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愛你自己范文1
我知道在每一個熟悉的故事里面都有著你所預想的到的結局，可是面對那些結局你也未必就能夠置身事外，永遠都做那個自私又冷漠的你自己。你必須要知道，在這個世界上每個人都有自己在意和真實的東西，也許是她的親人，也許是他的愛人，無論是什么她們愛惜她們似乎重于生命。
我也知道在每一次你去圖書館的時候都喜歡坐在那個小小的角落里，有些擁擠有些頹廢，光正好得照進來。你喜歡蜷縮在那個小小的書架旁邊，拿著一本書沉浸在去自己的世界。你不喜歡別人突然來打擾，也不喜歡別人莫名其妙的搭訕，在你看來除了自己一個人的內心交流，其他的都是多余的。
或許在你的同學眼里，你就好像是一個異類，像是一個怪胎，是那么的格格不入，與眾不同。不是沒有關系，這些評論從來都入不了你的耳朵里面去，你始終特立獨行。你覺得這一切都是你一個人的付出，那個人的夢想，這也是你的生活，你的自由與別人無關。
愛你自己范文2
說出一直印在心里的那句話羞羞怯怯固然楚楚可憐，可是遇到好的男孩千萬不要因害羞而錯過，因為那簡直是罪過。其實，真愛是圣潔和剔透的東西，主動表白它永遠不應該羞愧，那是世間最美妙最震顫的聲音，那一刻你最美。
一串水晶手鏈一圈一圈、水晶童話般的色澤玲瓏地繞在腕上，繞進去少女多少的激情和心事，在喧囂中留一份古雅的情愫。
酷酷的發型在舉世狂歡的平安夜里，再不要打點出一絲不茍的職業發型，把自己搞成非洲妹，或者印第安人長長的亂發，然后閉上眼睛，想象叢林中的神秘和奇遇。
來一個惡作劇愚弄和被愚弄只有在一種情況下兩者都是快意的，就是惡作劇。所以，不妨善意地捉弄捉弄誰，當然，最好是你的上司。
裝點一個花粉屋發動所有的朋友送來數不清的玫瑰、康乃馨、百合……然后將花粉灑滿臥房，伴著天堂一樣的馨香甜甜入夢。在下一個世紀醒來時，鳥語花香。
與理想情人共享燭光晚餐這是“花房姑娘”最美麗的圣誕夢想了，只是苦了圣誕老人，到哪里去找那么“理想”的人，何況還是有情人。
通宵聚會靠工資穿衣吃飯的布衣姑娘，在這個美麗的夜晚，最好的方式當然是和一群布衣男孩女孩通宵狂歡，用無盡的浪漫和笑語來迎接新世紀。
旅行機票可以和你一起飛翔，也可以在平安夜獨自流浪，這世界是個奇異的牧場。給我一張旅行機票，我就去自由地飛翔。
快樂心情即使你已走得很累，請不要墮落地去沉睡，更不要覺得所謂節日對于日日勞累的你已是額外的話題，泥濘里也有詩和光明，快樂就在轉念之間，為明天積攢一個好心情吧。
送我一件夢的衣裳一件披紗、一襲美侖美奐的晚裝，或者一套特別的內衣，總之，這個夜晚應該讓我們不再受世俗牽絆，我們不是經理也不是秘書，不是記者也不是售票員，我們只要做一個純粹的小女人，被親人、愛人和衣服寵愛著的小女人。
個人網頁全世界都是徹底狂歡的心情，在這個時候做網頁，靈感自是源源不絕。如果你生性古怪刁鉆，那就設計一個古怪精靈的網頁；如果你自認有天后風采，做武則天大帝我也沒意見。
一枚鉆戒給煩惱找個聽筒，給浪漫找個肩膀，白領麗人紅顏漸褪，不傻就嫁吧。最好是在夜半鐘聲響起的時刻，在祥和的等待贊美詩中，白馬王子適時地從天而降，輕輕地將一枚鉆戒套上你的玉指。不要暈倒噢
一家自己的私人公司做一個時代最得寵的私營業主，一直是你的最大夢想，為此，你閉上眼睛做過無數次祈禱，你希望年的圣誕老人會賜奇跡于你。當你虔誠地從長統襪里取出一張福音書，上面卻只有八個字：“兢兢業業，水到渠成”。
一盒巧克力就像那個挺臭名昭著的笑話講的，一個男人祈求讓所有女人都愛他，神于是把他化做一塊巧克力，所有女人在講完圣誕夢想后，都會加一句：我還要巧克力。女人和巧克力，真不知誰為誰而生。
智慧任何一個職業女性都深知，要立足，勤奮和智慧是最重要的。她的選擇也許很特別，在平安夜，她不去融入人潮人海，而是在一個安靜的角落，一本書、一杯茶、一盞燈、替自己點一柱心香。
房子幾乎所有準備嫁掉自己的女性，都痛心疾首地呼吁房子問題，真恨不得圣誕老人搖身一變成為建筑師。
商務通這似乎是玩轉高科技女人的一個標志性配件，手機、呼機、商務通，一個都不能少唉，不得不佩服現代廣告的同化能力。
健康檢查忙了整整一年，真的需要去做個全面的健康檢查，呵護自己的身體同樣對你至關重要。
愛你自己范文3
對于愛情，可以用她代言潔麗雅的一句廣告語來形容她現在的狀態：“愛你就是愛自己。”
從小就是才女
從六歲開始，父親就已經對她進行啟蒙教育了，學書法、背古詩，然后就是讀古文、四大名著，父親還為此做了啟蒙教育筆記，看來徐父屬于合格教育工作者。只是小時候的徐靜蕾和父親，就像老鼠和貓的游戲。
她記憶中小時候每到下午五點鐘，便覺得仿佛世界末日，這時候父親要下班了，回家第一件事就是檢查她寫了多少字，背了多少詩。以至于她小時候的理想不像其他小朋友要做這個家那個家，只希望能早點和爸爸說byebye，自己做得了自己的主。
她至今還記得有一次因為少年宮組織去人民大會堂寫書法，多了一個人，老師把她給刷了下來，她躲在廁所里哭了兩個小時，后來看看時間差不多了，裝作興高采烈的回家，幸福地給爸媽詳細描述在人民大會堂表演書法的情景。后來她就基本沒上少年宮，每次上課她就跑到景山公園溜達，回來拿著一些從前寫的字混事兒。看來表演的功底就是那時給打下的。
因為有嚴父，她的書法得過全國獎，為此還被保送上了當時全朝陽區最好的中學北京80中。高中時，她受了“畫畫十分了得”的好友影響，此好友性格有些怪癖，“最初我覺得她有些象王菲，是我的偶像之一”。還有一同學給她啟蒙了莫奈、高更和梵高，于是他們在畫中表現出的“讓人心動”的美，使她熱情地愛上了畫畫。那段時間，是她最用功的階段，“風雨無阻地背著畫夾子去畫畫”，以至于讓父親非常欣慰地認為小女子“覺醒”了。
Q&A
Q：你如何看待家庭對自己的影響，有什么例子可以說明這種影響嗎？
A：家人的想法對我的影響很重要，即使是我現在可以獨立生活和工作，我也會時常詢問他們的意見，無論是在感情還是在事業上。比如，如果我父母真的不喜歡我的男朋友，根本無法接受，那我可能就會選擇我的家庭。
Q：給你留下非常美好記憶的事情有哪些？
A：小時候和奶奶在一起的日子，還有就是，享受現在吧。
考電影學院差點想逃跑
對于考上電影學院這件事，在徐靜蕾看來應該算是鬼使神差的事――也就是經人攛掇，跑去試了?！袄收b了一段歌頌父親的從《讀者文摘》上摘的很短的散文，唱了一首兒歌，跳了一段自編的慘不忍睹的慢舞，并在老師的要求下圍著教室跑了一圈，演了一命題是‘一樓的男孩愛上了二樓的姑娘’和一個只許說‘是你是我’的小品”，一路這么試過去最后通過了，命運便改變了。
據說在考形體的時候，她滿腦子想的居然是“跑還是不跑”的問題。而跑，意味著，要大著膽子從這么多人面前走出去，因此最后她沒跑。所以，說命運是由無數個偶然組成的一點沒錯。
Q&A
Q：你除了電影外還最想干什么？有過打算以后就做這個嗎？
A：目前只想做好一件事，其余的事我還沒有過多的考慮。當然如果我的電子雜志能夠越辦越好，我是很想一直做下去的。
Q：你的電子雜志現在怎樣了？將來有什么打算？成為電子雜志女皇？
A：現在正在逐步的進入正規，公司的同事們也都很努力的在完成一個能夠讓讀者滿意的雜志。隨著電子雜志越來越被大家所接受，如果成績一直好下去的話，我想我們會出一系列的電子雜志。上半年我們又推出了一本《開啦街拍》，是一本主攻時尚的雜志，目前的瀏覽量和下載量也比較讓我滿意，當然希望讀過的人比我還滿意。
“潔麗雅”的態度
2005年10月，她被新浪拉來寫博客，老徐博客“一飛沖天”成為全世界瀏覽量最高的博客。
2006年4月，徐靜蕾成為潔麗雅毛巾的品牌形象代言人，對此她有自己的想法：“棉，一直是一種純凈、天然的棉紡織物原料，它不僅有很舒適的肌膚觸感，更多的代表著來自健康的天然呵護。不得不說，潔麗雅所倡導的健康及個性化的生活理念和我個人生活風格是十分相似的，與其說我來演繹潔麗雅毛巾廣告，倒不如說我想通過我所鐘情的毛巾來演繹我所堅持的生活態度?！?/p>
Q&A
Q：為什么會選擇為潔麗雅做形象代言的?
A：大家知道我是一個北京出身成長的女孩，由于地方氣候的關系，北方女孩子的肌膚相對比較敏感。所以我在選擇毛巾上，會十分注意它的細節，特別是30歲以后，我就更注重品質的追求，而潔麗雅毛巾所帶給我的感覺，就特別符合我年齡成長的所需求的品質感。
Q：作為品牌形象代言人，你有沒有親自試用過潔麗雅毛巾？
A：作為演員，我很注重生活中方方面面的細節，所以我堅持自己代言的產品一定要親自試用。我親自使用過多款不同系列的潔麗雅毛巾，發現它接觸皮膚時很柔和細膩，這是我最為欣賞的一點，畢竟毛巾是貼身使用的，所以它的材質和觸感一定要是最好的。
初戀的心傷
關于徐靜蕾的感情，有很多個版本，版本中的男主角也有多個，只是徐靜蕾自己從來沒對任何一個版本做過詳細解讀或者做過任何肯定。但是她的初戀，卻是她唯一向外公示過的。男主角實在是個不咋樣的主兒，很有點王朔筆下某個男主角的影子――“他時常不知去向，呼無數遍也是無用，出現了之后也只是含糊其詞的說：有事”。有一次，他說會在徐靜蕾配音完去接她，結果就玩失蹤，三天里哪兒都找不著人，“家里沒有，呼機沒帶，錢包也沒帶”，回來后就說分手，沒有原因。后來，她知道，和她分手沒多久他就結婚了。那樣的男人，留給她的也許就是對愛情永遠沒有安全感。而她還會為他開脫：“現在我想，如果我是他，也遲早要和那個叫徐靜蕾的無趣的姑娘分手的，因為她實在年幼無知，盡管已經長到了將近20歲――但是簡直就是個傻冒兒，完全不諳世事，也并不懂得一點關于生活或者關于男人女人相處的事情?！?/p>
也許，愛，就像徐靜蕾所說的，“不應該只是一種情感，而應該是一種能力。是一種改變自然規則的能力，是一種化干戈為玉帛的能力，是一種化腐朽為神奇的能力，是一種懂得給與的能力，是一種接受孤獨的能力，是一種不自私的能力。”
Q&A
Q：在愛情中，女性是占優勢還是弱勢？為什么？
A：男女一直都是平等的，所以沒有優勢劣勢
Q：你喜歡什么樣的女性？為什么？
A：以前的采訪中說過，我覺得有自信有想法的女人更讓人喜歡。
Q：你覺得現在的你比起以前的你，你更喜歡哪個你？你想象中的未來的你會是怎樣？
愛你自己范文4
在采訪中，我們親眼見到許多人，因為不愛自己，經歷了心理、生理的痛苦，人生、家庭的變故。他們有的長期抑郁，有的與伴侶產生矛盾，婚姻蒙上陰影；有的患上癌癥，險些付出生命的代價……
不愛自己的負面影響實在太大了！只有當我們無條件地愛自己、肯定和欣賞自己，我們才會生活得快樂，感受到內心的富足。
新的一年，讓我們從學會愛自己開始我們的幸福之旅。
靜下心來想一想，從小到大，我們是不是很少被教導要愛自己，倒被無數次灌輸要愛別人？父母兄弟、同志師長，都要成為愛的對象，長長的排序里，唯獨沒有我們自己?？墒牵瑦圩约赫娴暮苤匾?，因為不夠愛自己，就沒有力量愛別人！如果你只為別人而活著，有一天會發現，自己的生命因為充滿對別人的顧忌和恐懼，失去光澤和力量。
愛自己，無須等待
講述 | 李藍（29歲，演員）
我是那種特別顧慮別人看法的人，為了別人可以無限付出、無限忍耐。
從16歲進入部隊文工團做歌唱演員，13年的青春都在無休止的“下基層”演出中度過。因為工作限制，我沒唱過一首自己喜歡的歌，沒去過一個自己喜歡的地方旅游，很少回家陪父母，甚至談戀愛時也不能和男朋友經常見面。但為了維持這份穩定而體面的工作，給別人“她在部隊混得很好”的印象，我都忍耐下來。
和男朋友的戀愛談了5年，期間因為我們經常兩地，他又比較花心，出現過多次危機?？墒俏覍幵赶嘈?，愛就是自我犧牲和付出，不論他怎樣用不忠和冷漠對待我，我都選擇原諒，并在28歲那年和他結婚?？墒腔楹蟛坏絻蓚€月，他就因為出軌跟我提出離婚！
僅僅一年時間，所有的壓抑情緒無法排解，我得了乳腺癌！
走到生死邊緣，我才發現，自己從前有多傻、多不愛自己！我一直在為別人而活，一直在忽視自己的愿望、自己的需求，甚至自己的生命和健康。疾病奪走我一個，滿頭秀發和玲瓏身形。當我外表枯萎時，內心才漸漸蘇醒，我決定要學會愛自己，把從死神手里搶回來的生命用在為自己而活，丟掉并不適合我的工作和婚姻，做自己喜歡的事，和真正珍視我的人在一起。當我這樣做的時候，我的內心不再被重重顧慮和恐懼所籠罩，終于感受到了內心踏實的幸福。
愛自己，無須等待，別再錯過。
不愛自己的真實后果
內心不快樂。做別人喜歡的事情，即使完美，但因不是我們內心想要的，我們就不會感到幸福。
疾病找上門來。我們不愛自己，總是壓抑自己的情緒，疾病會隨著壞情緒來找我們，最后，心情不快樂，身體也不舒服，甚至患上疾病。
沒有力量去實現更多的夢想。愛自己，總是聽到自己內心的聲音，我們才能更加肯定自己，才會有力量面對挫折和變化，才有力量征服世界，實現更大的夢想。
沒有能力愛別人。只有自己內心愛的杯子填滿了，我們才有能力將自己的愛給別人。如果自己愛的杯子是空的，你在給別人的時候，會更渴求別人給你，你沒辦法無條件地愛別人。即便勉強付出，也不會給別人帶來真正的快樂。
時常坐下來和自己聊一聊，我們愛自己嗎？問問我們的心，也看看我們的行動！
如果你不愛自己，你會―
經常加班，吃飯沒規律，睡眠不足，缺乏鍛煉，身體處于亞健康狀態；
生病了卻強撐著不去醫院；
厭惡自己的身材，對自己的相貌不滿；
自我評價很低，覺得自己一無是處；
生氣，用別人的錯誤懲罰自己；
對金錢過分節省，苛待自己；
追求完美，經常自責，心情壓抑；
對別人有求必應，哪怕強你所難；
經常為了伴侶、孩子犧牲自己的情感和物質需要；
喜歡責怪別人，挑別人的缺點；
喜歡控制身邊的人，讓人覺得不自在；
不停地嘮叨別人；
對別人的容忍度降低；
……
讀懂那些“不愛自己”的
婚姻態度
在家里，你和你的伴侶之間是什么樣的關系？你是否愛自己，決定了你們的關系是否和諧，你們的婚姻是否幸福。想解決婚姻的問題，就先從檢視自己開始吧，看看你是否有這些表現―
表現1：挑剔伴侶
你不愛自己，無法接受自己的某些問題，這些問題發生在伴侶身上時，你就更加抓狂！
講述 | 張燕 （70后，公司財務，婚齡8年）
我老公是個慢性子，我非常受不了他這點。每次看他做家務磨磨蹭蹭的樣子，我就火冒三丈，忍不住罵他：“瞧你干點活這個費勁！”他聽了特別生氣―明明好意干活，卻被我這樣打擊。時間長了，他干脆什么家務也不干了，我也很郁悶。
做事情難道不應該講求效率嗎？我小時候就因為慢性子，做不完試卷，經?？疾患案?。為此，我爸不但狠批過我，還專門訓練我，每天寫作業都給我計時，超過他規定的時間我還沒做完，他就會打我的手板。這樣我才“煉成”了“急脾氣”。
老公怎么就不能像我一樣改掉慢性子的習慣呢？
專家解析：
人的心理是把雙刃劍，討厭自己某種行為的同時，才會討厭別人這么做。我們挑剔別人，恰恰因為不能全然地接納自己。
張燕無法忍受老公慢性子，是因為她自己慢性子的時候，曾被父親深深地“嫌棄”過、重重地責打過，于是她厭惡自己慢性子，并努力改掉了慢性子。慢性子本身并不是絕對不好的事情，張燕和老公的矛盾主要出在張燕的挑剔態度上。要想改善夫妻關系，張燕必須先消除對曾經的自己慢性子的“痛恨”。她可以嘗試這么做：
“想著”爸爸對童年的她著急而憤怒的樣子，“看”清楚爸爸申斥、責打她的一舉一動，感受被責打時的內心痛苦，接納自己憤怒、羞恥的負面情緒。然后，選擇不再恨自己，也寬恕爸爸的不恰當教育方式。這樣才能消除對慢性子的恐懼和厭惡。
表現2：控制伴侶
一切在你掌控之中，你才會感到安全，所以，你不斷地控制伴侶。其實你內心一直有個聲音在說：“我不值得被愛，所以我要用強迫使別人關注我！”
講述 | 黎向紅（60后，美發店老板，再婚，婚齡兩年）
我特別在乎男人的忠誠，所以對老公管得比較嚴。我不希望他在我這兒有任何秘密，尤其是和別的女人的秘密。要是他走在路上對別的女人多看了兩眼，或者打電話和女同事多講了兩句話，我心里肯定會翻江倒海、想入非非，非得審他一頓，再把他的通話記錄、短信、微信都過濾一遍，才能踏實。
老公很反感我這樣，逼急了常說，他都是50多歲的人了，行動還要向我匯報，外出、通信都不自由，回家就像進了監獄，再這樣下去，他非要搞出點事來給我看看。
我也不愿意這樣，我也累，可是男人哪有可靠的，不看緊點怎么行？我很小的時候，父親就拋下我們母女倆跟別的女人跑了。我第一次婚姻，也是因為前夫出軌離的。叫我怎么能信任他們呢？
專家解析：
一個人喜歡控制別人，一定是她自己內心的不安全感作祟，她不夠愛自己，不相信自己值得被愛。
向紅對丈夫“嚴防死守”，并不是丈夫真的做了什么見不得人的事，一切只緣于向紅的“心病”―她還沒有化解父親出走和前夫外遇留下的被拋棄創傷，內心始終充斥著“我一定會被拋棄，我不值得被愛”的聲音。
怨恨父親或者和前夫離婚，都沒有、也不能幫助向紅消解對自己的負面認同。要想走出心理陰影，她必須跟過去、跟傷害過她的男人一一和解。
向紅可以“想著”父親、前夫曾經冷漠拋棄她的樣子，“看”清楚他們的一舉一動，對自己說：“爸爸，我現在愿意理解你對愛情的重新選擇?！比绻虢夥抛约?，向紅就必須這么做―接受父親的選擇，寬恕父親的行為，愛父親的一切，明白父親的出走并非因為她不值得被愛。
對前夫她也需要這么做。
當她完成了跟過去的和解之后，將永遠告別被拋棄的恐懼，內心充滿陽光和力量，也就不會再對丈夫過度防范。
表現3：依賴伴侶
總有生活的某個方面或者很多方面，是你不擅長的，或者你明明做得很好，卻不自知、不自信。你過分依賴伴侶的背后，其實是在說：“我不夠好，我做不到，我無法愛我自己！”
講述 | 沈薇（80后，圖書編輯，婚齡1年）
我不是一個性格特別獨立的女孩，我一直期待在愛情中遇到一個保護我、帶領我、能滿足我所有需要的人，現實卻令我失望。
我希望他把我像公主一樣呵護，干什么事都陪著我、哄著我，家里的大小事他都能主動承擔，他卻說娶妻是為了分擔不是為了供著；我希望經常聽到他的贊美，他卻總用評頭論足的姿態打趣我的審美；我希望他把我們的周末和假期都安排得有聲有色，經常帶我去旅游、參加戶外活動，他卻每到休息日都睡到日上三竿，醒來不是打網游就是看連續劇，宅到不行……
他什么都不能替我做，還沒有我媽媽對我好，我幾乎感覺不到和他在一起的幸福，經常特別想哭，我該怎么辦？
專家解析：
一個人處處依賴別人，是因為她打心眼兒里不相信自己有能力獨立完成什么事，她不愛自己，不信賴自己。
沈薇陷入對伴侶的失望，是因為她錯誤地認為，結婚就是讓伴侶為自己的人生負責，伴侶也必須負全責。當她沒有從伴侶那兒得到滿足的時候，自憐和悲傷的情緒就會涌上心頭。她依賴伴侶的愛，緣于她內心缺少對自己的愛，于是才向外界尋求補償。
夫妻本生長于不同的家庭，我們不可能強求對方滿足自己的一切需求。要想獲得幸福，我們必須學會獨立地為自己的人生負責。真正的愛情，不是兩個缺愛的空杯子都固執地索求對方的補償，而是兩只盛滿愛的杯子，分享滿溢出來的幸福！
我們為什么總是不能坦然地愛自己？
當愛被恐懼所取代
文 | 心理專家 馮大榮
我們為什么不能愛自己？這需要回溯童年，尋找答案。
當我們還是孩子的時候，心中充滿了天真的愛，覺得快樂無處不在。跳繩、戲水、和泥巴這樣簡單的游戲，就可以讓我們樂此不疲。
隨著年齡的增長，我們排斥的東西越來越多，快樂的門檻兒也越來越高。一個人、一件事、一句評價，甚至地點和天氣，都可以成為我們不快樂的理由。
我們不快樂，因為我們心里多了很多世俗的衡量標準，多了很多恐懼。
在這個社會里，真正懂得愛的人并不多，深諳恐懼之道的卻比比皆是。這一切的發生，都因為在我們很小的時候，父母（成人）就習慣用他們對世界的認識，用性別、外貌、金錢、身份、地位、成就等衡量標準要求我們、塑造我們。
“你怎么這么笨呢？”我們經常聽到父母用這樣的話“激勵”孩子。
“貼標簽”和斥責，使孩子覺得自己笨，開始討厭自己，從內心深處排斥自己，并由排斥自己發展為排斥別人―遇到不如自己的就蔑視，遇到比自己強的就嫉妒。此時，孩子可能會產生兩種情緒―落后于人的焦慮和超越別人的興奮。
我們不再是真實的自己，變成了情緒的奴隸。我們也不再愛自己、愛他人、愛世界，愛被恐懼所取代。
其實，我們每個人的內心，都有一個內在的小孩，它沒有被冷硬的外部世界沾染，對一切都抱著元初、天真的興趣和愛。只是在我們長大的過程中，來自外部世界的強大規條，逐漸將我們內在的小孩包裹得密不透風，以至于我們自己都忘記了它的存在。
我們想要找回失落的愛，趕走充斥內心的恐懼，就要不斷地回到來路，找尋、安慰那個被驚嚇、被壓抑的內在小孩，那個真實的自己。只有做回真實的自己，悅納真實的自己，我們才能找到內心的和諧與寧靜，走向完滿和幸福。
愛自己，是我們從容選擇生活、感受幸福的起點?？墒牵苌儆腥硕檬裁词钦嬲膼圩约?。
許多人以為，讓自己吃得更好、穿得更好，有更好的社會形象，獲得更多的金錢、權力、更高的社會地位……總之，讓自己看起來更強大，就是愛自己。為了“愛自己”，甚至不惜犧牲一點別人的利益……因為他們相信，只有讓自己看起來更強大，才能贏得更多的愛。
然而，愛自己的意義果真如此嗎？
愛自己的3個誤解
誤解1：你以為，愛自己，就要“適當”地隱藏自己，讓自己維持一個在外人看來完美無缺的形象。
其實你錯了！
正解―愛自己，是接納和展露真實的自己，活出真我！
講述 | 蘇瑜（31歲，警察）
我曾是一名一線特警，因為在工作中舍命制服歹徒，成為公安戰線樹立的“英?！保渤闪嗣襟w關注的公眾人物。
為了維護形象，我說話做事都如履薄冰，小心謹慎，生怕被人挑出錯。為此我活得很累，單位同事也對我敬而遠之，因為他們覺得“完美無瑕”的我非常無趣。
其實，我并不是個呆板無趣的人，看小說經常會哭，也總忍不住在工作筆記的邊上抄下打動我的美文；我愛買漂亮衣服；我很會品茶；我有鐘愛的歌手，也有很多不循環播放就睡不著覺的歌；我愛開玩笑、愛搞怪、愛嗲聲嗲氣地撒嬌；我也想在高興、失落的時候都有人分享……
可是，我怕一旦展露出真實的自己，就會劃破“英?！钡耐庖?。我該怎么辦？
解讀：愛自己，是活出真我
蘇瑜這些看似愛自己、維護自己的行為，都是在禁錮自己。一個人不論維持多好的表面形象，如果她不能如實地接納和展露自己的全部，都不會感到幸福，也就稱不上愛自己。同事不愿和蘇瑜親近，正因為她表現得“不真實”，這也阻礙了她在職場的發展。
其實，蘇瑜的內心充滿感性和直覺，她只要摘掉面具，接納并展露出自己的真性情，就會獲得自心和人際的雙重和諧。
誤解2：你以為，愛自己，就是讓自己事事領先、處處都強。
其實你錯了！
正解―愛自己，是放下一切衡量標準，無條件地認可自己的價值。
講述 | 王麗麗（22歲，學生）
我接受不了自己哪點不如別人，一個人的自尊自愛，不就體現在讓自己各方面都足夠優秀上嗎？
我學習很刻苦，特別享受考試成績超越別人的優越感，每當那時，我就覺得自己特別棒?？墒牵悄拇慰荚嚦煽儾焕硐?，我又會自責好久，覺得自己又笨又蠢。
我覺得我這種患得患失并不是什么壞事，說明我對自己要求嚴格，有進取心?？墒?，馬上就要考研了，我心理壓力特別大，吃不好睡不香，特別擔心考不好。要是考不好，我真的不想活了。
解讀：愛自己，就放下條件
如果你只能在自己成績優異、超越別人的時候愛自己，那就不是真的愛自己。任何有條件的愛都非常脆弱，會因為條件的失去而瞬間崩塌。
就像麗麗，一旦考試沒考好，就覺得自己一無是處，甚至想結束掉生命。她的價值感完全建立在“比別人強”的條件上，一旦達不到這個條件，她就覺得自己不值得被愛。她對自己的價值并沒有一個恒定的認知，她也根本不確定自己值得被愛。
真正的愛自己是無條件的，是知道無論怎樣，自己都值得被尊重、被肯定、被珍惜、被愛！
誤解3：你以為，這個社會應該更多地提倡無私奉獻；提倡愛自己，就是在提倡自私自利。
其實你錯了！
正解―愛自己，是從心出發，實現自我，而不是唯利是圖。
講述 | 許水蓮（50歲，家庭主婦）
我弟弟和弟媳都是特別自私的人。他們沒有對父母盡過一天贍養義務，反而揩走父母那點可憐的退休金；父母生病了他們不來看，反而騙父母早早把房子過戶到他名下；父母其實最疼弟弟，還幫他帶大了小孩，可是父母年紀大了，他立刻就將父母掃地出門。
我看不得父母受委屈，把二老接到自己家里贍養至今。我并不想跟弟弟去爭財產，只是覺得他太自私了。難道像他那樣唯利是圖，甚至不顧惜父母親情，才叫愛自己？愛自己和自私自利的區別到底在哪兒？
解讀：愛自己，并非唯利是圖
愛自己和自私自利完全是兩碼事，千萬不要將愛自己視為不道德的。
自私自利的人目光向外，只關注可以“得到”什么，相信“擁有”能讓他幸福。這種人的人生哲學就是：不吃虧，得到足夠多，付出盡量少，其他人怎么樣他根本不關心。這種人心量狹窄，到處樹敵，路也會越走越窄。
愛自己的人卻懂得把目光投向自己，他關注自己的內在需求和價值，他做事是為了實現自我，而不是貪圖回報。愛自己，了解自己的內在需要，就會衍生出同理心，關心他人的感受和需求。愛自己的人所做的事天然就是悅己利他的，因此，他們會與越來越多的人建立充滿愛的關系，人生之路越走越寬。
終其一生，我們都渴求著愛―父母的愛、師長的愛、伴侶的愛、子女的愛、朋友的愛……我們不斷地在別人的愛中確認自己的價值，確認自己“值得被愛”，卻吝嗇給自己一點無條件的愛。
我們不愛自己，卻指望別人來愛我們，又或者提出一大堆條件才肯給自己一點點肯定……我們怎么可能有快樂？又怎么能把幸?？鞓穫鬟f給別人？
愛自己吧，別再等待！
愛自己的10條守則
1.停止自責，無條件接受自己的一切；
2.不割裂自己、厭惡自己的任何一面，將自己當做整體來愛；
3.與父母、過去和解，不讓過去的一切禁錮、牽絆自己；
4.不將生活視為一系列威脅，相信自己能夠掌控生活；
5.確認自己無論如何都值得被尊重、被肯定、被珍惜、被愛；
6.懂得獨立地為自己的人生和幸福負責；
7.設立積極的生活目標，不斷向生活學習；
8.不封閉自己，多給自己創造交朋友、看世界的機會；
9.經常傾聽內心的聲音，關注自己的內在需求；
10.善待身體，給身體充足的營養、休息和鍛煉。
愛自己的20件事
1.健身或進行戶外活動；
2.閱讀，充實自己的大腦和心靈；
3.旅行，豐富見聞和閱歷；
4.堅持每天護理肌膚；
5.時常按摩身體，傾聽身體的聲音；
6.尊重自己在性方面的需求；
7.經常洗澡、換衣服、整理居所，保持個人衛生；
8.不熬夜；
9.不用垃圾食品、煙酒、傷害自己；
10.不抱怨，不生氣，不挑剔別人；
11.培養興趣愛好，讓生活豐富多彩；
12.從事自己喜歡的職業，每天做自己喜歡的事；
13.為自己精心計劃假期；
14.慶祝對自己重要的節日、紀念日；
15.寫日記，或偶爾給自己寫一封信，記錄自己的心情和愿望；
16.經常鼓勵自己，適時給自己獎勵；
17.建立自己的朋友圈，為自己尋求良好的社會支持；
18.經常關懷、問候父母、家人，讓自己時常感受到親情的溫暖；
19.相信愛情，但不苛求伴侶；
20.相信自己的選擇，永不后悔。
馮大榮老師教你：
每天愛自己的4節“體操”
第1節
每天清晨，當你從睡夢中醒來，還沒有睜開眼睛的時候，你可以想象自己此時此刻來到一個優美的環境中，如藍色的海灘、綠色的大草原；你看著自己穿著美麗的衣裙，精、氣、神充沛的樣子；對畫面中的自己呼喚：某某，我愛你，我真的愛你！發自內心地不斷重復這種愛，持續做5～10分鐘。很快，愛的力量就會充滿你的全身。
第2節
每天出門之前，你可以對著鏡子里的自己微笑，輕聲告訴自己：我接受你的一切！在電梯的鏡子或者玻璃的反光中看到自己的形象，毫不吝嗇地夸夸自己：你是最好的，我愛你！
第3節
回家之前，你可以想象自己的家里充滿了粉紅色的愛，你和愛人都被粉紅色的愛所包圍；你可以想象自己和配偶在擁抱的時候，粉紅色的愛從你的頭部流到他的頭部，再從他的頭部流遍他的全身，又從他的腳流入你的腳……愛在你們之間交融、傳播……
愛你自己范文5
請你愛自己多一點
心痛你那憔悴的模樣
擔心你那無奈的嘆息
害怕如火的你在火中融化
你的溫度讓我感動
你的柔情讓我向往
你的溫柔觸摸到我心窩最柔軟的地方
謝謝你
真心謝謝你
是你讓我體會人間暖陽
即使彼此陌生但不缺乏愛心
是你拂去了我心靈的霧霾
透過心靈之窗看到世間還存在溫馨
是你在我心中種下關愛的種子
發芽的種子讓我學會了體貼
因為你我想對你說
愛——若真愛
請你愛自己多一點
因為愛需要巨額花費
富裕的時間與充實的精力
別因為我弄得身心疲憊
這樣的你怎能贏得愛情
因為你輸給了不堪重負的身心
還有什么力氣再繼續說愛我
那怕相思成災
請你愛自己多一點
哪怕將愛收藏
哪怕一輩子不聯系
哪怕牽掛的是一份不確定的愛
愛在心中
只要還能看到你沒為愛情倒下
我就可以相信那份愛還再
愛——若真愛
請你愛自己多一點
愛你自己范文6
落葉在飛舞
我們的愛在飄蕩
請原諒我
給了你一個凄涼的背影
淚水在臉上涕泗橫流
只為相逢時的形如陌路
所有的回憶都化為泡影
只留一絲淡淡的苦澀在心中
我們的愛
發生在這個不該發生的季節里
或許，我不配擁有你這份感情
為了中考的勝利
為了明天的幸福
我們必須忍受這種分離之苦
我堅信，我的選擇是正確的
現在暫時的分開
是為了以后快樂的在一起
還記得，我們的約定嗎？