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我的感悟范文1
每次和同學談論起戀情，她們說的很多事情都會讓我覺得非常幸福，可她們卻不以為然，這就叫幸福？你的要求也太低了吧？她們總是這樣說我。當她們問起，我認為幸福是什么的時候，我說的話總是讓她們大吃一驚。我認為，只要和心愛的人坐在一起，就算不說話，也能夠感受到幸福。她們總覺得我對幸福的要求太低太沒有追求，然而我不這樣認為。
我經歷過與心愛的人生死離別的感覺，我想也是因此，我很容易滿足，很容易感受到幸福。記得當朋友告訴我他發生車禍時，我的心是多么的痛，那種天塌了，并且全部壓倒在我弱小的心上的痛覺，一直包圍著我，禁錮著我。我想，只要他醒來，什么都好。我不要什么永遠，不要什么好生活，只要他平安，要什么都可以，包括我的生命。可是真正值得你給予生命的人，往往不會讓你如此去做，是的，他就是如此，當他醒來的時候，我很開心，感覺像是十幾年積攢的一切快樂心情在一瞬間出來了。我很幸福，只要他平安就好。
我也曾經背叛過朋友，也曾經承受被背叛的痛苦。在被背叛的那一刻，我才懂得了我曾經是多么傷害的的好朋友，才懂得了我該如何去誠懇對人。在別人看來，我有很多朋友，然而只有我自己清楚，真正的朋友只有幾個。人的一生不需要太多朋友，一兩個懂自己的就足夠了。
我的感悟范文2
意拳的文化內涵哲理首先講究練習步驟的系統化。系統化即為：站樁、試力、摩擦步、試聲、發力、推手和散手等基本方法。意拳沒有套路，勢簡易學，科學合理，它是精氣神、心意感和自然力之鍛煉。王薌齋宗師曾講：“人體與大氣相應和，取宇宙間之原理為本，養成神圓力方，形屈意直，虛實無定，練成觸覺活力之本能，達到一觸即發之效果。意從形生，力隨意轉，意為力之帥，力為意之軍。意緊力松，筋肉空靈，毛發飛漲，力生鋒棱，能得意中力之自然天趣也。手不空出，意不空回，內外相連，虛實一貫”。四心相合（頂心、本心、手心、腳心），神、形、意、力、經統一，一動無有不動。逢曲就伸，無過不出，順中行逆，逆中用順，有無不立。以上
都是意拳“超速度”、“精神集結緊密”、“內外含蓄一致”的文化內涵和哲學思想。意拳拳理中對哲學的應用，主要就是“矛盾”觀點的應用。一切事物都是矛盾的，矛盾的各方面能合理的統一在一起，就形成了一個整體。比如音樂的高低音組成，繪畫表現了遠近、疏密、濃淡的和諧美。還有螺栓和螺母，必須從相反的方向擰緊，利用矛盾來固定物體。所以說矛盾構成了世界。在武術里的矛盾，就是“爭力”。而爭力是一個物體同時做向相反方向的力量。意拳的爭力有前后、左右、上下爭力，三維爭力能使人體完整起來。從三維爭力升華就形成了“渾圓力”，爭力不是練習的最終目的，而又必須練爭力。
比如做前后爭力的時候，身體做的是前后運動，但手臂沒有因為身體前后運動而出現前伸或后拉等相對于身體的位移，而是手臂與身體形成了整體，運動起來就一致了，這種一致就是“合”，說明周身各部都合在一起了，而且是因為相爭合在一起的。爭是為了“一致”，為了“合”。
左右矛盾，假如說從小臂上到腰間各系一條松緊帶，用兩臂張開，再將松緊帶支撐起來，做左右擰裹爭力。那條腿在前面就往哪里裹，左右一擰才是相爭的兩面爭力。做時一定要輕柔、緩和。動作可以越做越小，轉動起來由推到擰腰，往左時有往右的力量，往右時有往左的力量，形成有左就有右的訓練方法。上下爭力（插把），手腳之間也各系一條松緊帶。手上舉，把松緊帶挑起來，帶著拉力劃前后圓圈，與腳底下發生聯系，是相爭的聯系。剛開始圓可以大一些，慢慢越來越小，不能單獨用胳膊勁兒去做，要從足、腿、腰、身上去做，這樣上下相爭而連在一起，形成了上下爭力。把前后、左右、上下的爭力同時做出來，左右一裹就統一起來了，形成了六面“渾圓”技擊樁。在做渾圓技擊樁時就不要再動了，再一動就不完整了，經漸修精悟，形成了條件反射，在運用時，使人體從局部到整體自然形成“一個完整的人”。還可以做渾圓力無定勢試力，保持間架，任意微動，主要是體內蠕動，在運動中可有意變動一下身體，從腳底下走通，看身體是不是還能保持渾圓。
所以說意拳的生命力就在于此，練習了意拳，不管男女老少，大個小個，都能從原來不完整的基礎上，形成完整的個體，而完整的個體比原來分開的局部人體“物質”利用率大大提高了。再加上丹田高壓所產生的高速度爆發，使我們的打擊力遠遠的超過正常人。不管男女老少，都可以通過這種練習，使自身得到調節完善。意拳是養中有練，練中有養，不是非吃多大苦不可。因為意拳的動作不用力，一切都在自然中輕松、緩和、符合人體的生理衛生的基礎上去訓練的。從站樁、試力、摩擦步、發力、試聲、技擊，包括三維試力，難度都不大，但是練出大成功夫，則需要我們的悟性，不要求一時勝負，要用心求理悟道。從簡單的動作中悟出根本的東西來，任何事物都是從平常到非常，非常也來自于平常。
意拳試力是最主要的，也是最難做的一部分工作。練習時，王薌齋宗師曾講：“須身體均整，筋肉空靈，毛發支撐，慢優于快，緩勝于急，欲行而不止，欲止而不行，更有行乎不得不止，止乎不得不行之意，體內神意要圓滿，能隨時隨地應感而出，自身能與宇宙感應恰合。所有之力自然無過不出，有無不立。動微觸牽，全身上下左右前后不忘不失，奇趣橫生之境地，能知拳中之妙用也。”在意拳的試力中有很多種力量，如發力、蓄力、彈力、驚力、炸力、開合力、重速力、定中纏綿力、三角螺旋力、杠桿軸輪力、滑車斜面力等多種力量，自然有試力而得知。所有的力量都是通過筋肉的動蕩與精神假想相互而為得到的?？傊磺辛α慷际蔷裰o密結合，內外含蓄一致而為用也?！皢为毝?，則成為有形破體機械之拳道”。在形式方面，不論單出雙回，齊出獨進，橫走豎撞，互斜互爭，渾身之節、點、線、面，一切法則無微不有先后、輕重、松緊之別。但須形不外露，力不出尖，須保持身體松和，在發力時要有聽勁兒，以待其觸。神意內斂，骨宜藏棱，要在人外三尺以內，似有一層羅網在保護，有萬弓待發之勢，都在毛發筋肉伸縮拔轉，全身內外有滾珠起棱之感，如虛無假借種種無窮之力等，筆言不盡，習者神而明之。
試聲，是輔助試力細微所不及。其效力是在運用聲波鼓蕩全身細胞工作，其本意不在威嚇，而聞者起猝然驚恐之感，實是因為其聲力并發，試聲后口內之氣不可外吐，能用聲音內轉功夫，初試求有聲，逐漸從有聲而變無聲，蓋人聲之各異，唯試聲之聲，世人皆同。試聲如黃鐘大呂之本，須使習者觀其神，度其理，聽其聲，揣其意，然后以試聲之情態，方可有得也。
自衛，是技擊之謂也。須知大動不如小動，小動不如不動，靜能制動，要知不動之動才是生生不息之動，極動之動猶不動，一動一靜互相為用。在虛靈含蓄中意感無窮，方是貴也。身動迅速無定位而活若猿猴。首先要練習下腹，充實臀部有力而穩。薌齋祖師說：“頭、手、肩、肘、胯、膝、足各種打法。至于提打、鉤打、按打、掛打、鋸打、鉆打、搓打、拂打、疊打、錯打、裹打、踐打、截打、堵打、催打、撥打、滾力打、支力打、滑打、粘力打、圈步打、引步打、進步打、退步打、順步打、橫步打、整步打、半步打、斜面正打、正面斜打、具體之片面打、局部之整體打、上下卷打、左右領打、內外領打、前后旋打等打法，所有打法都要力斷意步斷，意斷神還連，以及一切動靜似發未發之機的暗示打法。”技擊樁法與基本樁是神形稍異，然仍以原則為本。步如八字形，也名丁八步，又為半丁八步之弓箭步。兩足重量前三后七，兩臂撐抱之力為內七外三，何時發力，力始平均，平衡之后，如抱槍炮之彈簧，伸縮有未斷之意，兩手兩足應變之距離，長不過尺，短不逾寸，前后左右，互換無窮，操之越熟，愈感其妙。至于松緊沉實之利用、柔靜驚彈之揣摩、路徑之遠近、間架之配備、發力之虛實、宇宙之波力，以及利用時間之機會，然后逐漸研討，求理悟道。
站樁的身體要求：王薌齋宗師論，“身體要空靈均整，精氣神要飽滿，神猶霧豹，意若靈犀，具有烈馬奔放，萬弓待發之勢。頭頂頂心按縮，周身鼓舞，四處牽連，足趾抓地，雙膝撐拔，力向上提，足跟微起，有如巨風卷樹，擰攏橫搖之勢，具體有撐裹豎漲、毛發入戟之力，上下樞紐曲折，動則如猛虎搜山，有靈蛇驚變之態，力如火藥如彈，神機微動雀難飛，如網天羅，無物可逃?！?/p>
技擊在性命相搏時而言，則為決斗。決斗是無有道義的，須抱定肯、忍、狠、謹、穩、準之六字要訣，且與對方掐有同死之心，若擊之不動，自不能擊，動則便致其死，方可擊之，這是對敵人而言。但對同道相訪，較試身手而言，則為友誼探討或較量之性質，與敵人決斗不同，須有道義，重情感，禮讓當先，不可驕橫狂躁，惡意傷人。總之意拳是一種超度、完整的拳學體系，是一種精神集結緊密，內外含蓄一致的特殊拳道。
意拳的養生樁，能調理我們的周身和內臟，使人體內部保持機體平衡，而又保證了身心健康。初練時首先要調整呼吸，使氣沉入丹田，但是要順其自然。練此樁時兩腳平站微曲，松靜安詳。真氣運行的根基就是松圓常圓。在此基礎上能靜養大腦，調理清濁升降，培養元氣。在這所說的氣沉丹田，是說氣不能往下憋，須順其自然隨天性。因丹田氣的飽滿是人生的根基，在對抗搏擊中也是丹田高壓產生的爆發力。通過大地反作用力的力源，就會產生瞬間的速度，動作越小，整體爆發力越大。但要把握陰陽，獨立守神，肌肉若一，天人合一。站養生樁一般站二十分鐘就有效果，有時間可以多做。人在疲勞時站一會兒就能恢復體能。
我的感悟范文3
關鍵詞：創新精神；探究能力；情境；活動；
最近參加了很多次有關新課改的培訓，聽了很多專家的建議，從中我感悟到：課堂教學效率的高低，取決于教學方法的優劣。傳統課堂以教師為主體、以教為中心、以灌輸為主的教學模式，使相當一部分學生的學習生活幾乎完全陷入被動狀態，學習已無樂趣可言。如何讓學生不再覺得學習是一種負擔，而把它當作一種樂趣，轉化成為自己的一種內需，有學習的欲望是課改過程中值得教師探究的問題。我從事英語教學工作已有12年了，在此期間通過自己的學習摸索及向他人借鑒，并結合自己教學中的一個個鮮活的案例總結了一些教學方法，效果不錯。
方法一：情境加活動教學
原來，我的課堂上學生不是很活躍主動，英語教學純粹是應試教學，學生興趣不大，我也很頭痛。后來，我開始轉變觀念，在課堂中經常利用多媒體設備來突破教學重點和難點，把文字、聲音、圖像等融為一體，創設學生主動參與語言交際活動的情境，讓學生走入情境、理解情境、表演情境，以此突破語言關。學生在真實的情境中更容易進入角色，課堂氣氛也異?；钴S。
在教學中我創設了一些實際生活的情境，學習效果非常好。
我把學生分成幾組，扮演課文中各種角色，如：記者、天氣預報員等。有時用實物，有的是學生自己動手準備的。學生的學習興趣很強，學習任務完成得又快又好，我上了一堂輕松、愉快、成功的英語課。同時我還利用多媒體創設情境。多媒體教學軟件具有形象、生動的特點，利用多媒體教學軟件提供的聲情并茂的情境，激發學生的學習興趣，豐富學生的學習素材，以此激發學生學習英語、運用英語的積極性。
方法二：“走下講臺”的教學
記得一次上課，我提了一個問題讓學生回答，這是教學中很平常的教學環節，但以下的對話卻激發了學生的興趣。我說：“現在我這個學生對這個問題很困惑，在座的54位老師們誰能幫幫我?！睂W生一下活躍起來……通過師生的角色互換，我上了一節活躍生動的課。因此我覺得教學不僅是知識的傳授，而且是師生雙方情感和思想交流的過程，建立融洽的師生關系和民主和諧的教學氣氛是上好一節課的關鍵，是激發學生英語學習興趣的源泉。因此，教師在教學活動中應拋棄傳統的師道尊嚴的觀念，真正做到“走下講臺”，最大限度地調動學生的主動性，促使他們積極地獲取新知識，變“要我學”為“我要學”。
方法三：要注重聽讀教學
我一直忘不掉和我一個畢業了的學生的通話，他高中畢業后考進一所全國知名大學，高中時是課代表，高考英語126。他在電話里說，在大學里的第一場英語考試就兩項，聽力50分，閱讀100分。他感覺自己高中所學沒有什么用武之地。是呀，回想我們平日的教學，只重語法不重能力。許多高中英語教師仍擺脫不了應試教育的影響，缺乏對學生英語綜合語言運用能力的培養。教師的語法、詞匯知識講解仍然是課堂教學的主體。一方面不少高中英語教師仍以講解語法、詞匯知識為主，學生聽、說、讀、寫的課內訓練時間得不到保證，從而導致一部分學生“聽不懂，講不出”。另一方面，在教學內容上，許多教師只側重課文內容的分析，未能結合課題提供與課文內容相關的延伸性話題引導學生查閱相關的信息并組織討論，從而使學生的語言運用缺少實踐的環境，導致一些高中生不能熟練地運用學過的語言知識以口頭形式流暢地表達自己的觀點，閱讀教學缺乏一定的拓展性和延伸性。而現在的課改改變了這一誤區，因此，教師更應跟上時展，改變固有的觀念。
總之，突破傳統的教學模式，探索全新的特色教學模式，推進創造教育，使學生創造性地學，在很大程度上取決于教師創造性地教。而教師的創造力是從實踐中來的，對于一個教師來說，如何掙脫舊觀念的束縛，運用先進的、科學的教學思想來指導自己的教學實踐，如何根據實際恰當地選擇、運用教學模式、教學手段、教學方法，這反映了一個教師的創造力。不少教師還習慣于傳統的教學方法，教師“滿堂灌”，學生“滿堂學”，其結果既不能發揮教師的創造性，也窒息了學生的創造性。一個教師只有養成力圖創新、銳意進取的性格，敢于沖破妨礙改革創新的清規戒律，突破思維定勢的困擾，才能積極開展創造性工作。
參考文獻：
王世亮.新時期教師如何進行有效英語課堂教學.陜西教育：
我的感悟范文4
相信在很多公司，都會有這種站隊文化。所以每一個人都希望能夠站對隊伍，在所跟“老大”得勢之后，自己也能混個一官半職。誰都不希望自己是“錯誤隊伍”中的一員，但是誰又能保證自己永遠是“正確”隊伍中的一份子，正所謂三十年河東三十年河西，幾家歡喜幾家愁。
作者曾經受困于這種站隊文化，對這種站隊文化不知所措。但是經過幾次變革，作者悟出了一些道理。公司內站隊文化，可以理解，但確實是公司管理上的悲哀，因為有了“站隊”，公司評價體系會漸失公信力和嚴肅性。
第一點：企業隊列，如果是惡性的，不要去站，邪不壓正，只是時間問題；作者有一位老上司，是一位區域總監，工作重心不在市場，反而是熱心公司政治，借助他人力量去打壓另外一位同事，挑起公司事端，結果由于其他人強烈反對，再加上業績沒有改善，最終難逃下課的命運。
第二點：企業隊列，如果只是小團體，需要站好隊，當問題你無法改變的時候，只能去適應它，大多數企業里面的站隊都屬于小團隊隊伍。只有當個人發展到一定高度，才有能力去改善某些不良局面；
我的感悟范文5
(一)
盼望已久的大學就在我的面前。她將賦予我們的不僅僅是年齡上的增長，更多的是能力方面的提升，然而這一切都要從軍訓開始。
上蒼是眷顧我們的。軍訓第一天，炎炎烈日炙烤的不僅僅是我們稚嫩的皮膚更是我們內心的意志。汗水沖刷的青春印證了我們的成長，毅力與意志的歷練將為我們以后的學習與工作奠定基礎。
軍訓第一天，更多的應該是適應。我希望自己在接下來的軍訓中更加堅強與努力。
(二)
我垂下手，下意識地擺正衣角。我抬起腳，不經意地平直目光。在我手中，警棍烏黑發亮。
聽，那是什么聲音?看，那是什么美景?一個個方陣在眼前掠過，一陣陣踏步聲在耳畔回響。
風吹樹擺，我們身軀筆直依舊。日曬草黃，我們雙眸清澈依然。“一二一!”教官呼喊著，指示著我們在大道上走向前方。整齊的正步襯托著整撼的番號響徹云霄，均勻的踏步伴隨著起伏的呼吸無聲潤物。
我的感悟范文6
2008年5月12日14時28分，在四川省發生了一場里氏8.0級的特大地震！
汶川、北川、都江堰等地區都在一轉瞬間變成了一片廢墟，數十萬個鮮活的生命被無情地掩埋在瓦礫之下。我看著電視上一幅幅觸目驚心的畫面，還有那一張張流滿淚水、焦急與悲傷的臉的聽者傷亡的人數在不斷地增加，我幼小的心靈被深深地震撼了！我真的不敢相信：地震竟能帶給人類如此巨大的災難！
四川大地震的消息很快地傳遍了全國。人們迅速展開了空前絕后的大救援。救災隊伍在余震不斷、交通斷絕的惡劣情況下堅韌前行行無法通車車就艱難步行行山體滑坡體大雨傾盆雨都擋不住救災隊伍前進的步伐，為的是盡快拯救廢墟之下依舊鮮活的生命！看到這里，解放軍叔叔那高大無比的形象，在我心中有高大了許多，許多……
電視上曾播放過這樣幾段畫面：在一所學校的廢墟旁，我們的溫總理不顧自己的安危，用嘶啞、哽咽的話語，不斷地向廢墟中的孩子們喊話，一遍又一遍安慰著他們……看到這里，我的眼淚忍不住奪眶而出！我相信：不僅僅是我，每一個守在電視機前的人們都一定會淚流滿面！
一方有難，八方支援；災難無情，人間有情！我為生長在這樣偉大的祖國而感到驕傲和幸福！
