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沙與沫范文1
沙與沫范文2
聽到我的問話，沙克身體猛的一震，隨即微微點了點頭，失落的道：“以前……在我們的那個學校里，我是全校的尖子，沒人可以比我強！”
說到這里，沙克暗暗搖了搖頭，灰暗的道：“可是……自從我來到了仲裁學院，我才愕然發現……我是如此的平凡，如此的普通，不說和你比，就是和一般的人比，我也差了很多啊，現在的我……已經淪落到組差的那一種學生了！”
哎……
看著沙克垂頭喪氣的樣子，我很同情他，能夠來這里的，每一個都是天才中的天才，全世界近幾十億的人口，每年也只有200個人可以進入仲裁學院而已，能夠來到這里的，無一不是各地的佼佼者。
象沙克這樣，驕傲慣了的人，一旦發現自己處處不如別人，所受到的打擊是難以想象的，他會對自己產生懷疑，然后是沮喪，最后終于墮落下去，認定自己是垃圾了！
想到這里，我拍了拍沙克的肩膀，安慰道：“沙克……你的心態出問題了，如果你不能擺正自己的心態的話，我可以斷言，幾年后，一個毫無絲毫用處的垃圾，就是你了！”
沙克愕然抬起頭，雙眼中蓄滿了淚水，不甘心的道：“我……我不想這樣啊，我還想回到以前，回到那驕傲的時期，我不想成為一個垃圾??！”
哎……
拍了拍沙克的肩膀，我意味深長的道：“沙克，如果你還想有出頭之日，如果你還想要功成名就的話，從現在起，你就要把自己看成是一個超級的大垃圾，全校的最差學生！”
啊！
聽了我的話，沙克愕然的張大了嘴巴，不可思議的看著我，他怎么也不會想到，紅魔竟然會給他這樣的建議！天啊……他雖然淪落到差生了，但是……還不至于到全校最差吧！
而且……要讓他承認自己是垃圾，并且是全校最垃圾的垃圾，他的驕傲絕對不允許的啊！
沙克愕然的看著紅魔，他真的無法理解，為什么紅魔會給自己出一個這樣的建議呢？他到底是怎么想的呢？有什么含義呢？
云天空
看著沙克一臉的疑惑，我只好耐心的解釋道：“你現在的心態出問題了，來到這里后，你還以原來的心態去面對周圍的事物，試問……如何能不受到挫折！”
沙克愕然的張大了嘴巴，喃喃的道：“我的心態有什么問題嗎？對自己有信心難道也是一種錯誤嗎？”
微笑著搖了搖頭，我淡淡的道：“自信也要分怎么看，就說你現在吧，還是以以前的觀點來衡量周圍的事物，你要明白，這里和你以前所在的地方是完全不一樣的！”
頓了一下，我整理了一下思路，繼續道：“以前，你在你們那里，是全校的尖子，是大家崇拜的對象，可是你要清楚，這里不是你們那里！”
深深的看著迷茫的沙克，我繼續道：“這里是仲裁學院，是一個聚集全世界精英的地方，你還以原來的心態對待的話，如何可以不受挫折！”
沙克露出了思索的神色，我滿意的點了點頭，只要他肯思考，能聽的進去就成，我不擔心自己開解不了他。
自信的一笑，我繼續道：“你還以為自己是學院的老大嗎？你還以為自己是最聰明的嗎？可是你要知道……這里每一個人都是天才，比你強的人有的是，如果你以原來的心態去比較的話，你會悲哀的發現，太多的人都比你強了！”
沙克猛的抬起頭，震驚的道：“是啊……我就是這樣的，本以為自己比所有人都強的，可是一比下才發現，哪一個人都不簡單，很多人根本不是我可以比的！”
言了口唾沫，沙克急切的道：“求求你，求求你告訴我，我該如何調整心態，才可以找回以前的自我！”
我贊賞的點了點頭，只要肯正視自己的缺點，就不愁無法改正，于是……我輕聲道：“我前面已經說了，想要擺脫現在尷尬的境地，你就必須從現在起，把自己當成全校最差的學生，所有人都比你強！”
看著沙克不理解的目光，我繼續道：“如果你以強者的心態，去和周圍的人比較，那么你會很受傷的，太多的人都比你強，而每一個比你強的人，都會給你一次打擊！”
頓了一下，我繼續道：“可是……如果你以最低的姿態，把自己認定為全學校最差的學生，那么……你就可以奮起直追，每追上一個人，都會對你產生巨大的鼓勵！這兩者之間的差別，決定了你的一切！”
沙與沫范文3
如何才能聰明地識別、選擇并且制作適合自己的健康、無憂的沙拉呢?且看專家推出的智慧飲食新方案,讓你在這個春夏暢享沙拉的美味!
Part1 沙拉小測試
下面的沙拉和沙拉醬,哪些是你的最愛呢?
1. 沙拉
凱撒沙拉
田園沙拉
鮭魚沙拉
水果沙拉
雞肉沙拉
科布沙拉(綠色蔬菜、雞肉、西紅柿、熏肉、藍奶酪末和藍奶酪醬的混合物)
2. 沙拉醬
丘比香甜味沙拉醬
藍紋奶酪
丘比脂肪減半香甜味沙拉醬
千島沙拉醬
凱撒沙拉醬
芝麻生姜調味汁
脫脂乳
脫脂蜂蜜芥末醬
淡意式沙拉醬
低脂覆盆子沙拉醬
辣醬
專家評點:
沙拉里過量地添加堅果或者魚肉類輔料會影響你的減重計劃。中國營養協會建議成人每天攝入堅果6〜7克,相當于10〜12顆開心果或1個核桃;魚蝦類50〜100克;禽肉類50〜75克。
挑選沙拉醬須謹慎,否則本身健康的蔬菜水果沙拉也會變成增加贅肉的罪魁禍首。
如果你選擇的是綠色字體標出的沙拉醬,恭喜你!這些沙拉醬為“低棒點”食物,不易對身材造成威脅;而如果你愛吃紅色字體標出的沙拉醬,則要警惕了!它們屬于“高棒點”的食物,你希望減重的話就要盡量少吃。
你也可以自制健康沙拉醬――將傳統的沙拉醬換成脫脂酸奶、番茄醬、自制的蔬菜沙司等,既別有一番風味,又降低了其棒點值,可以盡情享用、輕松減重。
名詞解釋:“棒點”,指的是食物中總脂肪、纖維素、熱量三個重要指標的加權平均值。每種食物都有其棒點值。食用低棒點的食物有助于減重。
Part2 DIY健康沙拉
在這個春暖花開的季節,為你及你的家人制作5款清爽、美味又營養的健康沙拉吧!
水果沙拉
材料:蘋果100克,梨100克,桔子100克,香蕉100克,酸奶150克
做法:
1.將蘋果、梨、桔子和香蕉去皮去籽,切成丁,放入盛器內拌勻。
2.生菜葉洗凈,待用。
3.盤子里用生菜葉墊底,放上拌好的水果丁。
4.澆上酸奶即可。
棒點值:每份(50克)1個棒點
雞蛋番茄沙拉
材料:雞蛋200克,番茄700克,細香蔥36克,芹菜10克,彩椒50克,辣椒粉5克,白砂糖20克,醋10克,精鹽3克,胡椒粉1克
做法:
1.把蔥頭、青椒、紅椒、芹菜葉摘洗干凈,均切成碎末,放入涼開水,加精鹽、砂糖、白醋、辣椒粉、胡椒粉調勻制成蔬菜沙司;雞蛋入開水鍋內,煮熟、撈入涼水中。
2.把鮮番茄洗凈,消毒,切成片;熟雞蛋去皮,切片。每兩片鮮番茄間夾一片雞蛋片,整齊地碼在盤內,澆上蔬菜沙司,即可。
棒點值:每份(50克)1個棒點
什錦沙拉
材料:黃瓜100克,土豆70克,胡蘿卜50克,沙拉醬30克,精鹽10克
做法:
1.將胡蘿卜洗凈切粒,待用。
2.土豆去皮,煮熟后搗成泥。
3.黃瓜切粒并用少許鹽腌一下。
4.將胡蘿卜粒、黃瓜粒拌入土豆泥中,加沙拉醬拌勻即可。
棒點值:每份(50克)2個棒點
雙筍沙拉
材料:蘆筍250克,竹筍250克,沙拉醬20克,白砂糖4克,精鹽2克,味精1克
做法:
1.將竹筍的尾部去除,連外殼放入鍋中并加冷水淹過竹筍,蓋鍋蓋煮至水滾后轉中火續煮25分鐘后熄火,取出竹筍瀝干,冷卻之后放入冰箱備用。
2.蘆筍洗凈,鍋內水燒滾后加少許鹽、味精、白砂糖,放入蘆筍,汆燙至熟,撈起泡冰水后瀝干,切成段塊。
3.將冰過之后的竹筍去外殼,削去老硬的外皮,再切成片與綠蘆筍段一起放入盤中,再淋上沙拉醬即可。
棒點值:每份(50克)1個棒點
低脂菠蘿沙拉
材料:菠蘿140克,土豆150克,生菜20克,酸奶(脫脂)150克,精鹽1克
做法:
1.菠蘿洗凈后切成丁待用。
2.土豆洗凈后上籠用旺火蒸熟后,剝去皮,用篩子趁熱篩成土豆泥后待用。
3.將菠蘿丁、土豆泥放入容器中,拌勻放入盤中,攤成橢圓形待用。
4.將酸奶放入裱花袋內,將橢圓形沙拉裱成菠蘿狀即可。
棒點值:每份(50克)1個棒點
沙與沫范文4
人們依賴于大自然提供的生存基礎，但也不得不接受大自然帶來的侵擾。能從威猛的大自然中獲得樂趣，是一種享受，這也許就是一種人類同自然和諧相處的路徑吧。
從烏魯木齊出發，駛上312國道，一直向西行280公里，便到了吐魯番地區的鄯善縣城。
縣城內柏油馬路寬闊、干凈，把不大的鄯善城切割得方方正正。而馬路兩邊高大、筆直的白楊樹如一排排健壯的衛士，守衛著道路和鄯善城，陽光下，微風把白楊樹葉吹得泛著亮光，一閃一閃的，像士兵的獎章。公路上有許多頂了涼篷的毛驢“的士”；樹陰罩著的人行道上，有穿著花衣花裙的維吾爾族婦女說笑著走過。
順著多彩的婦女身影，突然看見一座座與白楊齊肩的金黃色沙丘橫亙在公路的那頭，如突兀而來的黃海巨浪，令人詫異、驚愕，那就是庫木塔格沙漠――那片全世界離城市距離最近的著名沙漠。
如山的沙漠就這樣呈現在眼前。沒有什么特殊的東西阻隔，連綿的沙丘就像海嘯浪頭永遠被凝固在那里。那小橋深溝下的流水就是與沙漠的分界線，水溝有兩三米深，維族朋友卡哈爾說它源自于上游的水庫。說是水庫，到跟前一看，才知道是一彎生長著茂密蘆葦的澇壩（新疆干旱地區蓄存天山雪水的地方，多為自然形成），澇壩引來的天山融雪，源源不斷地浸潤著沙漠邊的那一抹抹綠，守衛著千年古城。
沿著卡哈爾用木板鋪就的沙橋，我們進入了沙漠。爬上沙丘，見有細沙往下流，我們不覺放輕了腳步，卡哈爾見大家躡手躡腳，便笑著說：“沒關系，這個沙漠很有意思，白天沙子從沙山上塌下來，晚上刮一陣向沙漠里吹的風，沙子就像被大掃把掃了一樣，全又被掃回沙山上去了?！?/p>
這是我國惟一的一片羽毛沙漠，連綿、高大的沙丘跌宕起伏。有人這樣描述，從空中鳥瞰沙漠，長長的巨型沙丘猶如巨鳥的翅膀，條條小沙丘似翅膀上的羽毛鋪落在火焰山旁。
沙山遠處的沙丘輪廓清晰、層次分明，丘脊線平滑流暢，迎風面沙坡似水，背風坡落沙如瀉。沙面上尚沒有游人的踩踏痕跡，在柔和的光線下，沙丘猶如睡夢中的美麗胴體。
手拎著鞋子、背著相機赤足爬沙山是愜意的，柔軟的沙子在腳下發出輕微的響聲。我們走在平滑如綢緞的沙面上，感覺到了細沙對腳的按摩，對于奔波的雙腳是一種莫大的獎賞和犒勞。
其實，爬沙山是一項無比辛勞的事。剛剛踩實一腳，稍一用力，腳底下就松了，用力越大，陷得越深，下滑也越厲害。才爬幾步，我已累得氣喘如牛了。
終于爬到了沙丘的頂部，回頭一望，沙漠中留下的一行腳印顯得格外生動，猶如人生的軌跡；向北望去，沙山無際；向南俯瞰，沙丘的邊上維吾爾族的土坯房和墓地在綠樹中若隱若現；再往遠處看，鄯善城的街道和建筑歷歷在目。
下沙山比上沙山要容易很多，像在游戲。下沙山時，不用選擇合適的山路，你盡可以選擇任何地方走，即使面前是刀削斧劈般的十幾米高的沙壁，一腳下去，讓自己的腿如種樹一樣牢牢地插在樹坑里，再踩一腳，又種下一棵“樹”。陷落的沙吸附、裹挾著你的腿，讓你身形穩健、閑庭信步地踱到山下。
這里的夜是靜的，沒有半點噪雜聲。在卡哈爾的客房里，我們放松了身心，第二天早晨6點就爬起來去沙山拍日出。
按照事先勘查好的路線，我們徑直向東邊的沙山走去。我們爬上去，在那里看沙漠日出。遙望四圍無際的沙山，突然發現自己竟是如此渺小。
東邊的沙山很陡，爬到頂上的時候，東方地平線上正泛起一片紅暈。金黃的旭日一點一點地升起，暖意盎然，生機勃發，把蔚藍的天空染成了一幅絢麗的圖畫。離太陽的距離不同，色彩也不同。靠近太陽的地方是黃色的，稍微遠一些的地方是金黃色的，更遠一些的是紅色的，的地方則是紫色的。前后不過一分多鐘的時間，一輪朝陽升騰在東方的天空。從無到有，從暗到明，從柔和到晃眼，蔚為壯觀。 沙漠也在太陽的光輝下隨著朝霞深深淺淺地變幻著色彩。一開始，隱隱地有些黃，但以土色為主；漸漸地，完全變成了金黃，沒有一絲土色；最后，明晃晃的黃，又含有一些土色；等到太陽的光輝映射出來，則是土、黃各半了。沙山的表面并不是平滑的，而是從上到下有著一道道細細彎彎、平行地排列著、像水波紋一樣的沙紋，像是涓涓溪流輕輕流淌、輕輕滑過，給渾厚的沙山平添了許多柔美，顯得極有生命感。
庫木塔格沙漠深得天地之韻律、造化之機巧，讓人神醉癡迷。大自然給浮囂以寧靜，給急躁以平實，給粗獷以明亮，它的美毫不掩飾地展現在你面前。
如果你想了解人與自然如何和諧相處，如果你想知道距離城市最近的沙漠是什么樣子，庫木塔格沙漠一定不會讓你失望。
沙與沫范文5
1、魔鬼城屬于風蝕地貌。因為魔鬼城位于雅丹地區，而雅丹地貌作為典型的風蝕地貌，是風蝕地貌的一種類型。
2、魔鬼城又稱烏爾禾風城，是經過長期風蝕而形成的規模宏大氣勢雄偉壯觀的風蝕地貌奇特景觀。在大自然鬼斧神工長期作用下，形成密集而又錯落有致的砂巖奇異形體，舉目眺望，儼然是一座城堡巍然屹立于戈壁蒼茫大漠之中。經由風和風沙流對土壤表面物質及基巖進行的吹蝕和磨蝕作用，形成風蝕地貌。風力對地面物質的吹蝕和風沙的磨蝕作用，統稱風蝕。
（來源：文章屋網 ）
沙與沫范文6
想在天空自由飛翔,像天使一樣。
無聊時翻開腦中的記憶，
突然發現原來我曾經有過美好的童年，
然而當天使墜落人間，
潔白的羽翼沾染了塵世的污點。
當天使想再次騰飛，
卻無奈地發現，
她已不能飛翔。
沾染了俗世的氣息，
她已不再是那個潔白無暇的天使，
她，墮落了。
當天使的淚水濺落在我的眼前，
才發現，原來我錯過了那一瞬間，
其實也就錯過了永遠。
兒時，曾經有一個美麗的夢想，
想像天使一樣在天空中翱翔。
然而卻因為塵世的浮華，迷醉，
