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鶴汀鳧渚范文1
鶴汀鳧渚范文2
調查資料表明，30～45歲的家庭主婦們，除工作緊張、撫育孩子，家務繁重外，還經常接觸廚房中燃料燃燒所逸出的一氧化碳、二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮等肉眼看不到的氣體，以及炒菜沸油鍋中散發出含多種有毒物質的油霧。所以引起頭暈腦脹，咽喉干燥，多涕，食欲不振等癥狀。
家用電器和大屏面近距離觀看彩色電視，熒光屏上發出的電磁波和微量放射線，特別是較長時間觀看錄像，容易引起眼疲勞，睡眠不沉，多夢，疲勞乏力等現象。
30～45歲育齡期婦女，在妊娠期每天需要4毫克鐵；哺乳期每天從乳汁中提供0.5～1毫克鐵質給嬰兒的營養需要；月經期在正常月經失血量30～60毫升時可丟失鐵l5～30毫克；如果因放置節育環或患子宮肌瘤出血較多時，損失的鐵更多，月復一月，這些丟失的鐵如果不能從食物中及時得到補償，常是引起主婦綜合癥重要因素之一。
挑食易引起營養成分不平衡，使鐵的來源不足。
還有一個不被人們注意的問題是：燒菜的鐵鍋、鐵鏟逐步被鋁質、搪瓷、不銹鋼制品所取代，使鐵離子攝入量減少。這種鐵攝入量不足，有時到醫院檢查雖然還沒有低到貧血的診斷指標，但實際上肌肉和組織中含鐵量已逐漸減少，往往相繼出現疲乏無力，四肢疲軟，久站立有時還會有足跟痛，全身抵抗力降低等癥狀。
營養與食療
首先要改變挑食習慣，不偏食，注意葷素搭配，保證蛋白質、維生素、礦物質、纖維素有足量來源，持之以恒，對預防家庭主婦因勞累過度而出現的食欲不振，消化不良，疲乏無力等癥狀有裨益。
炒菜還是用鐵制炊具為好。有人測定：用鐵制炊具烹調的菜肴，每百克食物中可含鐵87.5毫克，而用非鐵炊具每百克食物中僅含鐵3毫克，兩者相差甚巨。
注意鐵的攝入量。按日常飲食中10%鐵被人體吸收利用，則每天需補充含30～40毫克鐵的各種食物。動物性食物中的肝臟、瘦肉、蛋黃、奶類、魚類，不但含較多鐵質，還有蛋白質、維生素A、葉酸、微量元素等都是造血必需原料。在植物性食品中有豆制品、芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、菠菜、蘑菇、薺菜、莧菜等。水果中香蕉、桃子、柑橘、柚子以及干果紅棗、桂圓等含鐵量都極豐富。
在補充含鐵食物時應注意攝入水溶性維生素C，如檸檬、山楂、柑橘等酸味水果，可提高鐵的吸收率3～5倍。
明確由缺鐵引起的貧血，建議少飲或不飲茶，因為茶中所含的磷酸鹽、鞣酸，能與鐵結合，形成不易溶解的復合物，使鐵的吸收量減少。所以，食用補鐵食物時不宜飲茶，更不宜飲濃茶。
食療方
芝麻 每百克芝麻中含鐵約50毫克。芝麻不僅可以補鐵，所含磷脂類脂肪和六種氨基酸是支持大腦代謝的重要物質。多數學者認為芝麻是目前提供腦代謝非常齊全的補腦食品之一。
芝麻醬：芝麻炒熟，磨成醬，經常佐食。
芝麻糊：芝麻2份，大米l份，洗凈，水浸24個小時后帶水磨成細粉，每取100克煮沸后加糖適量即成芝麻糊，供點膳。
黑木耳 每百克黑木耳中約含鐵質185毫克。除補鐵外還可促進血液微循環，防止血小板凝聚，降低血黏度，預防中風。
黑木耳紅棗湯：黑木耳10克，紅棗30枚，煮爛糯稠，甜羹點膳。
黑木耳素什錦：黑木耳、烤麩、香菇、土豆、豆腐衣、面筋、栗子、白果、荸薺、胡蘿卜各若干相配共炒?；蚝谀径?、荸薺、肉片同炒，色香味美，增進食欲。
海帶 每百克海帶約含鐵150毫克，尚含碘、磷、鉀以及一定量的纖維素?？砂锤髯粤晳T與葷素菜搭配為肴。
海帶芹菜肉絲：各取若干同煸炒。
海帶肉絲蛋湯：海帶50克，肉絲20克，雞蛋1個，加麻油、鹽調味。本品尚有通便、防癌保健效果。
鶴汀鳧渚范文3
驅車換乘點停車按次計價
記者：北京要在軌道交通車站建設驅車換乘系統的計劃進展如何？
劉小明：規劃建設的驅車換乘系統主要在四環和五環之間，有軌道交通和大容量公共交通的地方。換乘系統的目的是希望住在外圍地區的人們能夠開車到這些點來換乘公共交通進入市區。這項工作已經在今年的停車規劃里進行落實，目前城鐵的幾個主要站已開始進行這方面的建設。這里面非常重要的一點是，需要把這些地區的停車場地和停車的價格結合起來，也就是說這些地區不會像中心區的停車按半小時計費，而是按次計費，但價位很低。
部分非法停車位有望合法
記者：對于非法占路設置停車位、不按規定收費等現象，交通委有什么對策？
劉小明：北京目前擁有機動車227萬輛，在市區的車輛估計有150萬輛，而市內具有的合法車位只有109萬個，也就是接近40萬輛車是停在一些馬路或者是沒有劃定車位的地方。我們正在和交管部門共同劃定一些車位，供車輛進行停放。另外一方面，我們也在加強對這些停車位的管理工作。為緩解供需矛盾，我們將對一些沒有明確劃定車位、其實已經停車的地方給予一個合法的身份。
小排量車限行解禁前途未卜
記者：兩周前國家發改委出了一個導向性的意見，取消對小排量汽車的限制政策，北京是否取消“1.0升（含）以下排量的機動車禁止上長安街”的規定？劉小明：我們支持和歡迎國家實施對小排量汽車不能歧視的政策，但小排量車輛在道路上運行的一些限制是由交管部門負責的。不歧視小排量汽車關鍵在于把它定位在什么地方，以及如何來使用它。與公共交通系統相比，小排量汽車的效率低，所以交通委在支持取消小排量汽車限制政策意見的同時，堅持發展以公共交通為主導的城市交通體系。
京華時報·于心欣 李艾
鶴汀鳧渚范文4
2、原文如下：
《滕王閣序》【作者】王勃 【朝代】唐
豫章故郡，洪都新府。星分翼軫，地接衡廬。襟三江而帶五湖，控蠻荊而引甌越。物華天寶，龍光射牛斗之墟；人杰地靈，徐孺下陳蕃之榻。雄州霧列，俊采星馳。臺隍枕夷夏之交，賓主盡東南之美。都督閻公之雅望，棨戟遙臨；宇文新州之懿范，襜帷暫駐。十旬休假，勝友如云；千里逢迎，高朋滿座。騰蛟起鳳，孟學士之詞宗；紫電青霜，王將軍之武庫。家君作宰，路出名區；童子何知，躬逢勝餞。
3、時維九月，序屬三秋。潦水盡而寒潭清，煙光凝而暮山紫。儼驂騑于上路，訪風景于崇阿；臨帝子之長洲，得天人之舊館。層巒聳翠，上出重霄；飛閣流丹，下臨無地。鶴汀鳧渚，窮島嶼之縈回；桂殿蘭宮，即岡巒之體勢。
4、披繡闥，俯雕甍，山原曠其盈視，川澤紆其駭矚。閭閻撲地，鐘鳴鼎食之家；舸艦彌津，青雀黃龍之舳。云銷雨霽，彩徹區明。落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色。漁舟唱晚，響窮彭蠡之濱；雁陣驚寒，聲斷衡陽之浦。
5、遙襟甫暢，逸興遄飛。爽籟發而清風生，纖歌凝而白云遏。睢園綠竹，氣凌彭澤之樽；鄴水朱華，光照臨川之筆。四美具，二難并。窮睇眄于中天，極娛游于暇日。天高地迥，覺宇宙之無窮；興盡悲來，識盈虛之有數。望長安于日下，目吳會于云間。地勢極而南溟深，天柱高而北辰遠。關山難越，誰悲失路之人？萍水相逢，盡是他鄉之客。懷帝閽而不見，奉宣室以何年？
6、嗟乎！時運不齊，命途多舛。馮唐易老，李廣難封。屈賈誼于長沙，非無圣主；竄梁鴻于海曲，豈乏明時？所賴君子見機，達人知命。老當益壯，寧移白首之心？窮且益堅，不墜青云之志。酌貪泉而覺爽，處涸轍以猶歡。北海雖賒，扶搖可接；東隅已逝，桑榆非晚。孟嘗高潔，空余報國之情；阮籍猖狂，豈效窮途之哭！
勃三尺微命，一介書生。無路請纓，等終軍之弱冠；有懷投筆，慕宗愨之長風。舍簪笏于百齡，奉晨昏于萬里。非謝家之寶樹，接孟氏之芳鄰。他日趨庭，叨陪鯉對；今茲捧袂，喜托龍門。楊意不逢，撫凌云而自惜；鐘期既遇，奏流水以何慚？
嗚乎！勝地不常，盛筵難再；蘭亭已矣，梓澤丘墟。臨別贈言，幸承恩于偉餞；登高作賦，是所望于群公。敢竭鄙懷，恭疏短引；一言均賦，四韻俱成。
7、請灑潘江，各傾陸海云爾：
滕王高閣臨江渚，佩玉鳴鸞罷歌舞。
畫棟朝飛南浦云，珠簾暮卷西山雨。
閑云潭影日悠悠，物換星移幾度秋。
鶴汀鳧渚范文5
原文：
《瀟湘逢故人慢 重過虎丘竹亭用玉和甫元韻》朝代:清 作者:曹爾堪
清陰如幄，修簧拖冷翠，猶昔行窩。
漫說雀堪羅。
喜桂叢梅榭，坐遠風波。
霜侵鴨腳，墜深黃、槭槭庭柯。
舉頭望，五湖伊邇，好攜白帢青蓑。
浮漁艇，衣短后，有誰知、謫星載酒來過。
煙水慣婆娑。
擬回塘插柳，曲港分荷。
鶴汀鳧渚范文6
1. 網絡資源應用于高中英語聽力教學中所存在的問題
我們知道，到目前為止，我國堅持采用的是傳統的應試考試制度，這種考試制度給許多高中英語教師和學生帶來了較大的壓力。但是，我們知道，高中英語聽力并不屬于高考的范疇，因此，許多英語教師和學生對于英語聽力不夠重視。例如，在英語聽力課堂上，許多英語教師隨機地給學生播放一些聽力，并且在學生聽之前，教師也不給學生講解這些聽力內容。在聽的過程中，教師也不愿意與學生進行互動，從而使得許多學生在聽的過程中僅僅是為了應付差事，而不是真正地去聽這些聽力的內容。甚至有許多高中英語教師利用聽力課來講解其他英語內容，使得越來越多的學生開始不注重英語聽力的學習。
2. 將網絡資源應用于高中聽力教學過程中的有效對策
2.1教師應該做好聽前的鋪墊和感知
我們知道，在高中英語聽力教學過程中，聽前的鋪墊和感知具有極其重要的作用。它可以使得學生首先對聽力材料有一定的了解，并且也可以明確聽力的任務，讓學生在聽的過程中，可以緊緊地圍繞著聽力的問題，明確自己需要聽的所有重點。因此，各個高中英語聽力教師必須要在聽之前做好鋪墊和感知。例如，教師在課堂之前，可以首先從教材、電視電影或者網絡中尋找一些具有代表性的聽力材料，根據這些聽力材料的內容，設計一些有意義的并且合理的聽力任務。然后，教師可以尋找一些與聽力材料有關的圖片、音樂或者視頻，讓學生根據這些線索以及教師的指導來對聽力材料的內容做出一個大概的猜測，進而幫助他們更好地進行聽力訓練。如教師在講解與體育運動有關的聽力內容時，教師可以首先從網絡上尋找一些圖片或者視頻和音樂，然后將這些制作成PPT，并且引導學生更好地進行聽力內容的猜測，幫助他們建立起一個比較合理的知識之間的聯系。
2.2教師應該在學生聽的過程中幫助他們進行輸入和梳理
在高中英語聽力教學過程中，英語教師扮演了極其重要的作用，尤其是在聽的過程中，教師更應該幫助學生進行聽力材料的輸入和梳理。例如，教師應該首先向學生講解一些聽力中的重音或者連讀等，列舉一些聽力中典型的重音或者連讀的例子。另外，在聽的過程中，教師可以設置一些選擇題、填空題或者補全信息題等，并且在這些題中突出聽力材料的關鍵詞，這樣可以幫助學生在聽的過程中更好地抓住關鍵詞和一些重要的句子。在聽的過程中，教師也可以利用網絡資源來播放一些相關的圖片或者視頻，進而幫助學生更好地理解聽力材料。
2.3聽力結束后的輸出與拓展
在實際教學過程中，許多高中英語教師僅僅是重視聽力之前和聽力過程中的工作，而忽略了聽力結束以后得輸出和拓展。高中生進行聽力的主要目的就是為了更好地提高他們與人交流的能力，而聽力結束之后的聽力材料信息交流和知識的拓展可以更好地提高學生的聽力理解能力和接受能力。例如，在聽力結束之后，教師可以提出一些與聽力內容有關的話題或者問題，然后將全班學生分成幾個小組，讓各個小組關于這些問題或者話題進行討論、交流和推測，或者還可以進行一定的拓展，在討論的過程中，學生也可以根據聽力過程中所做的筆記寫出一些書面的文章或者進行口頭的闡述，然后，教師對各個小組的討論結果進行分析和評價，并且選擇出最優秀的小組，給予他們一定的獎勵。
2.4教師應該注意聽說結合
教師在進行聽力教學的過程中，必須要始終堅持聽說結合的原則。例如，在聽力課堂之前，教師可以首先提出一些與聽力內容有關的問題，讓學生在聽的過程中始終圍繞這些問題。在聽完第一次之后，教師可以讓學生之間進行交流和探討，讓他們猜測出聽力的大概情景。然后在聽完第二次之后，讓學生再次進行討論，并且明確聽力的大概內容和具體情景。接下來，讓各個小組的學生對教師提出的問題進行回答，教師對他們的答案進行進一步的補充?；蛘?，在聽力結束以后，教師可以要求學生對所聽的內容進行口頭復述，然后，不斷地重復聽力，直到大部分學生能夠復述聽力內容為止。
3. 結束語
由于受傳統教學理念的約束，我國許多高中英語教師不愿意利用網絡來進行教學，他們認為利用網絡來教學會浪費他們的講課時間。總而言之，為了更好地提高高中學生的英語聽力能力，提高他們與其他人交流的能力，各個學校以及教師必須要盡快地提高對于聽力的重視程度，實施有效的聽力教學方法。
參考文獻