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羞愧范文1
你肯定有過類似的經歷，你走進家附近最喜歡的面館，點上一碗面，吃完面，喝完湯后才發現自己忘帶錢了。你跟老板解釋，但是他仍然把你當成吃白食的，你感到店里每個人都在用鄙夷的眼光看著你，搞得你面紅耳赤，羞愧極了。為了擺脫這種感覺，你再也不去那家店了。實際上你并不是貪小便宜的人，一次失誤的行為造成了別人的錯覺而已，但由于害怕別人把你當成這樣的人，于是不再去那個面館。
你可以放棄帶給你羞愧的面店，但是你能夠放棄帶給你羞愧的老板、親人和朋友們嗎?當那些帶給我們羞愧經歷的人是我們經常見到，在生活當中不可或缺的人時，我們就不得不正面與我們的羞愧感抗衡，否則我們將要帶著羞愧壓抑地生活下去。
分辨羞愧和愧疚
有的人很容易把羞愧跟愧疚混淆。前者通常來自于外部，例如周圍人對你的誤解、嘲笑、侮辱，或者鄙視等，而后者更多來自于你的內心，是你自己在道德上的不安和自省。愧疚通常都是由一件特定的事情引起的，例如你欺騙了自己的朋友，忽略了自己親人等，這些事情觸犯到了你自己的道德標準，所以你會及時調整自己的行為來維護自己的道德標準。一旦這種行為消失了，你的愧疚也會跟著消失。因此愧疚比羞愧更好處理，它有更明確的范圍和目標，羞愧則經常讓我們犯糊涂，讓我們對自己的身份和為人產生懷疑，而不是對單純的一件事情不滿和自責。
愧疚總是好的，它約束我們的壞行為，指引我們往更好的方向發展，而羞愧卻給我們帶來一些負面的影響，它讓我們止步不前，讓我們對自己產生不真實的負面印象?？梢赃@么說，羞愧就是我們把愧疚用在了錯誤的地方，我們感到抬不起頭，但是我們什么都沒做錯。因此我們需要清楚地分辨羞愧和愧疚，當你發現籠罩著你的羞愧時，就應該立即振作起來趕走它。
錯誤的愧疚
有時候受害者會為自己是弱者感到羞愧，會認為別人欺負自己和排擠自己都是自己有問題。許多人認為受到欺負和不公平的待遇是十分丟臉的事情，這說明自己的能力有問題，為自己不能像別人一樣強大而自責。
我們也會為了自己某些不符合社會眼光的行為感到羞愧，例如男孩子為在軍訓時昏倒了而感到羞愧，女孩子則無所謂。
我們甚至為了一些風言風語而感到羞愧，即使我們十分清楚那些都是假的。例如，有人說你的成功根本不是靠自己的努力得來的，你會很氣憤，但是你仍然會在別人對你指指點點，或者小聲議論時漲紅了臉，或者小心翼翼地避開。
你也有可能恰好走進了一個錯誤的群體。例如你小時候并不擅長體育，卻畫得一手好畫，可是你周圍的小玩伴們都是活潑好動的孩子，都嫌你跑不快，也跳不遠。于是你會感到十分羞愧，認為自己天生比別人差，不受大家的歡迎。
諸如此類的事情還有很多，其實仔細看看，你可能并沒有做錯什么，沒有對任何人造成傷害。你卻在為了這些無須有的罪名懲罰自己，甚至想要改變自己來迎合別人的口味，下意識地否認自己。
內在的憤怒
那么我們為什么要錯怪自己呢?因為有時候我們十分清楚憤怒是一種強烈的感情。如果我們毫不控制自己，不論時間地點發泄這種感情，就會受到別人更加猛烈的回擊。所以我們只能把外在的憤怒轉化為更加內在的感情，比如說悲傷和羞愧。然而羞愧并不是單純的感情，它還是一種復雜的強迫性的思維。當我們不能去怪別人時，只有不停地懷疑自己和懲罰自己，讓你對事物和自己的認知都產生偏差，并且開始懷疑自己。
可以這么說，我們把可能傷害到別人的力量(憤怒)轉化為了內在的傷害自己的羞愧。而在這之后，我們需要把羞愧重新轉化為力量，但這一次是讓自己變得強大的力量。
轉化
要把羞愧轉化為正面的力量，首先要分清楚你的羞愧是屬于哪一種，然后根據具體情況進行轉化。
無意義的羞愧
有一些讓你羞愧的經歷是來自于外人。他們不是你的父母、朋友、老師、長輩，他們不關心你，不愛護你，不希望你好，他們并不真正地了解你，他們攻擊你，但是卻不知道你真的做了什么。這些只是想把自己的羞愧轉移給你，把你當成是泄氣的靶子或者替罪羊。這樣的羞愧實在對你沒有任何的好處，不會糾正你的錯誤，也不會給你帶來新的機會。這種無由來的指責和攻擊讓你錯認為自己是否天生就出了錯，你的出生、你的性別、你的背景，這些你無法改變的東西被人忽略和輕視，你可能被某個上司看不順眼然后當眾羞辱。
首先，你需要明白所有的矛盾都來自于他們自己，而不是來自于你。你的誠實可能讓他們感到了自己的虛假，不過為了自我保護，他們把這種羞愧感轉嫁到了你的身上，嘲笑你傻，讓你對自己產生懷疑。一旦明白了矛盾的起源，你就會感到釋懷。再者，你需要明白這些人并不適合做你的朋友，與他們保持一定的距離，不受他們的影響和左右，不迎合他們而改變自己，做你自己認為正確的事情。當你照著自己的想法變得更加強大的時候，周圍懷疑和鄙夷的目光就會逐漸減少，而自信心也會讓你減少錯誤的愧疚。
善意的羞愧
羞愧范文2
那一天，是我最不愿意回想的一天，就像積壓在天邊的烏云，恨不得來一陣風把他吹得煙消云散。
就在最近幾天，我們村里出現了霧霾，這真是令人詫異的一件事，這里遠離城市的喧囂 ，沒有過多的汽車尾氣的排放，也沒有打工廠的煙筒，想著那些一線城市里，工廠里排放著廢氣廢水，也稱慶幸自己出生在這樣山清水秀的地方，可是由于人們的貪婪，不顧政府的反對，暗地里燃燒玉米秸稈，我們的環境也在不停地被破壞，甚至也出現了霧霾。
那天放學回家，我和爸爸討論霧霾，想著人類在地球上的貪戀，我對父親說，這都是一些見識短淺的農民造成的，沒想到一貫溫文爾雅的父親，竟然對我怒喊，沒有農民你能活這么大嗎，沒有農民你生活的一切都是從哪來的，我知道父親為什么這樣說，因為他自己就是一個農民，我無語，也不知道應該說些什么 ，。
從小到大，我也看慣了農民，他們每天辛勤地勞動，換來的收獲還比不上每天在辦公室里吹著空調的白領，就是因為他們窮，他們卑微，才會有拖欠農民工工資的事情發生，那一雙雙龜裂的手比不上城里人戴上戒子，涂上指甲油的說，他們每天就是用這雙手，給我換來了學費，這樣的手，撐起了無數的家庭，他們每天對著天空癡望，一年的成果都指著他了。
我羞愧，我是農民的孩子，卻這樣地誤解了農民。
羞愧范文3
“小朋友。行行好吧！老爺爺懇求著。老爺爺的懇求聲把我的思緒打斷了。我摸了摸身上的口袋，一分也沒有。我只能繼續走了。老爺爺在后面叫著：“行行好吧！行行好吧！”老爺爺的叫聲刺進了我的心里。
我走在上學的路上，想起了老爺爺的懇求聲，回想起了，老爺爺那衣衫不褸。頭發蒼白。渾身臟臟的樣子，可我卻沒有幫助到他。再想想老爺爺的懇求聲，我就心痛。
要是以后，我也輪落到那種地步，那我一定也希望有人給我錢。那么，老爺爺也一定希望有人給他一點錢，那怕是一點點啊。
嗨！這真是讓我羞愧的一件事。
羞愧范文4
那年暑假，已經 12 歲的我隨母親去青島度假，那是我夢寐以求的地方，我終于可以領略海的深沉博大了。
記得那天我打扮得很神氣，其中最氣派的要數手腕上那塊防水的手表啦！它還是進口的呢，锃亮的表殼閃爍著耀眼的金光。
甩開母親的手，我無比激動地在抄灘上狂奔，只見蔚藍的海水在晨曦的沐浴下泛著瑩瑩的波光。遠處，一輪紅日羞答答地只露出半個臉頰；再遠處，綠紫色的山峰像是剛剛睜開了惺松的睡眼。一切，都是那么富有詩意。此時此景，使我不由醉倒在沙灘上，“咦，什么？”剛剛坐下，手心便摁到了一個硬梆梆的玩意兒。挪開手，扭頭一臺，“哇！一塊又大又美的貝殼?！蔽沂捌鹭悮?，仔細地欣賞起來。銀白色的殼身在陽光的照射下閃閃發光。再仔細一瞧，喲，還有清晰的花紋呢！細細的條紋自成圖案，真是大自然的杰作。我正如癡如醉地欣賞著，突然，一只胖乎乎的小手奪走了它。抬頭一看，原來這是個個頭兒還不到我肩膀的小男孩。我猛地從沙灘上躍起，對著他大聲叫道：“還給我！快點！”他被嚇壞了，慢慢地伸出小手，可還緊緊地攥著不放。他不滿地瞅著我，小聲嘀咕：“干嘛要給你，它是我以前……”我已顧不上聽他說話了，一把捉住了他的手腕，使勁掰他的手指。他急了，又是哭又是鬧，試圖用力掙脫我，可是最終，還是我從他的小手中掏出了貝殼。他又沖上來。哭著嚷著，我把貝殼高高舉過頭頂，沖著他威脅說：“你再過來。我就扔了它！”他死死地拉住我的衣袖，哭著又是蹦又是跳，想拿回貝殼。這一次，我真的被激怒了，發瘋似的沖到海邊，使出全身的力氣將貝殼擲了出去。只見它閃著銀光在天空中劃出一道長長的弧線，隨即墜入海中，一個波浪打過來。一件堪稱藝術品的貝殼再也看不見了，只剩下海水拍擊著礁石，發出沉悶的聲響。
我扭過頭得意地瞥了他一眼，像個得勝的將軍，頭也不回地走了，也不管他在身后叫些什么。
陽光漸漸烈了，游客多了起來。我靠在陽傘下，想著剛才發生的一幕，有點后悔自己不該扔掉那枚能夠屬于我的美麗的貝殼。
“唉，小男孩，可惡的小東西尾隨我來了！整個大好心情全給他攪亂了，真晦氣！哼，還想要我賠？”我避過身邊游客的視線，怒視著他。
“姐姐，我剛才喊你……表……”我隱約聽見“表”字，抬起手，頓時驚呆了，我的表？我的防水手表！大概隨著那猛力的一擲也掉了。于是，我朝著小男孩走去。只見他胖乎乎的小手正拿著我的表向我迎來。我看見孩子的手泥糊糊的，眼角還掩飾不了剛才的憂傷，但此刻他的臉上卻綻出了笑容。我窘極了，面對著博大的海和男孩純樸稚氣的面容，深感羞愧。
羞愧范文5
這已經不是什么“新鮮事”了。比起在電影院里看到日本侵略者殺害中國人時的獰笑，似乎這些“年幼無知”的少女只是在玩游戲。但這樣的游戲卻讓人無法輕松起來。在某“巨星”穿著日本軍旗裝擺造型之后“星光依舊燦爛”的現實面前，我們又能和這些天真的女孩說些什么呢？
只說一句：孩子，讓我陪你一起羞愧。
孩子，你應該羞愧。在你們單純的心里，還沒有意識到自己的所作所為會刺傷多少人的眼睛。我先給你們講一個故事：一所小學從外地來了兩名新學生，他們好學、上進、懂禮貌，時間不長就贏得了同學和老師的喜歡。于是，老師決定頒給他倆一項榮譽：做一回升旗手。但讓大家詫異的是，這兩名學生很為難地拒絕了。其中一名學生說出了實情：老師，謝謝你。但我們不能做升旗手，因為我們是韓國人。原來，這小哥倆從小在中國長大，單從外表上已經看不出他們和中國孩子有什么區別，但他們卻沒有忘記自己是韓國人。這個故事深深地震動了許多人。所以，你們應該羞愧，因為你們沒有將被屠殺、被侮辱、被占領、被奴役深深地刻在心上。不管什么時候，一個民族都應該是有記性、有血性的。你們已經到了有所承擔的時候，你們不是動漫里那些脫離現實的精靈。
羞愧范文6
在我成長的歲月中，記憶的長河像徐徐流水一般，時刻沖刷著我對往事的回憶。成長中的事就像一顆在烏藍的天空中眨著眼睛的小星星 。有的光彩奪目，有的黯然無光，有高興的，有煩惱的……然而那一次，我久久不能忘卻。
歷來只有淘氣的學生才會不寫作業，而在小學一直表現良好的我，居然第一次沒寫作業。
那天下午放學是語文自習，語文老師來向我們布置作業，布置完以后老師就走了，我光顧著和同桌說話，便沒在意。
第二天早上，好像老天要讓我倒霉一樣，第一節課就是語文課，來到班級，組長檢查我作業時，發現我的作業那一小題沒翻譯，我想，??！完蛋了！老師肯定會教訓我！這時我的心就像一個人拿著機槍在幻境中掃蕩一樣，空虛無度。第一節課很快就上了課，老師果然不出我所了，檢查作業。老師讓我們沒寫作業的站到黑板前，我低著頭走了上去，老師見了我這個班長都不寫作業，便第一個問了我為什么作業沒寫完，當時，我的心里像十五個吊桶打水，七上八下的。然后我羞愧萬分說：“有一題，忘了翻譯”說著差點哭了，但是我沒哭，怕的是同學們的嘲笑。說實話，站在講臺上受老師批評的確不好受，當時真的特別想把自己給藏起來，讓大家看不到我。