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揮灑青春范文1
青春的揮灑
理想總比想象距離要遠，所以理想是讓人實現人生的舞臺，無論這段路有多么的艱辛，告訴自己世界沒有免費午餐。只要付出過努力和汗水，揮發自己的青春，就算付出和收獲不成比例，我也無怨無悔，因為理想是人生的導航，沒有理想，世界將沒有星光。
高考將來臨，多次考試的失敗，讓自己低落心情從沒間斷過，但自己卻無力的掙扎。看到自己的分數就想到以后的路有多難走，再不努力讀書，那么自己必須去社會實踐，就發覺老師的苦心，為什么嚴格要求自己，因為外面世界就是人才市場，老師說過，我教你的東西未必在社會可以學會致用，但是它是一張上大學的門票，沒有文憑你將什么都沒有，那么你只能靠自己雙手去掙辛苦錢，每天工作10小時，反復工作，你還記得你當初的理想嗎？你還擔心三餐問題嗎？只要努力這100天，考到理想大學，那么你的人生就升值了，你出來實踐的機會也大了。所以參加高考去改變自己的人生，一間學校學到東西并不大，但學會做人的道理卻很多，學而懂禮。無論外面的風多大，雨多猛，堅持自己的目標，因為從小有輕度自閉癥，但是15歲那年才懂得幽默才可以化解人和人之間的距離，才可以沖破人和人之間的芥蒂。所以用歡樂給別人帶來美好的回憶。我想當一位演員，就想周星馳一樣，帶給人歡樂，但是這只是自己的一廂情愿，臨近高考65天，給自己一聲加油，無論失敗與成功，我付出過的汗水和努力，一定會實現到我的人生目標，我的語文老師李銘聲講過，求學不是求分數，讀書不讀死書，學而活用，一定要堅持自己理想，才走得遠，站得高。
無論將來上線或者不上線，我也無怨無悔，因為我的青春無限，學習只是人生的一部分，但學做人是人生當中活用的必須品，加油升大的同學，無論成功和失敗，這是人生必須經過的歷程，沒有失敗，不知道自己想要的東西，得來不易，要好好的珍惜。高考我輸給你了嗎？答案沒有。因為我還有青春。青春才能揮灑我的人生！
高三:鐘子銳
揮灑青春范文2
新一屆中國隊于2013年12月25日吹響集結號，領隊雷鳴在多種場合強調，“大家都有很強烈的水球情結，都有自己美好的夢。既然選擇了這個崗位，就是來迎接挑戰的。雖說成事在天，但謀事在人。重任當前，我們必須全力以赴，做好自己，把一切能做的都做了，不在里約留下遺憾。”
打鐵先得自身硬
水球項目特點是人在做功用力時沒有任何支撐點，空間感不好把握，對接受力與想像力也有相當要求。
與其他集體球類項目一樣，中國姑娘在與歐美諸強的身體對抗中先天不足，指望以提高力量與身體素質來完全補齊，顯然違背客觀規律。
都說塔基之深與塔尖之高有一種比例關系，但中國女子水球塔基薄，塔尖高，全國專業隊伍僅有6支，從業人員東拼西湊也就200多人。女子水球就是在這種背景下，開始義無反顧的。
2014年1月，阿澤維多應邀從中國男子水球隊主教練崗位轉戰到女隊。
阿澤維多是美國籍巴西人，他與兒女曾先后成為世界勁旅美國水球隊的主力。他本人后來執教多支國家隊、大學隊和俱樂部隊，具有豐富的經驗與全面的能力。阿澤維多身材魁梧，卻沒有人們想像中的那種粗獷，授課始終循循善誘，話音洪亮，還不時用表情、肢體動作來輔助，必要時手把手來教。一些關鍵技術與戰術，哪怕都是基礎，他不厭其煩，直到大家聽清搞懂。訓練中出現問題，他會果斷叫停，先讓大家自己想原因，而將自己的意見放在最后。
本屆中國隊只有少數人有過奧運經歷，大多是頭次穿上國字號隊服。年輕人體力充沛，學東西快，隊內做PK游戲，她們毫不遲疑地揮舞“我們年輕，我們無敵”的戰旗。老隊員雖然能力較強、經驗豐富，但傷病較多，體力稍遜。
打造智慧團隊，捏合好這支新老結合的隊伍，進一步強化個性化訓練，隊委會對新老主力隊員的每一個基本動作摳得極為細致，中方教練還經常下水親身示范，幫其加深理解，促進動作的肌肉記憶。
為減少隊員對教練員的過分依賴，培養主動思考的能力，教練們在訓練中會有意減少對技術動作細節和質量的反復提醒，給隊員創造“主動訓練”的環境。無論何種訓練，都要求運動員“主動看時間”，要求當即評估訓練負荷或戰術進程。
阿澤維多反復強調：“如果說過去更多是靠個人能力的提升來打好球，那么現在要改為主要由集體戰術決定勝負?！边M入奧運年后，全隊花在戰術訓練上的時間成倍增加。歷史教訓證明，凡我方防守水平處于低谷時，即使進攻做得好，也難以取勝。北京、倫敦兩屆奧運會，中國隊的進攻達到巔峰，平均每場分別得11分和12分，結果仍然未能殺進四強。阿澤維多多次明確提醒，“贏比賽靠防守，特別是整體防守。我們每場比賽只要丟球不超過7個，就能拿下”。全隊經常加班狠練，當被罰下一人時如何不讓對方中鋒多進球，如何打好反擊球，如何減少丟球…… 外教循循善誘。
在力量訓練上，他們“不走尋常路”，中方教練龔大立、譚穎通過詳細記錄，確定每人每課的負荷參照標準。在訓練器材和手段上有不少創新，僅水中專項力量訓練就有重球、橡膠帶、阻力傘、負重沙袋、滑水板等，水陸訓練有機結合，有效提高抗阻支撐能力和專項爆發力。
在親如姐妹的團隊中，如何磨練主動對抗、敢于對抗的意識，形成既團結凝聚又鼓勵對抗的氛圍，成為一道難題。阿澤維多幾次發牢騷：“你們太老實了，她抓你泳衣，你也抓她嘛”“你為什么不主動讓裁判看見”“你們都害怕、討厭肉搏式的對抗，但怕有什么用，躲得了嗎？”在各種嘗試效果不理想的情況下，中方教練提議邀請男隊合練。阿澤維多開始不太同意，怕受傷，怕球打不起來，但經不住中方教練的軟磨硬泡，去年世錦賽之后，男陪女訓練比重大為增加。隊里要求男隊員一律穿上長袖T恤，多給女隊員提供抓手。湖南男隊還趕到天津打了3場比賽。
向“軟實力”要戰斗力
今年5月5日，姚明應邀來到昆山基地。高興地接受了一只有全體隊員簽名的水球，不經意間披露了一個秘密：早年，他接觸的第一個體育項目就是水球，后來因為沒能練出來，才改打籃球。姚明說，他先后打過三屆奧運會，每次都有不同感受?！耙粋€賽事，能將那么多不同文化、背景、膚色、語言，來自全世界幾乎所有國家的人融合在一起，是一件多么美妙偉大的事情！奧運會讓人看到整個世界?！?/p>
姚明希望大家遵守規則，融入團隊，享受過程，充分發揮自己潛能，“不管你將來做什么，今天你在這里，包括訓練、比賽之外得到的東西，都是你自己的，是別人拿不走的”。
姚明語重心長地說：“在中國取得的200多枚奧運會金牌中，只有兩枚真正的團體金牌，但女排還不算直接對抗項目?！甭犃T，全場沉默良久。
2016年5月20日，央視節目主持人白巖松來到天津海河教育園區體育中心游泳館，與正在緊張集訓的女子水球隊座談。
白巖松開門見山，說：“金牌不是奧運會唯一的價值，打得好和完成突破，把冷門變成亮點，會成為新聞的焦點。這么多屆奧運會我都在做報道，格外看重的是突破?！?白巖松與隊員們交流。
白巖松引用的一段話與姚明不謀而合，“當運動員只是生命中的一個階段，人生就要不斷超越。奧運會之后還有比賽，退役之后還有人生，很多有用的東西都是相通的?！?/p>
上海新東方學校每周派專人來昆山教授英語。兩年過去，隊員們學會了堅持、認真、執著和用心，養成了學習、鉆研和琢磨的習慣，與外教的配合更融洽了。
今年5月，領隊雷鳴、主教練阿澤維多和英語老師商議，將階段結業課變為一次別開生面的“新聞會”，規定全部使用英語問答。臺上是稚氣未脫的隊員，臺下“記者”中不乏領導與專家。會議活力十足，提問者反倒被采訪對象“刁難”一通。領隊雷鳴和教練葛偉青“被迫”替換上臺。姑娘們問葛偉青：“作為優秀男子水球選手，你為何不去男隊執教？執教男女隊有什么區別？”提給雷鳴的問題更刁鉆：“你的隊員和你的女兒，你更喜歡哪個？”“所有隊員都比你高，你會不會有壓力？”
隊里篤信“文化和綜合素質不高的隊伍是打不好球的”。入隊伊始，隊里就購買了近三百本勵志、科普、管理與體育專業的圖書，邀請各方面的專家辦講座。近一年來，全隊堅持兩周一次的團隊領導力培訓，聘請專家傳授方法，不斷挖掘隊員潛力，提高她們自己發現問題、解決問題的能力。
全隊曾自發捐款數萬元，慰問遭遇傷難的工人，又與兩所外來工子弟學校結對互助，幫助小學生當好榜樣、做好表率。
將士斷腕下戰書
去年8月喀山世界游泳錦標賽，中國隊5勝1平1負，排名第五，好評如潮。電視臺不吝鏡頭，展示了中國姑娘動如蛟龍，靜如水蓮之美。
12月佛山亞錦賽，隊伍基本成型，兩名打過兩屆奧運會的老隊員繼續發揮核心作用，門將楊B被評為最有價值運動員，隊長、中鋒孫雅婷戰力突出。年僅17歲的熊墩瀚更以打法之驃悍讓人眼亮，22歲的趙子涵經常是手到擒來，被權威人士夸贊“全世界有這水平的不會超過七八人”。
趙子涵，左撇子，來自上海，1號位和2號位進攻相當有威脅。她吃得多，還不長體重，心肺功能驚人，體力恢復奇快。她說，什么時候打到忘記時間、忘記比分了，那就是發揮高水平了。
熊墩瀚，1998年出生，全隊最年輕的隊員，充滿朝氣，酷愛學習。去年世錦賽，在背對球門、陽光刺眼的不利情況下，憑感覺一揮而就，完成了大賽中的第一個進球。她喜歡跟高手過招，遇強更強。一次右眼被老外胳膊肘打出血，睜開眼睛，一片血紅，她竟沒有感覺。她的心愿是奧運會上再圓世錦賽那樣的進球夢。
張|，1990年出生于唐山，父母都在煤礦上當工人，本人已從天津師范大學體育人文社會專業碩士畢業。她3年級開始練游泳，后改打水球。進攻喜歡打反彈球，善虛晃，會轉移。她對自己的要求是里約奧運會在重壓下能正常發揮。
牛冠男，貴州人，24歲，2007年進隊。游泳底子好，僅練一年，100米蛙泳1分18秒，通過一級運動員標準。這時，老師卻告她：“你在游泳上不會有很大發展，現在水球隊名額不滿，可以試一試?！?5歲的她聽從了，迎來一片新天地。前年4月進國家隊，目前是 4號位和5號位的主要進攻選手。她每堂訓練課都很拼，右肩勞損，疼得晚上都睡不好。她的格言是“努力每一天，為全隊作貢獻”。
馬歡歡，來自廣西，26歲，曾經是國家隊主力，倫敦奧運會后退下來休整，只在每年全國比賽前一個月下下水。今年1月，國家體育總局游泳中心副主任原家瑋說：“隊里需要老隊員，現在實行科學訓練，你應該能扛住?！彼x無反顧地歸隊。天道勤酬，短短幾個月，體力已經恢復，球也打得更精更巧了。面對里約奧運，她說：“我真不想空手而歸?！?/p>
梅笑寒，來自天津，防中鋒位置。雖然20歲出頭，卻力大無比，防守能將對手推出四五米遠。練水球6年，能憑感覺搶位，用力量化解對方速度。她身材魁梧，聰明伶俐，善于學習。面對奧運，她直言不諱：“我們的隊伍很棒，有實力在奧運會上沖獎牌?！?/p>
王歆艷，25歲，來自遼寧，防中鋒位置，承上啟下。近年她成熟不少，以前打不好，火氣很大，現在往往主動攬下責任。她懂得“我這位置，特別需要勇于承擔責任，善于控制情緒”。她對自己的要求是穩定發揮，比賽不要大起大伏。 姚明和中國女子水球執教團隊。
隊長楊B，28歲，北京人，全隊當仁不讓的老大姐。從2005年到現在，把門的時間占了中國隊全部大賽的99%以上。她善于感染調控大伙的情緒，尤其是在比分落后時。她經常問小姐妹：“我還能為這個團隊做什么？”
揮灑青春范文3
那透過樹葉壓抑後折射出淶的陽光 ----
湛藍天空上揚抑的孤單 ＿＿＿
時光流逝而過、、這樣黯然...
[ [ 夏末、初秋。 ]
初叁的生活，幾乎都是在那趕著功課和充滿書香的教室里度過，匆匆過去了2個多月。。。
每天清晨，睡意朦朧的踏上去學校的路、}
每天中午，在食堂進食後又趕回教室、}
我努力想讀好它們，只是不知道有沒宥方向 _____
我的生命是否能在廢墟中開出燦爛的火花 ＿＿＿
我的目標是否可以在茫茫人海里笑得張狂 ＿＿＿
我的未淶，是不是懦弱得只見一絲微光 ＿＿＿
[ －切都是未知數 。]
然。微笑、、 }
揮灑青春范文4
天空還沒有透亮，我卻已經到達你心里的這方凈土。你說你從來都保存著對西藏的憧憬，即使你從未踏上到往這里的路?？粗h方依稀可見的雪峰，威嚴、肅穆，活生生地給我壓迫。
下火車的第一步， 我踏的很輕，生怕這是個夢，踩重了容易驚醒。來來往往的人群中，我無法辨別出他們來自什么國度，或者是什么民族，只知道我已經到達了目的地，心也該寬慰些吧。我攤了攤手中地圖，我想我真的來了，經歷了四千多公里、四十多個小時的我終于來了。雪兒，身在遠處的你，能感受得到我內心澎湃的吶喊嗎？
布達拉宮
也許，此刻的我不應該回想，我的心湖早已倒映出你信誓旦旦的獨白。布達拉宮近在咫尺，而我的身后卻沒有你。你曾經對我說你很崇敬那些三步一跪虔誠的人兒，是的，他們的信仰高度我們很難企及。來這的一路上，我無數次地念叨，前面就是我們的夢了。我曾答應過你，以后會牽著你的手一路歡歌，享受著這日光城帶給我們的愜意，如今，我貼著身后的背包，透過兩邊的風，不是感嘆，心酸也不覺得，是我虧欠你的太多太多。
踏上宮殿的臺階，我一步一步，顯得很艱難，在這三千多海拔，我每一口呼吸都顯得那么格格不入。走在臺階的一半，我開始回頭俯瞰著廣場，藏族同胞載歌載舞，不時有游客拍照留念，你無數次夢見的場景讓我如此親切。我癡癡地笑了一會，繼續攀仰著臺階。當我走進宮殿的大門，寒氣讓我抓了抓自己的外衣，正如有一天我無處尋你的那番凄涼。宮殿，我無心留戀，匆匆地爬上最頂樓，窗下顯得離著很遠，想想，不知道恐高的的你是不是也會鼓起莫大的勇氣陪我傾聽風的聲音？
拉薩河
雪兒，原諒我的不懂事，中午我便匆匆地離開了布達拉宮，就像逃犯逃離現場一樣，那么狼狽。我依然記得我們的計劃，在街邊的小店，我租了一輛自行車，把背包小心翼翼地綁在后面的車座上，沿著拉薩河一路騎行?？匆娢鞑卮髮W的那幾個發亮的大字，我開始放慢了速度，取下一直戴在胸口的相機，邀請了一位藏族姑娘幫我留了張影，看著相機里的遠處的山，我不禁再去思量你對它熱愛的深度。我真的很想告訴你，沒有你的大學生活我并不精彩。
下午，一直騎，公路漸漸換成了小徑。一路欣賞著沿途的紅白建筑，不時山的那邊傳來幾聲清脆的鐘聲。記得高中時，你總愛抱怨上課的時間太短，鈴聲一響，老師就走了，該學的還沒有學會。我總是笑你不理解課間的意義，不懂得享受，然后你會淡淡的回我：“你真不懂事”?；仡^去又投入到學習中。是啊，就只是那些匆匆而去的時光讓我一次次地感慨，我們的昨天還在，明天去哪了？
揮灑青春范文5
(1)班:
1.暢想魅力人生,揮灑火熱青春.
2.展現風采,秀出自我,藝術生活,與你分享.
(2)班:
1.舒青竹之蒼勁,展學子之風采.
2.學在新竹園,美在藝體節.
(3)班:
1.生命之竹,節節拔高;
璀璨之星,冉冉升起.
2.體育,強健體魄;
藝術,升華心靈.
(4)班:
1.青青翠竹,智勇雙全
2.青春永駐,活力無限
(5)班:
1.賽出水平,賽出友誼，健康自信,共創佳績
2.拼搏進取,秀出自我!健康自信,勇奪第一!
(6)班:
1.藝體充實生活,體育豐富世界
2.體育的陽光,藝術的芬芳,
青春,在此起航!
(7)班:
1.頑強拼搏,展現自我.齊心協力, 共創佳績.
2.展現風采,靚出創新.努力進取,勇爭第一.
(8)班:
1.團結拼搏,勇創輝煌.
2.超越極限,超越自我.
七年級藝體節口號
七(1)班：
體育，讓生活更健康。藝術，讓青春更光芒。
健康運動，快樂成長。陶冶情操，放飛夢想。
七(2)班：
世界精彩無限，藝體其樂無窮!
揮動激情，舞動青春，齊心協力，所向無敵!
七(3)班：
我鍛煉、我參與、我奉獻、我快樂。
展示健康、力量、美麗;寫意團結、和諧、統一。
七(4)班：
青春無畏，逐夢揚威。
青春竹園，夢想，活力少年，如火燎原。
七(5)班：
靈動竹園，亮麗倩影;藝術盛節，綻放青春。
運動促進健康發展，藝術演繹快樂生命。
青春無悔，激情無限;團結拼搏，爭創佳績。
七(6)班：
放飛夢想，點燃激情。超越自我，勇往直前!
藝術+體育，健康+快樂。
感受藝術魅力，體驗運動激情。
七(7)班：
動感體育，高深藝術。炫動青春，魅力花季。
校園活動，人人參與。文化體育，提高素質。
七(8)班：
快樂竹園，放飛夢想。
中國人為世博自豪，竹園人為竹園驕傲。
八年級藝體節口號
1班：藝中崛起，體中神氣
含幾句加油，藝術人生
2班：藝體節，展現自我的舞臺
運動讓生活更美好!Better sports，better life!
3班：活力竹園，舞動青春，彰顯才華。
健康自信，盡顯竹園風。
4班：藝體讓校園更精彩!
為竹園插上藝術的翅膀。
5班：我運動、我精彩、我藝術、我陽光。
跑得更快!目標更高!信念更強!友誼更深!
6班：青春年華，如歌飄逸;超越自我，共迎藝體!
運動筑就美麗生命，藝術放飛夢想未來。
7班：舞動青春，炫彩年華;渲染藝術，高頌凱歌。
運動自我，舞動青春，描繪熱情，歌唱未來。
8班：倡導藝體精神，建設特色校園
培養特長，發展特色，健康運動，靈美藝術
九年級藝體節口號
初三(1)
奔向陽光的終點，迎接體育的盛世
竹園學子，勇攀高峰，團結一致，永不言棄
藝術之美源于生活，運動之韻在于拼搏
初三(2)
在運動中揮灑汗水，在汗水中品讀青春
青春因藝術而美麗，藝術因運動而精彩
初三(3)
音韻流竹，活力滿園，我行我秀
菁菁竹園，大放異彩，藝術體育，我心飛揚
初三(4)
用青春的心靈去感受藝術的激情
動感校園，歡樂無限
初三(5)
讓運動成為習慣，讓生命更加精彩
我運動，我健康，我快樂
初三(6)班
團結，友誼，運動，展現竹園風采
體驗竹園文化，領略運動之美
初三(7)班
動感藝術，和諧校園
蓬勃的藝術，飛揚的青春
初三(8)
揮灑青春范文6
失敗，讓人學會自立、自強。當你考試失敗了，不要灰心，哪怕次次失手，只要堅持，總有一天你會碰上那位"貴人”；當你演講失敗了，不要氣餒，哪怕你是‘老手’，只要拼搏，總有一天你會登上閃亮講臺；當你參賽失敗了，不要失落，哪怕你失迷了，只要奮斗，總有一天你會名揚千里。因為擁有青春，我們不怕失敗，相信一切可以從頭再來。
青春是我們的資本，但不要虛度光陰，他時刻變換著身份，有時是那瞬間劃天的流星，有時是那永不凋零的常青樹。
擁有失敗，會是我們成長，略加了解大人們的世界，失敗是青春的主旋律。失敗也是一種收獲，不要埋怨它，因為這是你人生的必經之路，不要怨恨失敗，它是創傷，也是財富。不然，我們怎知生活的苦辣？
