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門球健將范文1
A.起源：
門球是用木槌擊打小球過小門的一種運動。通過走步和擊球動作，使臂、腿、腰得到鍛煉。門球起源于法國，20世紀30年代傳入中國，當時只在燕京大學作為游戲課內容。1948年門球在日本興起，1970年開始作為老年人的活動項目推廣開來。
B.健身意義:
老年人打門球，付與了它“動、靜、松、平”的健身含義。所謂“動”，是指門球適度有序的體力、腦力運動特點；“靜”，是指靜養身心的意思；“松”是指打球時要肌體放松，心境輕松；“平”是指心態平和，很多老年人都把它看作符合古代養生要訣的溫和運動。有研究顯示，打門球能明顯降低中老年人心臟病、高血壓和糖尿病的患病率。
C.打門球注意事項：
參加門球活動前應把臂、腿、腰以及相應的關節充分活動開。
打門球時最好穿帶齒而且不滑的鞋。如果絆倒或滑倒很容易出現摔傷事故，冬季冰凍天參加戶外門球活動更應小心。
以安全適度、確保實效，能得到快樂感和滿足感為健身原則。門球活動的體力消耗并不大，但是一旦著迷，容易興奮，此時老年人應注意控制自己?；顒訒r不應超過自己適合的步伐或跨度的幅度，以免扭傷筋骨。同時要注意情緒的控制，不必太計較勝負得失，否則情緒產生較大波動，反而會給自己的身體帶來損害。
陽光沐浴 風洗澡
遼寧省鐵嶺市汪靜心：十多年前，因為老伴去世過分悲痛，我的高血壓、失眠、胃潰瘍等老毛病都犯了，每天晚上睡覺成了精神負擔，有時一宿也就能睡一兩個小時，有時整夜無眠，真是痛苦極了！人也是面黃肌瘦，身體特弱，真的失去了活下去的信心和勇氣。
一位老大姐是門球隊員，她建議我一起去打門球。起初我一點兒興趣也沒有，后來看到隊友中也有好幾位和我一樣失去了老伴，卻打球打得精神倍兒棒，還整天樂呵呵的。在她們的帶動下，我不那么孤獨了。
我們還經常到外地打球，學到了好球風、好技巧，又增進了友誼。打門球，身體好，陽光沐浴，風洗澡，一切煩惱煙消云散了。
門球健將八十八
遼寧省鳳城市栗子齊：跟您說，不是自己吹，在市里舉辦的“老年門球比賽”中我可是高手。我今年88歲了，別看咱年紀大，咱的球技能讓參賽隊員們打心眼兒里佩服，就連場外的觀眾都驚訝地向我問這問那。
我啊，熱衷這門球運動18年了，耳不聾、眼不花、腰不彎，腿腳也靈活。自打我愛上了門球運動，除了雨雪天氣，一年四季差不多天天堅持上下午各兩個小時的運動量，雖然我家住的離門球場地遠一些，單程得三四里，但我很少坐車，往返步行也是一種鍛煉嘛。
（朱國利）
打門球就是我的“班兒”
江西省豐城市黃東根：我練門球比上班還準時，只要不下雨，只要球場不積水，我肯定要去練。下雨天，我就在家里的陽臺上鋪上地毯照樣練。我打門球近兩年了，每打好一桿球，打贏了一場球，心中的愉悅都是沒法兒比的，更別提場上的歌聲笑聲和喝彩聲了。
這兩年身體素質也有了很大改善，吃飯香了，大便也有規律了，睡眠有時也能一覺到天亮了，上樓不再呼哧呼哧大喘氣了，兩年里更沒得過一次感冒。
告別麻壇奔球場
遼寧省鐵嶺市羅恩武：我是退休后根據個人的體質和興趣而首選打門球這個體育項目的。我身體沒什么大毛病，只是麻將纏身，越發懶散。一些老友在門球場上玩兒得歡快開心，說說笑笑的樣子很吸引我，而且看得出，打門球是很講究技巧的，絕不是簡單地擊下球了事，這也激發了我的好奇心,于是我告別麻壇，主動加入了區門球隊。
如今8年過去了，我的球技在逐漸提高，興趣也大增，而且也確實體驗到了打門球的好處。幾年來很少感冒，即使有點傷風流涕也不在乎。一玩兒起來，所有的不適都煙消云散了。
我“入門”了
山東省龍口市譚建娟：退休后我一度陷于家務中，僅一年體重就增了近10公斤，不僅血壓高，心血管也出現故障。每天除了吃藥就是打針，煩得我經常發脾氣掉眼淚。
1999年我接觸了門球，不久便上了癮，練“”“送位”“閃擊”“撞擊”“過門”，每一項都練上幾十遍才肯歇一歇。幾年下來，不但球技見長，身體也康復了許多，體檢結果一年好過一年。
門球對我們來說，能愉悅心情、磨煉意志、抵御疾病、強心健體，就像我們常說的：揮桿兩陣對壘，贏輸一笑皆歡。
盲人門球
盲人門球1946年起源于德國和奧地利，是為失明患者發明的一種集體游戲活動。1976年，在加拿大多倫多市舉行的第五屆殘奧會上，盲人門球第一次被列入表演比賽項目。
盲人門球需要運動員根據觸覺來確定自己在場上的位置、方向；根據聽覺來判斷球的方向、速度，從而迅速作出反應。
盲人門球比賽場地長18米、寬9米。每個場上隊員都要戴規定的眼罩，如違反將受到處罰。另外,任何隊員在投球時如發出妨礙防守隊員追蹤球的噪音，也將受到判罰。
（小葉）
門球健將范文2
春風和煦，暖陽普照，小編們收拾行囊踏上了旅程。要問我們為什么難掩心底的興奮與激動?那是因為小編們要去拜訪小讀者們了，喜悅之情當然是溢于言表啦!
柳州市龍城中學：才子才女遍地
走進龍城中學，眾小編眼前一亮：好多美女帥哥啊!經校長介紹，在龍城中學，同學們受到了非常好的藝術教育，繪畫、聲樂、舞蹈……只要同學們學有余力，都可以從事自己喜歡的藝術活動。你若在校園中隨意搭訕一位女生，說不定就是一個鋼琴過八級的才女哦。
與才子和才女對話果然有壓力啊!龍城中學的同學們真是不同凡響，他們眼光獨到、見解犀利，給小編們提出了很多建議，涉及雜志的內容、插圖、封面設計、欄目設置……可以說是全面而詳細。“編輯老師，我覺得有些封面畫還不如我們自己畫得好呢?！边@句話得到了在場眾多同學的附議。如此機會怎能放過，小編們忙不迭地向大家邀稿，硬是“逼”著同學們承諾為雜志畫封面和插圖。
柳江縣拉堡中學：盡顯體育本色
“雜志里涉及體育的內容太少了?！?/p>
“可以增加一些著名運動員的成長故事，體育鍛煉的小竅門，以及重要賽事的報道?！?/p>
“我覺得可以為籃球運動專門設計一個欄目?！?/p>
聽到這些建議，小編們不禁感嘆：拉堡中學真不愧是老牌的體育傳統項目學校啊!拉堡中學的特色體育教育遠近聞名，培養出了大批優秀的運動后備人才，征戰2008年北京奧運會的國家手球隊隊員韋秋香就是其中的佼佼者。
參加此次交流活動的同學們幾乎個個都是體育健將，人人都有自己的拿手絕活，有的擅長籃球，有的偏愛門球，有的專攻手球。所以，大家聊起天來還真是“三句不離本行”。讓小編們感到欣慰的是，大家都非常喜歡《學苑創造》，有了他們的支持，我們對辦好刊物更加有信心了。
貴港三里一中：崇尚清新樸實
為了迎接我們的到來，三里一中的同學們早早就做好了準備。領隊老師告訴我們，雖然小編們下午才到達，但是很多同學一大早就在詢問活動開始的確切時間了。這讓眾小編感動不已。這里的同學們質樸而真誠，讓人有如沐春風的感覺。
“我希望不要讓太過花俏的東西占據太多的雜志篇幅，如果能和學習結合得更加緊密就好了。”
“如果能有多一些反映農村生活的內容，雜志會更加貼近我們的生活?！?/p>
“不如開設一個制作手工的欄目，教我們怎樣變廢為寶?！?/p>
……
小編們認真地記下同學們的每一條意見和建議，心中滿是感激。一個女生跑過來，遞上了自己的習作，臉上帶著羞澀的微笑。這一刻，我們記住了清新樸實的三里一中。
柳州市第二十中學：農民工子弟也能聊
柳州市第二十中學是一所農民工子弟就讀的定點學校。見到同學們之前，小編聽說這里的同學比較內向，有點擔心他們會把對刊物的看法憋在肚子里，彼此之間無法交流。但是，當小編看到他們早已整整齊齊地坐在閱讀桌兩旁，張著亮晶晶的眼睛好奇地等著小編到來的那一刻，心里的石頭咣鐺一聲落了地――他們肯定有得“聊”。
果然，短暫的沉思后，同學們的話匣子嘩啦啦地打開了。
“老師，我想增加一些關于成語接龍、腦筋急轉彎的內容，這樣有利于拓展我們的知識面。”
“老師，英語的內容太難了，我們看不懂，你們能不能把英語故事的譯文也登出來啊。還有，最好能在生詞后面標上音標和注釋，這樣我們讀起來就比較方便。”
印象最深的是同學們為了刊發明星相片的事你一言我一語地辨論起來。有的說，很多明星是我們的偶像，我們喜歡；有的說，追星會影響我們的學習，最好不發。這，就是能聊的農民工子弟。
柳江縣百朋三中：熱愛學習好學生
純樸的百朋三中的同學們關注的幾乎都是學習版塊。
“我覺得學習類的內容不夠，英語的內容比較少，應該增加一些背單詞和學習重點句型的竅門的介紹，增加閱讀理解的量，訓練的題型應該和考試的題型相結合?！?/p>
