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放空自己范文1
關鍵詞
間隔年(Gap Year)是西方社會通過近代世界青年旅行方式變遷總結出來的概念。是西方國家的學生在升學或者畢業之后工作之前，做一次長期的旅行，讓他們在步入社會之前，體驗與自己生活的社會環境不同的生活方式。期間，學生離開自己國家旅行，通常也適當做一些與自己專業相關的工作，或者一些非政府組織的志愿者工作。他們相信，這樣可以培養學生的國際觀念和積極的人生態度，學習生存技能，增進學生的自我了解，從而讓他們找到自己真正想要的工作或者更好的工作，以一種“間隔”當前社會生活的方式，達到更好地融入當前社會的目的。
間隔年的本質在于放空一段時間，讓自己的心境通靈、潤澤、醇厚。
2009年出版的《遲到的間隔年》一書，首次把“間隔年”這個概念介紹給國內青年人。
群體
嬉皮士：最早掀起間隔年風潮的是西方國家的嬉皮士，活躍于四五十年代的被喻為“垮掉的一代”。他們用公社式的和流浪的生活方式來表達對主流觀念的不滿。典型的嬉皮士之旅一般是從西歐出發，以最便宜的旅行方式穿過歐亞大陸，到達亞洲的印度或斯里蘭卡。嬉皮士之旅自有其精神上的驅動力，一般是“認識自我”，“尋找精神家園”或是“與他人交流”。
飛特族：最早活躍于日本，近年開始在中國崛起。年齡在15至34歲之間，沒有固定職業，從事非全日臨時性工作的年輕人?！帮w特族”往往只在需要錢的時候去掙錢，從事的是一些彈性很大的短期工作。錢掙夠了，就休息，或出門旅游，或在家賦閑。
數字
25萬：英國每年平均有25萬人加入到“間隔年”的行列。
1.2％：美國加州大學在2010年有1.2％的學生選擇了推遲一年學業參與實踐。其他名校也有很多學生加入間隔年計劃。
60％與40％：“間隔年”組織指出，獨立旅行的女子數歷來比男子高，比例約為60％：40％。
類型
學業間隔年：18-24歲。
職業間隔年：25-40歲。
退休間隔年：55-65歲。
有關間隔年的夢
或許間隔年這個詞，你還不太熟悉，但是你一定和大家有過相同的夢。
悉：一直想要出去走走，到陌生的地方去，遇見陌生的人，從現在的生活中擺脫出來。
櫻桃怪獸：總覺得自己滿滿的，裝的東西很多，很沉重，都不知道要如何再繼續生活了，但是又日復一日地生活著，越來越懶，懶得生活。如果可以重新開始，那多好。
著魔浪子：不知道為什么要來大學，說是要謀一個好前程，但那是從小就被灌輸的觀念，我覺得自己很迷茫。我想要退學去做自己想要做的事情，學學廚藝，然后走遍天下。
繆薩：最理想的境界啊，就是做自己想做的事情，浪跡天涯，隨遇而安，不操心會不會失業，會不會得罪人什么的。開心的事情一路走一路記，不開心的事情一路走一路忘。
月季：生活得太沒創意了，每天都是一樣的，做一樣的事情，不會有太大的波瀾，但人生不該是這樣的，被工作壓著，被學業壓著，被家庭壓著，等到沒事了，也老了，死了。我就想背個照相機，到處走走。哪怕啥都不干，坐在某個角落發呆。
希望能忘記一切，放下一切，云游一方，這可不是要出家為尼為僧的覺悟，而是很多都市人可望又不可即的心愿，只是很多人都不知道這個心愿叫間隔年。
先行者
每每看到那些瀟灑的背包族，心里都會羨慕得要死，但又猶豫不決，瞻前顧后，遲遲不敢行動。別急，讓我們慢慢來，先看看別人是怎么做的吧。
我們請來了幾位先行者作為嘉賓，他們有的還在路上，有的已經回到了軌道內，他們的經歷或許對你有所幫助。不僅如此，我們還附上了他們的微博，你可以親眼見證他們的歷程。
現在，先請他們來回答我們準備的三個問題吧。
問題一：為什么要間隔年?
問題二：在路上都做7什么?
問題三：最大的阻力是什么?
任末末，1985年生，曾在某知名網站工作，2011年6月辭職開始間隔年，至今仍在路上。
問題一：我原來的生活是很制度化的。每天十幾個小時掛在網上，微笑地對著辦公室的每一個人，費盡心思地維持著某種平衡，想著誰都不招惹，風平浪靜地做好自己的工作。這是很多人在社會生存的規則，依照這個規則就可以很好很安全地生存下來，就算無功也會無過，還有得吃有得穿。但是，慢慢我發現這并不是我想要的生活，這只是社會生存機制的種制度。而問題的關鍵其實并不是生活或者工作本身，而是我們內心的迷失。這讓我感覺很恐怖。于是，我就收拾行囊出發了。
問題二：我也沒什么計劃，就是隨遇而安地旅行。一本護照、一張銀行卡和一張地圖就是我的全部準備了。詳細的旅行計劃會把每一個風險規避掉，但我是個冒險型的人。我要的就是一個干凈的心態，想要的或許不明顯，但不想要的一定界限鮮明。
每到一處我就會去菜市場、路邊攤、寺廟這些地方去閑逛，和當地人聊天，看他們怎么過日子。人生里頭有很多命中注定，可能連什么時候流浪、流浪到哪兒也是。所以，急不來，到底是要快走還是慢走，只有你自己知道。我真是后悔自己沒早點出來得瑟。
問題三：我經常接到我媽的電話，讓我趕緊回家。我的親戚們還把我當做反面教材。我知道其實間隔年的流浪在某種意義上是被認為“非正途”的。我也確實因為這個原因猶豫過。沒人能做到那么灑脫，和過去說拜拜就拜拜，畢竟自己是在那種氛圍中長大的。一個加拿大的孩子對我說：“在路上，每個人都為自己活著?！边@句話讓我堅定了繼續上路的決心。我要打破被安排的傳統成長，自己安排人生，不僅如此，以后我自己有了孩子，一定也早早把他扔出去折騰。
安芯，1989年生，品學兼優的雙學位高材生，大四開始自己的間隔年，身體力行推廣適合中國年輕人的“間隔年套餐”。
問題一：大三的時候我在美國交流學習了半年，那是我第一次接觸到間隔年，我發現中國的教育制造了一個接一個的迷茫期?？偟膩碚f，我覺得我們的年輕人是缺乏信仰的，這不是，而是內心信仰。有人把中國80后、90后與“垮掉的一代”(嬉皮士)扯上關系，但直正的嬉皮士是為了尋找精神家園，我們這邊可能垮掉的只是褲襠。我希望我們這一代能從間隔年中找到真正的自己。但是依照我們特殊的國情，間隔年并不是一條好走的路，我決定身體力行，為大家打造一個“間隔年套餐”，來幫助大家。
問題二：間隔年對我來說就像是一次個人啟蒙，一次深入、動蕩的自我教育。我給我的間隔年制訂了一個主題：“生老病死殘”。因為這個主題，我開始了義工服務之旅。在馬來西亞的有機農場打工、探訪艾滋病人、去汶川、徒步拉薩、跨越東南亞六國……每一項都振奮人心，我希望通過這些路線可以了解到不同環境、不同人群的生活，以此來對比自己，這是找到自我
的最好方式。我不但開設了間隔年專欄，還拍攝了個人紀錄片，甚至在淘寶開店賣明信片攢路費。這些比窩在宿舍里打游戲、在論壇里抱怨和噴水好得多。
問題三：開始的時候我父母也很反對，尤其是我爸。他想不通，別的孩子都在愁找不到工作，擠破了頭去考研，我卻打算要去流浪了。我盡量讓自己淡定，然后把我的計劃和一路上的安全考慮都告訴給家長，還對他們講了未來三年我對自己的規劃。當然還有道具：《遲到的間隔年》《間隔年優勢：如何幫助您的孩子從間隔年中獲益》。最終，他們都支持我了。我覺得這是兩代人跨越鴻溝的一個最好的機會。
宋思樂，1986年生，原地理雜志記者，一路靠打工支持旅程。
問題一：我萌生間隔年的念頭是在豆瓣上看見兩個1985年生的女生辭職去支教，我想她們可以的，我也一定可以。后來我又在采訪中遇見一位孤盲少年，他學會了接電話，正慢慢適應社會。原來活下來并不難，只要努力，有什么不可以?煩惱源自欲望，看淡一點，就能出發。
問題二：我一路上都跟向日葵一樣，隨著太陽走，剛好把冬天避開。陽朔、云南、東南亞、川藏，一邊在青年旅館和咖啡館里打工，一邊分出身來觀察自己：在陌生的城市中能不能養活自己，走在路上能不能持續自我肯定。有一次長途汽車站沒票了，我硬是等到一張退票，所以說主動、努力、再堅持一會兒，真的可以改變一些東西。這11個月走下來，我認可了自己，別人能做到的，我也可以。
問題三：其實我的計劃是從青藏線回京的，但是并沒有完成。我遇到的問題同樣也是父母。一個人自由自在的同時，往往有另外一些人被默默囚禁在提心吊膽之中。還有一個原因，其實我也是想回來的。在川藏線的一家客?？吹揭晃宦糜握叩牧粞裕骸盎丶液螅欢ê煤蒙?。”我淚流滿面?；丶抑?，我開始到處投簡歷，找工作了，這是每個人都要面對的現實，但別把日子看得太重，不就是個生活嘛。人很難從原有的生活模式中脫離出來，那是一種習慣，放空只能是階段性的，不可能永恒，我已經證明了自己，這就算圓滿。
謝謝+菜菜，80后情侶，國企員工+外企白領。2010年雙雙辭職，用4萬元耗時10個月穿越亞洲18國。
問題一：我們最初就是想眼看30歲了，再不出去走走，以后會越來越沒有勇氣。然后就辭職出發了。本來只是想從開始，花三個月在尼泊爾和巴基斯坦轉一圈就回來了，一不小心就走了18個國家，原來環游世界并不難。
問題二：我們都不是資深驢友，開始的時候還語言不通，但人都是逼出來的，一點一點就適應了。我們也擔心東南亞的動亂和恐怖組織，但是真的到了那，我們發現真實的世界是另一副面孔，大都自然平靜，充滿日常生活。4萬塊在城市真的很少，但在路上已經夠了。我們自己買菜做飯，吃賓館的免費早餐，在機場、火車站、汽車站甚至路邊過夜，省了很多的錢。窮游，沒什么。接觸各個階層的人，排除多余的物質需要，排除掉本來與你沒關系、干擾你生命的東西，更加直觀地面對自己的心。
問題三：其實最大的阻力就是自己，錢不夠嗎?語言不通嗎?會不會有危險啊?都是自己給自己設立的屏障。克服了這些，走在路上就是滿足。
實行間隔年計劃
看了幾位先行者的故事，你或許會信心大增，感慨間隔年真的很容易做到，或許你反倒顧慮重重，那么現在讓我們一起答疑解惑吧。
顧慮篇
顧慮一：要一年的時間啊，會不會太長?我還有很多事情要做呢。
安芯：不是這樣的。所謂間隔年并非要整整一年，你可以按自己的情況來安排，一個星期可以，三四年也可以，關鍵是你自己覺得多久夠把自己找回來。
顧慮二：說辭職就辭職?現在的工作很難找的，而且咱們國家辦理休學好像也不容易啊。
任末末：不一定要辭職的，這個看你計劃的間隔期有多長了。其實我們有很多的時間可以利用，比如年假、法定假、學生的寒暑假，最短也有雙休，這些足夠來一次小的放空了。除此之外，你還可以辦理停薪留職什么的，像有的職業，比如老師、編輯這一類的，工作是有空檔期的，完全可以請個假出去走走?？紤]得越多，就越難行動。
顧慮三：資金要多少呢?攢不夠那么多的錢。
菜菜：我的微博上是有賬單的，你看了就會知道，其實花不了多少錢。關鍵在于你打算怎么游，是要奢侈的，還是簡約的。經濟基礎當然要有一點，不可能分文不帶。你可以選擇消費比較低的地方。4萬元18國，這個應該會給你很大動力了。
顧慮四：安全問題啊，經常有報道稱驢友遇險，有的還付出了生命的代價。
任末末：走在路上不能沒有一點常識到處亂竄，間隔年出游是要有一些冒險精神的，但你必須做好安全準備，什么地方可以去，什么地方不可以去，什么車能搭什么車不能搭，什么能吃什么不能吃
如果明明很危險卻還要去，或者做一些自不量力的事情，那就是自己不愛惜自己了。
顧慮五：打工旅游，這個倒是不錯，但是可行性高嗎?打工怎么還能旅行，做自己想做的事情?
宋思樂：現在很多人都加入到間隔年的行列了，所以很多地方都會為大家提供打工的項目。你只要一周保證有幾天在就可以了，其他時間自由支配。這種打工的酬勞可能不高，但足以支持你的旅行，而且工作很簡單，都是一些餐廳旅社，也有一些高端的機構會招實習生，那就要求你有一技之長了。
實用篇
如果你已經決定開始間隔年了，那么請你看看自己是否已經具備以下條件，這些會幫助你順利度過間隔年。
1 具備“一技之長”。這個可以幫助你在旅行中賺到生活費，并保證你回到正軌時依舊具備競爭力，找到一份工作。
2 有一定的經濟頭腦。學會儲蓄，花銷要精打細算，不要粗枝大葉，外面不比家里，一不小心被騙被坑都是常事。
3 自制力。越是想要自由越要有自制力，你可以任性地去追求你想要的，但花花世界很精彩，誘惑有很多，不要打著放空和追求自我的幌子去放縱，那是對自己不負責，最后會迷失得更徹底。
4 獨立解決問題的能力。出門在外，身邊沒有家長和朋友，有些問題必須要自己去解決。這是個好機會，可以證明你自己的生存力?？朔?，你就贏了。
5 懂得維護人與人之間的平衡。人際關系無處不在，你會遇到很多不同的人，如果不懂得如何維持平衡，可能會給自己惹來麻煩。與此同時，你還要學會判斷，不要天真地以為每個人都是善良的，當然，也不要草木皆兵。
6 買一份保險。有人認為這很不吉利，但你必須有這個意識，給自己份保障。
7 要有長遠規劃。放空但不能沒有計劃。你可以毫無目的地隨遇而安，但你為什么要放空，要放空多久，放空后要怎樣生活，這都是你必須明了的。
8 凡事置力而為。行則往，不行則退。不要勉強自己做什么，否則會招來不必要的麻煩。
間隔年萬花筒
世界各地的間隔年
澳大利亞：目前澳大利亞和其他國家共有19個互惠的工作假期項目，
其中包括中國。
對工作假期簽證最常見的要求條件是：年齡18-30歲，有存款證明，持有效護照，能夠證明度假僅為個人事業。澳大利亞國防部還運營一項間隔年項目，應征者最多只需服役一年。
丹麥：近年來，政府嘗試限制間隔年學生的數量。他們需要學生盡快參與工作，并且有意保護獨特的丹麥文化。完成學業過慢，或是長期出國旅游、工作的學生將會受到懲罰。2009年4月，政府頒布了一項新的法律，規定向從間隔年中退出的學生提供一項津貼。
以色列：在以色列，間隔年基本上是用于旅行。3年的義務兵役之后，人們通常做一次旅行。對于大多數以色列人來說，退役后的頭兩個月是用來工作和積攢旅行費用的。為了盡可能地少工作，多旅行，以色列人常常選擇去生活成本較低的遠東、印度或者印度支那旅游。還有一些人則在高中畢業之后、服兵役之前完成間隔年旅行。
荷蘭：間隔年最常見的形式就是在另一個國家完成工作假期旅行，如果支付得起，最好是去另一個大洲。西班牙語國家的學習項目逐漸受到歡迎，有一些項目還費用全包。大多數人只離開荷蘭半年，而在另外半年中工作以支付行程。隨著荷蘭第一家注冊的間隔年公司――極限間隔年不斷發展壯大，間隔年在荷蘭受歡迎的程度可見一斑。自由藝術學院為該校青年學生在德文特提供了一個學前性質的間隔年。
英國：英國的公民可以借助歐盟以及海外多國互惠協議的優勢來完成一次較長期的活動。通過2004年在南非的志愿活動，哈里王子讓非洲成為了一個流行的間隔年目的地。
在英國有許多間隔年項目提供者，他們給各個年齡段的人提供機會，他們的名字通常會列于間隔年指導網站上。
美國：在美國，大學以前的間隔年行為仍然十分罕見。這是由于美國高等教育價格昂貴，使得許多美國學生無法再支付起間隔年一年的費用。一些機構向美國青年提供有計劃的間隔年項目。其他的間隔年形式包括“城市年”，地點位于全美各城市的中心區域。有的公司也提供文化傳播和社區服務的全球旅行項目，包括學期項目、社區生活和特殊地區的教學。一些公司提供有計劃的服務學習間隔年項目，把社區服務和跨文化學習結合起來。
中國：2009年出版的《遲到的間隔年》一書首次把間隔年這個概念介紹給國內青年人。2009年末，由豆瓣網友自發組成團隊，建立了間隔年旅行網。致力于國內間隔年文化的推廣，并且希望為義工旅行和工作旅行的青年人提供一個交流和分享的平臺。團隊成員因夢想而相聚，因旅行而相知，因公益事業而相投，秉承共同理念，希望填補國內間隔年文化的空白，并力圖引導更多人參與其中。
送給你的話
最后，我們這次話題的所有參與者都有話送給你。
嘉賓
任末末：青春就這么會兒時間，橫豎都是耽擱，被自己歡喜的事耽擱，是一種福分。這是一個人的偉大航路，在路上能遇到最好的自己。
安芯：間隔年是一條少有人走的路，只有每一個人起而力行，這個世界才會更加美好。
宋思樂：間隔年的意味，不在于與過去的自己分化或決裂，更重要的是，你做下一個決定，并想方設法對這個決定堅持、負責到底。
謝謝+菜菜：最美的人生，不是長輩控制的樣子，不是社會規定的樣子，是勇敢地為自己站出來，溫柔地這個世界，把世界變成我們的。
公子朗：如果有時光機，如果可以重新選擇，在從學校到社會的轉換之間，我會給自己留上一年或兩年時間四處游蕩，而不是丟了書本就跌跌撞撞地投入社會?？上菚r沒有“間隔年”的說法，也沒誰告訴我這些東西。還好，現在還不晚，希望你也這樣想。
蕓寶寶：不管你的間隔年是怎樣的，請你要記住，當一次徹底的放空后，你還是要回來的。沒有誰可以一直漫無目的地飄蕩，離開是為了更好地回來，找到自己想要的。
畫眉：科學家認為以黃蜂的身體比例是不可能飛起來的，但它們卻飛得很好。什么是可能，什么是不可能，只有做了才知道，不要只是心存渴望地想可不可以，能不能做。間隔年、間隔月或者間隔周，其實沒那么難。
羽紗：苦行僧是為實踐某種信仰而實行自我節制、自我磨練，拒絕物質和肉體的引誘，忍受惡劣環境壓迫的人。間隔年也是為了信仰而行，雖然不會比苦行僧苦，但這并不代表毫無節制的放縱，我們要的是一場心靈解脫。
放空自己范文2
今天晚上7點多鐘，好友徐雅文約我下來玩。于是我就到“后院”也就是健身器那里找她，她果然在那。后來，我們又去找沙銅。三人聚在一起后，徐文雅提出要到“空房子”那里去“探險”，所謂的“空房子”，也就是小區里的一棟三層別墅，一直沒人住，空空的，邊上還有一條小巷。我們三個全都同意了這個想法，然后開始商量行程和遇到特殊事情的解決方法。商量了好一會，我們才懷著忐忑不安的心情開始了這次“探險”。
時間在慢慢的向后推移，這時的天空是一望無際的，呈出灰暗，有幾只斑鳩在盤旋。我們慢慢走進了“空房子”，這里沒有一個人，我心里十分恐懼，“空房子”是大門緊鎖，還有幾只小麻雀在院子里嬉戲。于是，我們準備繞過“空房子”到小巷子去，此時，天越來越黑了，我真想打退堂鼓，可我又想，堂堂女子漢，怕什么，一定要大膽點。
突然，我發現前面有個東西，他們同時也發現了，徐雅文緊緊抓住我的手，這時，我對沙銅說：“沙銅，你去看看吧！”“為什么”沙銅回答。“因為你是男子漢！”我和徐雅文異口同聲。徐文雅又說：“沒關系，我們會給你撐腰。”“撐腰就不用了，好吧！”沙銅答應了。沙銅小心的向前，突然，那個東西“喵”的一叫，慌忙逃走了，原來是只貓呀！
放空自己范文3
進入七月份，氣溫不斷攀升，人們也加大了空調的使用頻率，室外驕陽似火，室內涼爽舒適。大家對空調的依賴，往往會讓感冒鉆了空子，尤其是抵抗力低下的老人和兒童，更容易因為室內外溫差大而著涼感冒，因此專家提醒要正確使用空調，溫度不宜開太低，謹防感冒的發生。
大家可能都有這樣的經歷，感覺炎熱難耐時，不是立即躲進房間吹空調，就是趕緊喝個冷飲、沖個涼水澡，這樣做以后，往往第二天卻發現自己感冒了。在炎熱的環境里，身體突然受涼，這就是多數夏季感冒的最主要原因。身體突然著涼以后，血液受到冷卻會反射性引起鼻子和喉嚨一時性缺血，致使這兩個部位抵御病毒入侵的能力減弱，感冒病毒乘虛而入就導致了感冒的發生。專家指出，夏季受涼感冒以后，除了有流鼻涕、打噴嚏、咽喉腫痛、周身乏力、發熱、頭昏腦脹等普通感冒的癥狀外，還會有口渴心煩等內熱現象，而且整個過程往往比其他季節的普通感冒癥狀嚴重，因此夏季受涼感冒以后，要注意多方面調養，積極治療。
夏季受涼感冒的患者要注意這樣幾個方面：首先是不要再受涼，盡量減少空調的使用，必須使用時溫度不要開得太低，減小室內外的溫差，避免冷氣直接吹及身體，減少冷氣對呼吸道的直接刺激；出汗后盡量用毛巾擦拭，不要急于洗澡防止再次受寒。第二，減少活動量，防止機體消耗的增加而進一步降低抵抗力，使病情加重。第三，飲食上注意進食清淡易消化的食物，因為感冒發熱時胃腸蠕動減慢，消化液分泌減少，高蛋白、高脂肪飲食會使食欲減退，甚至導致消化不良；另外可以多喝些酸性熱飲，比如西紅柿湯，酸性飲料能酸化喉部，從而控制病毒在喉部的繁殖。第四，注意休息，保證充足的睡眠，可增強機體抵抗力。第五，要注意多開窗通風，也可用食醋熏蒸進行房間消毒，而且熏醋也有利于患者康復。第六，積極服藥治療，防止并發癥發生。
說到夏季受涼感冒以后的藥物治療，針對感冒患者表面看似有風寒，體內卻積有內熱的情況，專家指出，可以選擇外散風寒、內清火熱的中成藥，比如連花清瘟膠囊。該藥汲取了歷代治療感冒等外感熱病的用藥精華，薄荷、麻黃可以散外邪，貫眾、板藍根、銀花、連翹、石膏等可以清內火，大黃更為清火的重劑，能使體內蘊積的火毒從大便清出，毒火肅清了，發熱、嗓子疼等癥狀就會消失。國內多家權威機構研究表明，連花清瘟膠囊不僅具有良好的廣譜抗病毒作用，對副流感病毒Ⅰ型、呼吸道合胞病毒、H1N1、H3N2、H5N1、H9N2、SARS等多種病毒均有抑制殺滅作用，可迅速消除感冒引起的怕冷、發燒、頭痛、肌肉酸痛、全身乏力等癥狀；而且具有強力抑制細菌的作用，可有效抑制多種細菌，有利于治療病毒引發的肺部感染、肺部炎癥，所以治療感冒更徹底，退熱之后不反彈，不會遺留咳嗽、扁桃體發炎等后遺癥。另外，連花清瘟膠囊還有一大特點，該藥成分中含有耐高寒、耐缺氧植物紅景天，因此可以整體調節人體的免疫機能，提高機體抵抗力，故而感冒痊愈后不容易復發。
放空自己范文4
關鍵詞：冷機群控；控制策略；加減機
中圖分類號：U664.5+1 文獻標識碼：A
1 概述
本項目冷源共設置3臺冷凍主機、4臺冷凍水泵（變頻）、5臺冷卻水泵、室外屋頂設置3臺冷卻塔。熱源共設置2臺真空熱水鍋爐，3臺采暖循環泵（變頻）?？照{水系統采用一次泵變流量系統，以16層為界分高低區，夏季空調一次水供回水溫度為6℃、12℃，冬季空調一次水供回水溫度為60℃、50℃。高區在16層避難層設板式熱交換器，經冷熱交換后,夏季二次水供回水溫度為7℃、13℃，冬季空調二次水供回水溫度為55℃、45℃。依據所提供冷凍、冷卻水圖紙，對冷凍主機、冷凍水泵、冷卻水泵、冷卻塔及熱水鍋爐、熱水循環泵、板式換熱器等相關設備進行監控。
2 主要監控內容
本項目機房群控系統在冷凍機房設置系統主控制器及操作站。主要監控內容包括冷凍主機、冷凍水系統、空調供暖系統、冷卻水系統、冷卻塔、壓差旁通系統的監控，由群控系統按每天預先編排的時間假日程序及室外溫濕度情況來控制冷源熱系統的啟停和監視各設備的工作狀態如下：
2.1 通過冷機自帶的通訊接口，全面實現冷水機組內部參數的無縫讀取，并能夠提供功能完善的冷水機組的遠程監測、設定、控制和保護。
2.2 空調熱水、冷凍水供、回水溫度、冷凍水回水流量監測。
2.3 冷卻水供、回水溫度監測。
2.4 供、回水壓差測量及旁通閥控制。
2.5 最不利端壓差監測。
2.6 冷卻水泵、冷凍水泵、空調熱水泵：啟?？刂?，水泵手動/自動開關狀態監測，水泵運行狀態監測，水泵故障報警。
2.7 冷凍水泵、空調熱水泵：變頻調節控制及頻率反饋。
2.8 冷卻塔進水蝶閥的開關控制及閥位狀態反饋。
2.9 冷卻塔風機啟?？刂?，風機手動/自動開關狀態、運行狀態、故障狀態監測。
3 主要控制策略
3.1 時序控制，即冷源設備開機順序，關機順序：
3.1.1 冷源設備的開機順序：冷卻塔——冷卻水泵——冷凍水泵——冷水機組。
3.1.2冷源設備的關機順序：冷水機組——冷凍水泵——冷卻水泵——冷卻塔。
3.2 均等運行時間控制
群控系統對設備的運行時間有記錄和積算功能，啟動設備時為確保設備平均使用，系統判斷使用時間數較少之設備會優先使用，防止固定使用同一臺設備，使設備使用壽命縮短。
3.3 加減機判斷控制
3.3.1 開機/停機（增機/減機）最佳時刻計算：根據計算的負荷需求表，計算出開機/關機的最佳時刻和開機數量。
冷熱負荷Q的計算：Q=C*M*(T1-T2)
其中T1:回水溫度，T2:出水溫度，M:回水流量，C：水比熱
通過設備時間優先控制，確定開機和增機的具體機組。
初啟機時，啟動的冷機的數量和類型由對應開啟的區域疊加的冷負荷決定。
平穩運行后，首先考慮通過協議通訊調整每臺冷水機組的輸出來滿足負荷變化要求，每臺冷水機組在最佳效率一定范圍內運行，如果動態調整運行冷水機組輸出效率不能滿足要求，才使用加減機的方式。
3.3.2 加機判斷：通過讀取機組內部參數——電流負載百分比，當負載處于最高限制負荷（95％可調），且持續一定時間（30Min可調），判斷機組的冷凍水出水溫度，若高于設定溫度值（7℃可調），判斷增加一臺冷凍機組。
3.3.3 減機判斷：通過讀取機組內部參數——電流負載百分比，當機組負載低于某一設定值（40％～60％可調），且持續一定時間（30Min可調），判斷需減少一臺冷凍機組。所有增減機的運算，應盡量使每臺冷水機組處在其最高效范圍內運行。
總體流程如圖1：
3.4 旁通閥控制
本項目為一次泵變流量系統，冷凍水旁通閥僅用于保證冷水機組的最小流量控制。即：僅一臺冷水機組運行且只有一臺冷凍水泵變頻運行時，冷凍水泵在最小頻率（30Hz）下運行，供回水壓差仍大于設定值，為保證冷水機組的最小流量，開啟并調節壓差旁通閥的開度。
3.5 一次泵變頻控制
一般項目中，均采用最不利端壓差控制，進行冷凍水泵的變頻調節。壓差控制法，為了滿足最不利末端回路負荷，給定壓差往往較大，系統運行時水泵轉速偏高，不利于節能。且由于給定壓差恒定，不能隨流量的變化而改變，也不利于節能。而單純采用冷凍水供回水溫差進行變頻調節控制，存在控制滯后問題，對于負荷變化頻率快的系統控制精度不高。串級控制法，綜合了前兩種控制法的優點，克服了其缺點，具有較好的節能效果。
3.6 冷卻塔控制
冷卻塔開啟臺數控制目標是冷卻水出水溫度Tecw，根據冷卻水總管的出水溫度，與出水溫度設定值比較，當出水溫度高于設定值，持續5分鐘(可設定)，開啟冷卻塔。每2℃設置一個梯度，逐臺開啟冷卻塔風扇。冷卻塔的風扇采用輪流開啟、自動排序、自動投入方式。
3.7 冷凍站整體控制
冷站整體控制的過程是典型的多因素非線性系統控制問題。
機房控制系統主要由以下五個個控制環節組成：
3.7.1 核心PID控制環節
3.7.2 冷機內部控制環節
3.2.3 冷卻塔開啟臺數控制環節
3.7.4 冷凍泵頻率的PID控制環節
3.7.5 冷機、冷卻泵、冷凍泵、冷卻塔的臺數控制環節
由于五個控制環節之間互相會存在影響，某環節的輸入參數受另一環節的輸出參數影響，因此需要將各環節的控制時間步長錯開，這樣在不同時間尺度內相比，互相的影響就可以降低到最低程度，如果在相同時間尺度上控制，系統不免會出現震蕩。因此，從時間尺度上將五個控制環節表示出來，如圖2：
結語
隨著控制技術的發展，要實現冷凍機房最佳節能運行，從局部解決問題是不可能辦到的，應需要通過群控技術，將各個控制子系統在物理上、邏輯上和功能上互連在一起，實現信息綜合，資源共享，在一個計算機平臺上進行集中控制和統一管理，才能實現集中空調全系統的協調運行和綜合優化。對空調系統的各環節（包括冷凍主機、冷凍水泵、冷卻水泵、冷卻塔風機等）統一考慮，全面控制，使全系統協調運行，才能實現冷凍機房能效最優。
參考文獻
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一、制度管理不健全存在的風險及防范措施
某單位在接受上級財務檢查時被查出：單位賬面銀行存款余額為89.88萬元,經銀行實地對賬,銀行賬面余額只有0.88萬元,相差89萬元。經查,該單位出納長期沉迷于網絡游戲,挪用資金購買游戲裝備,檢查人員對出納和會計賬薄核對發現,會計賬未及時登記核對長達半年之久,網銀U盾全部由出納一人保管,半年內該出納分別多次利用網銀支付購買游戲裝備等,最后家屬到處借錢補上了漏洞,但也造成了不可彌補的破壞性影響,同時當事人受到了相應的處罰。從這個例子不難看出，除了當事人毫無法制意識外，會計不履職、網銀管理職權不清，不落實管理制度都是被忽視了的關鍵環節，那下面我們就主要從制度建設方面來看一看作為出納和會計會面對怎樣的內險，應該做些什么：
(一)管理制度不健全存在的風險
(1)資金安全管理部門及職責不清晰。導致資金管理管理制度不清晰，無章可循，每個人都不知道自己的職責范圍，整個資金安全管理處于無序狀態，引導發風險。(2)資金安全管理崗位分工不合理。導致崗位設置分工不合理，導致職責不明晰，工作相互推諉，效率低下，甚至出現一人兼任多個不相容崗位的情況。(3)財務印鑒管理不善，不認真落實盤點管理。導致缺乏制度或者不將制度形同虛設成為一紙空文，會造成重大差錯、舞弊、欺詐行為的發生而導致資金損失。(4)工作交接管理可有可無不重視。導致工作交換程序不清晰，容易造成責任劃分不清楚，相互推責的風險。
(二)防范措施
會計的職責：負責經費開支的審核把關，對報銷票據的合法性負責，嚴格按照標準和規定審核原始憑證，所有需在本單位辦理結算手續的票據，會計必須首先審核，再按財務審批程序逐級審批;定期分析、反映經費收支和預算執行情況，每半年對經費收支和預算執行情況進行匯總、分析并寫出書面材料向黨委匯報，負責起草有關經費請示報告;負責會計憑證、報表、賬簿、上級批件、請示、報告等財務檔案的整理、裝訂、歸檔、保管；辦理到期財務檔案銷毀手續;嚴格票據使用規定，負責票據的請領、分發、登記以及票據存根的核對、回收、保管工作；保管好會計印章。出納人員職責：負責到銀行取款、送款和庫存現金的清點保管，負責銀行現金支票、轉賬支票、匯款單、匯票等傳票的簽發、接收、保管，對所管資金的安全負責;負責出納賬的記載、結賬、核對、保管及銀行存款的清理、核對。取得的原始憑證要合法有效，手續要齊全，記賬要及時，入賬要規范，做到日清月結，銀行存款和現金與實際要一致，按月與會計和銀行核對賬目，清點庫存現金，月末編制庫存現金清點表和銀行存款余額調節表;熟悉現行財務標準制度，嚴格執行《武警消防部隊資金安全管理規定》，簽發支票必須注明簽發日期、用途、金額（金額不詳的注明限額）等內容，不得預先填寫支票密碼,不得簽發空白支票，借用支票在5日內收回并及時結清賬目；不得用白條或單據頂替庫存現金，嚴禁私自外借公款和挪用現金；提取現金時，必須填寫“提取現金審批單”，經會計審核簽字，經批準后，方可從銀行提取現金;辦理貨幣資金收付業務，手續必須齊全，收款要開給收據，付款要有憑證，報銷和收款時，要在相應的原始憑證上加蓋“現金收、付訖”或“銀行收、付訖”戳章，由于工作不細而收取的假鈔，責任自負;負責辦理、核對和清理各類預借款。
(三)印鑒管理
(1)在銀行的預留印鑒應有兩個或兩個以上。財務印鑒章須指定專人保管。(2)指定財務印鑒章管理人員應注意以下事項：嚴禁一人同時保管同一賬戶的銀行支票和預留印鑒,或同時保管同一賬戶的兩枚以上（含兩枚）銀行預留印鑒;個人名章為銀行預留印鑒之一的人員發生工作變動時，應在工作變動內及時辦理銀行預留印鑒更換手續。銀行預留印鑒的更換必須按審批權限審批同意;未經審批的經濟業務，不得加蓋印鑒;印鑒保管人臨時交接印鑒時，需填寫印鑒交接記錄，印鑒交接時需有監交人在場進行監交，并編制<交接單>，由交接雙方與監交人簽字確認;財務印鑒章管理人員應建立<印鑒章使用臺賬>對印鑒賬的使用進行登記。
(四)工作交接管理
當后勤財務人員變動時應及時安排新老崗位人員進行交接，移交工作要點如下：現金、有價證券要與賬簿進行核對，如發生賬實不符，移交人員應及時查明原因;會計憑證、賬簿、報表、合同、單據和其他會計資料應完整無誤，如有遺漏，短缺，移交人應及時查明原因，并在移交清冊中注明，由移交人負責;銀行存款賬戶余額應做到對賬單、銀行日記賬核對相符，有未達賬款的，應編制銀行存款余額調節表;銀行印章移交時，移交人應帶領接交人到各銀行辦理印章更換及與相關人員進行工作銜接，幫助接交人熟悉銀行環境及人員;各種債權債務賬戶余額應與往來單位和個人核對清楚;工作交接過程中，移交人員有責任解答接替人員對有關交接事項提出的質疑，且不得以任何形式借故推延不移交;移交后，如發現原經辦業務有違法違規等問題，責任由原移交人承擔;臨時性移交雙方應在《工作移交清冊》或《移交清單》簽字確認。會計出納人員移交工作均應編制《工作移交清冊》或《移交清單》，一式三份，交接雙方各一份，存檔一份備查。
二、檔案管理中存在的風險和防控措施
(一)檔案管理中存在的風險
不重視檔案管理的重要性，認為可有可無。導致與資金管理活動相關檔案管理不到位，可能造成資料遺失、檔案不全、信息外泄等風險。
(二)防控措施
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Abstract： This paper introduces a method of the numerical control design based of siemens 802D system and presents the details. It provided a new way to utilize the old equipments.
關鍵詞： 西門子802D；數控化改造
Key words： SIEMENS 802D system；numerical control design
中圖分類號：TH11 文獻標識碼：A文章編號：1006-4311（2010）32-0184-02
0引言
數控技術水平的高低和數控設備擁有量的多少已成為衡量一個國家工業現代化的重要標志[1]。隨著機電一體化技術的迅猛發展，數控機床的應用已很普及，然而，發展數控技術的最大障礙就是添置設備的初期投資大，這使許多中小型企業難以承受。如果淘汰大量的普通機床，而去購買昂貴的數控機床，勢必造成巨大的浪費。因此，普通機床的數控化改造設計大有可為。為了專業教學的需要，更新現有的數控實驗設備以改善辦學條件，比較經濟有效的辦法就是充分利用和改造現有的設備，滿足實踐教學的需要。
1系統改造設計方案
在調研的基礎上對CW6132車床進行數控化控制設計，設計的主導思想是數控化后的機床，能夠達到使用一臺數控機床就可提供一個整班實施電氣裝調實訓的配套設備與環境，同時也能滿足一定的機械加工任務。所以在機床改造設計時，根據機床功能要求進行結構設計，要求電氣元件的安裝，接口信號的端子安排都要進行最大程度的整合。在改造方案中,利用該機床的機械結構，液壓冷卻系統作相應調整，重新設計新型防護罩板，用滾珠絲杠副代替原滑動絲杠副，進給伺服系統中采用交流伺服電動機，X軸選用1FK7060，Z軸選用1FK7063交流伺服電動機，機械連接采用電機與絲杠副通過聯軸節帶來傳動；主軸的驅動取消原接觸器控制方式，采用西門子公司生產的MM420變頻器作為主軸的驅動裝置，并在802D系統中將其配置為模擬主軸，另外重點對機床電器控制部分的具體功能進行分類整合。
數控系統的選擇，經過反復的比較，我們選擇西門子802D數控系統。西門子 802D數控系統是西門子公司推出的經濟型數控系統，是公司針對車床和銑床開發的中檔數控系統，其核心部件PCU將CNC、PLC、HMI和通訊等功能集成于一體，可靠性高、易于安裝，并且該系統具有免維護的特點[2]，通過現場總線PROFIBUS將驅動器、進行連接和通訊；集成了內置PLC系統，對機床進行邏輯控制，并且隨機提供標準的PLC子程序庫和實例程序，簡化了設計過程，縮短了設計周期。
本次驅動單元改造選擇SIMODRIVE611UE，選擇611UE雙軸模塊作為伺服驅動模塊，同時在雙軸模塊上設定疊加軸，配置為模擬主軸，完成對主軸的控制。
2系統方案工作原理
2.1 系統整體原理介紹改造后，機床整體連接的結構如圖1所示，西門子 802D是基于PROFIBUS總線的數控系統。輸入輸出信號是通過PROFIBUS傳送的，位置調節（速度給定和位置反饋信號）也是通過PROFIBUS完成的。ROFIBUS電纜應根據機床電柜的布局連接，每一個PROFIBUS插頭上均由一開關，開關的on/off設置，遵循兩頭on，中間off的原則。PCU 是主站，SIMODRIVE 611UE 和PP72/48是從站。每個PROFIBUS從設備（如PP72/48、611UE）都具有自己的總線地址，因而從設備在PROFIBUS總線上的排列次序是任意的。PROFIBUS兩個終端設備的終端電阻開關應撥至ON位置，PP72/48的總線地址由模塊上的地址開關S1設定，第一塊的總線地址為“9”（出廠設定）。611UE的總線地址利用工具軟件SimoCom U設定，也可以通過611UE操作面板上的輸入鍵來設定。設定參數MD11240=3，611UE總線地址設定值為12，圖1中X2、X4、X423 是PROFIBUS接口，用于連接PROFIBUS 的9芯D型孔型插頭，X111、X222 和X333，是PP72/48上用于連接數字輸入和輸出的50 芯扁平電纜插頭，X1201和X1202，是MCP上用于連接PP72/48的50芯扁平電纜插頭。
2.2 電氣控制系統設計電氣控制系統設計針對功能需要選擇電氣元件，把需要完成的電氣裝調內容單獨列出來，設計電氣原理圖，制作電氣安裝板，各項控制功能通過7個X1-X7航空插頭傳輸到改造好的數控機床上來實現，電氣調試到滿足數控車床的各項控制功能至正常，X1插頭用39號紅色導線和40號黃色導線連接機床工作燈，X2插頭連接機床冷卻泵，X3用插頭連接機床集中部件，X4插頭連接機床刀架部件，X5插頭連接機床PCU與NC信號，X6插頭連接數控車床X軸與Z軸超程限位，X7插頭對數控車床驅動器與變頻器信號進行傳輸。通過這樣信號傳輸就可以把機床的一些電氣控制功能單獨從電路控制中提取出來，單獨制作電氣安裝板，這樣改造好的一臺數控車床就可以配備多臺電氣控制板，平?？梢赃M行正常的數控加工任務，在教學中又可以讓學生在控制板上進行電氣裝調訓練。
2.3 PLC程序的模塊實現采用西門子802D系統所提供的PLC子程序庫可以迅速搭建用戶PLC應用程序[3]。參照系統自帶的工具盒（Tool box）中配備的“PLC802文件庫”，首先通過通訊軟件WINPCIN，將車床的初始化文件通過串口以二進制傳送到802D系統中，下載初始化文件F，系統自動為車床配置兩個進給軸和一個主軸，系統已為車床的標準配置，并且在802D子程序庫的基礎上搭建PLC應用程序，設置參數MD14510[16]=1；MD14510[28]=17；MD14510[30]=21；MD14512[16]=CH；MD14512[18]=8H；就可以完成802D系統PLC程序的基本功能調試。
在802D系統提供的子程序中，根據不同功能分別進行了定義，主要包括PLC-INI（系統初始化）、EMG-STOP（急停處理）、MCP-NCK（機床控制面板MCP信號送至NCK接口）、AXIS-CTL（進給軸和主軸使能控制）、LUBRICAT（定時、定量控制）、COOLING（冷卻控制）等，所有選擇的子程序必須在主程序（MAIN）OB1中進行調用[4]。在CA6132臥式車床的改造中，我們僅使用SBR31 USR-INI子程序，在其中寫入設備主軸手動控制，大拖板的進給等控制的子程序。
2.4 NC系統調試就電氣控制而言，機床主軸的控制是有別于機床伺服軸的。一般情況下，機床主軸的控制系統為速度控制系統，而機床伺服軸的控制系統為位置控制系統。換句話說，主軸編碼器一般情況下不是用于位置反饋的，也不是用于速度反饋的，而僅作為速度測量元件使用[5]。本改造機床主軸驅動單元使用了帶速度反饋的驅動裝置以及3.7KW標準主軸電機，主軸可以根據需要工作在伺服狀態，所以主軸編碼器作為位置反饋元件使用。此外采用的變頻器是MM 420西門子變頻器。圖3是變頻器與611U伺服驅動的連接圖。
802D數控系統配置變頻主軸時，變頻器0-10V的指令電壓是通過611UE的X411端口上的75.A和15給出的,正反轉指令是通過X453端口上的Q0.A和Q1.A給出的。
在系統初始化后，NC系統已成為車床的標準化配制，按說明書要求依次設置進給軸參數，主軸參數，再利用準備好的驅動器串口調試電纜將計算機與611UE 的X471端口連接起來；啟動伺服驅動器調試工具SimoCom U，選擇聯機方式；進入專家表（Ctrl+E），配置電機參數：
P890=4 編碼器信號源來自X472 接口
P922=104 主軸信號的PROFIBUS 報文類型
P1007=1024編碼器線數 外裝編碼器每的轉脈沖數。應與主軸參數MD31020 相同。
P915[8]=50103 總線給定值配置：模擬輸出送到X441 的端子75.A 和15
P915[9]=50107 總線給定值配置：數字輸出送到X453 的端子Q0.A 和Q1.A
在SimoComU 的主畫面上選擇存儲數據，再選擇上電復位。這樣就完成了模擬主軸相關伺服驅動器的參數設置[6]。
2．5 伺服驅動器的優化SimoCom U是西門子公司開發的用于調試Simodrive 611U的一個軟件工具[7]，可實現對驅動器參數的優化，可根據伺服電機實際拖動的機械部件，對611UE速度控制器的參數進行自動優化，也可以監控驅動器的運行狀態。具體步驟是通過RS232連接計算機與611UE 的X471端口，通過定義驅動器的名稱，設定各坐標軸PROFIBUS的總線地址，再輸入電機型號和編碼器的型號后，在轉速/力矩運行模式下運行驅動器，優化的效果是伺服系統速度環的動態特性，與電機和機械傳動裝置的連接方式有關。
3結語
對通用車床結合實際改造方案進行數控化改造設計，首先可以提高等院校中設備的利用率，更重要的是在數控化改造過程中可以根據教學內容安排需要合理進行設備的改造過程，提高教師的現場動手技能，也便于在今后教學活動中進行教學組織，研制的數控加工操作與電氣維修培訓一體機解決了機床電氣裝調實訓設備配套經費昂貴的瓶頸問題，可利用現有舊機床改造設計獲得可供實施教學的配套設備與環境。
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