是農村的生活賦予了我吃苦耐勞的，不畏一切艱難險阻的品質。在大一軍訓期間，榮獲“軍訓優秀學院”稱號。我從沒因為家庭困難而自卑過，自從十一年前離開父母外出求學開始，媽媽只能給我一句話“不要讓人瞧不起，不要讓人踩在腳底下?！边@句話深深的刻在我心里，我時刻告訴自己，既然我不能選著我的出生，我可以把握我自己的命運，掌舵自己的未來，堅強的意志和不服輸的精神讓我在大學受益匪淺。
正是基于以上事實，為了能圓滿的完成學業，為了將來能更好的孝順父母，回報社會。我鄭重向學校申請獎學金，我要特別感謝系領導老師的大力培養，老師在專業方面的深入指導以及同學們在工作和生活中給我的支持和幫助。請學校領導給予批準，如果學校能給予我這份榮譽，將是一種莫大的鼓勵，必將激勵我今后更加努力，做的更出色。
以上即為我個人的基本情況，敬請各位領導老師加以評判審核!
此致
敬禮
2021年學生優秀個人獎學金申請5尊敬的各位領導：
經過大二這一年的努力學習，我覺得這次有機會獲得獎學金的機會實在是非常讓人欣慰。在此我誠摯的向學院領導申請本年度“學習優秀獎學金”，這是對我成績與進步鼓舞與肯定。
可以說，大二這一年來的課程是十分繁重的。特別是大二上學期，在一個學期里的字體與標志設計，圖案設計，圖形創意，3dma_cad設計，居住空間設計，商業空間設計，人體工程學，手繪表現技法……等其他課程，十分吃力。可以說是大學以來最為繁重的一個學期。整個一周時間里，幾乎都排滿了課。而這個學年里，學習占了我大多數的時間。同時，這些課程又是非常之難，不是輕而易舉能夠拿下的。讓人高興的是，我期末的成績還算可以，平均成績在80分左右，居于班級第7名。
現在，我能夠獲得獎學金的機會，覺得這是對我鼓勵。雖然我已經大三，生活的重心已經轉到實習和找工作上，但是，獎學金作為對我之前付出的回報，是對我大二一年的肯定。也是我大學生活的一個亮點。我深信我有獲得“學習優秀獎學金”資格，不單是從學習角度上來看可以，其他方面也是一樣。
我自從進入大學以來，本著“學以致用，學無止盡”的態度認真努力的學習;在“明德，博學，求實，創新”的校訓的指引下嚴格要求自己。先后取得了一下成績：2020年4月獲得我院地44期黨校學習結業證書。2020年4月獲得學院社團文化節平面廣告設計大賽“優秀獎”。2020年4月獲得全國高等非計算機專業一級證書。2020年6月榮獲四川師范大學成都學院學年度“社團優秀學生干部”。2020年8月和班上部分同學自行組織到地震災區慰問的愛心社會實踐活動。2020年10月榮獲四川師范大學成都學院2020-2021學年度“三好學生”榮譽稱號。從2020至2021年我先后在學院學生聯合會藝術設計協會擔任過監察部正副部長，協會副會長等職務，并組織舉辦了多項豐富校園生活的文化娛樂活動。在校期間積極參加各項校園活動和社會實踐。
我一直認為，既然是學生，那就要把學習搞好。因為我就是這么一個人，要么不做，要做就要做到。我不喜歡半途而廢的學習。為了學習，我放棄了很多東西，可以說把絕大部分的精力都放在在了專業課的學習上。現在我能夠獲得獎學金的機會，可以說是，一分耕耘一分收獲。
此致
