前言：中文期刊網精心挑選了青春三部曲范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。
青春三部曲范文1
鏡頭一：男生
有人說，球場是勇者的天下。此刻，男生們早已不是平日里咬著筆頭，皺著眉頭的儒生模樣，臉上稚氣未脫的眼睛里流露出的，卻是一瀉千里，馳騁沙場的豪邁之風。他們會為為一個失誤而懊悔萬分；為每一個進籃而激動地歡呼雀躍；為一次漂亮的進球而喜上眉稍。
在一次次地拼搏中，他們學會了堅強。
鏡頭二：女生
女生，早已不是那個抱著布娃娃，整天做著白日夢的鄰家小妹妹了。女孩子那柔情似水的背后，也有陽剛一面。拋開淑女風度，在球場上拼搏，粗糙黝黑的臉龐上有著陽光的色彩?！叭齻€女人一臺戲”，可在眼前的，卻是一個個團結、奮戰的好姐妹，有誰能不為他們的活力喝彩呢？
在一幕幕的經歷中，他們學會了奔放。
鏡頭三：我們
四月的陽光，恬靜中隱藏著一絲灼熱。汗水流了下來，不知是期待還是緊張，一個進球就意味著榮譽的靠近。此刻，所有的功課、作業都已拋在了腦后，一個進籃會引發陣陣叫好聲。當捧著手中的獎狀時，我們會為成為集體中的一員而驕傲、自豪。
青春三部曲范文2
相逢于工程102班，在拼殺的黑色六月之后，在一萬次夢里的憧憬之后——如此珍貴，如此難得。 相逢于工程102班，懷著漸漸成熟的生命里繽紛的夢想，懷著敢闖敢拼的青春里倔強的執著——如此堅定，如此不悔。 47張笑臉，熱情洋溢，綺麗的季節里盛開出燦爛與光華；47聲呼喊，充滿力度，恬淡的天空里猶如春雷聲聲，轟轟隆隆。 在老師的諄諄教誨和耐心指導下，同學們學習上認真刻苦，活動中積極踴躍，競賽中表現卓越，1年來碩果累累，榮譽滿滿……精神抖擻，運動會上舍我其誰；千機萬辯，辯論場上魅力無限；揮灑青春，籃球比賽颯爽英姿，勇奪季軍；青春飛旋，演講大賽脫穎而出，還有那一顆顆活力的心，在燈光與掌聲中化作流云。 這就是工程102班，團結奮進、朝氣蓬勃、溫暖和諧的大家園。工程102班，47個夢啟航的地方。
為宣傳心理健康教育，引導廣大學生去關注心理健康，廣西工學院土木建筑工程系工程102班定于2018年5月20日至6月1日舉辦“陽光三部曲”系列活動，活動內容及活動具體策劃如下：
一、班級心理健康教育活動名稱
廣西工學院土木建筑工程系工程102班“陽光三部曲”系列活動
二、班級心理健康教育活動主題
“我陽光，我快樂！校園快樂生活，你我共分享！”
三、活動時間
2018年5月20日至6月1日
四、活動地點
學?；@球場、教室
五、活動對象
工程102班全體成員
六、活動內容
本次“陽光三部曲”系列活動共分三部分：
樂章一之思想篇:留言板、拋掉煩惱；
樂章二之行動篇：“金玉良言，你我共分享”主題班會、“創和諧環境,促合作團隊”宿舍衛生評比；
樂章三之活動篇:“春秋戰國杯”之男女混合籃球賽、“健康知識共分享”之班級博客心理健康博文發表。
㈠“陽光三部曲”樂章一之思想篇
⒈留言板（時間：2018年5月25日）
活動方式：同學們將愿望與寄語寫在小紙條上，抒發自己的情感，放入做好的留言板上。
取得的效果：同學們都積極抒發了自己的愿望，并貼于留言板上，即是同學們情感的抒發，更是一個默默交流的平臺，通過互相對比同學們的留言，產生心靈上的碰撞，促進同學們積極思考，并寓教于樂，在聆聽其他人心語之時，更是對自己心靈深入的自我窺探和思考。
⒉拋掉煩惱（時間：2018年5月31日）
青春三部曲范文3
關鍵詞： 時光三部曲 托納多雷 電影藝術
意大利著名導演朱塞佩·托納多雷生于1955年，至今導演電影不足十部。他的電影大多是小切口，講述導演的故鄉，意大利西西里小鎮上的故事。他最有名的三部電影是被稱為“時光三部曲”的《天堂電影院》（1989年），《海上鋼琴師》（1998年），《西西里的美麗傳說》（2000年）。這三部電影在世界范圍內享有很高的聲譽。本文以這三部電影為例，談一下托納多雷導演的電影藝術。
一、談三部曲的情節結構
“時光三部曲”擁有各不相同的情節結構?！逗Ｉ箱撉賻煛泛汀段魑骼锏拿利悅髡f》在結構上精巧復雜。而《天堂電影院》則簡單和直接，有點兒大巧不工的感覺。
《西西里的美麗傳說》是以兩個人物為主線的雙線結構，一條線是小孩子緩慢的性成熟，另一條線是瑪蓮娜逐步的被逼墮落，第一條線不斷見證和映襯第二條線，故事展開得非常漂亮。
而《海上鋼琴師》是故事套故事的結構。第一個故事從二戰之后，小號手到樂器店賣小號講起（時間線1）。因為一段樂曲、一張唱片，小號手和老板聊起天來，一段一段的講述在維多利亞號輪船上發生的“1900”的故事（時間線2）。從敘述上看，時間線1是輔線，時間線2是主線。輔線和主線的故事同時發展。輔線上，小號手幾次登上廢棄的維多利亞號尋找“1900”，不斷回憶和講述，從而推動主線上故事的發展。主線上的故事迭起，精彩紛呈，最后主線輔線匯合到一起：小號手找到“1900”。交談，分別，船炸了，小號手回到樂器店，電影結束。我個人覺得《海上鋼琴師》的敘事不如《西西里的美麗傳說》那么完美。有一點做作，尤其是小號手到樂器店偷唱片機一段。但是整體也非常精巧，非常出彩。
《天堂電影院》的敘述是非常樸素的，一個簡單的倒敘，從三十年后，回憶三十年前，從多多還是小孩，一點點成長，學習，工作，戀愛，直到離開西西里島。諸多的小細節，點點滴滴，娓娓道來，令人感動。
二、談三部曲的思想主題
曾經有位影評人用三句話評價托納多雷的三部曲。他認為托納托雷是對美觸覺敏感的導演，三部曲都是在講述美：《天堂電影院》講的是現實世界里愛情與友情之美的回憶與懷念?！逗Ｉ箱撉賻煛分v的是美（大海，鋼琴，音樂）與現實（陸地）的不可調和，而《西西里的美麗傳說》講的是美在人間的悲劇命運與毀滅。
我部分贊同以上歸納，但是客觀的講，一句話很難說盡一部長達兩小時的電影。有的電影敘事很緊湊，就像一張油畫，場面再宏大，所有的光線都集中到一個焦點上去。在三部曲中，《西西里的美麗傳說》是這樣的電影。美的被毀滅是電影的中心主題，影片向我們講述了毀滅美的兇手，是男人的貪欲和女人的嫉妒。當然，作為一部大師級的電影，導演很好的控制了影片情感色彩的調配，他沒有把這部電影拍成冰冷，黑暗，殘酷的寫實劇。整個電影都是輕松，詼諧的氣氛，在調笑中暗藏嚴肅。而那個青春期的小男孩善良的心靈，則給這部電影的悲劇主題加進一點亮色。
一部電影的魅力，并不僅僅在于它說了什么，也在于它怎么說。就《海上鋼琴師》而言，美和現實的不可調和是電影的主題。但是這部電影最感動我的地方，并不僅僅是“1900”下不下船的抉擇，而是這部電影對于藝術真切而完美的詮釋。電影用一個理想化的鋼琴家的一生，多方面的展現了一種藝術觀，試列表如下：
《天堂電影院》的精彩更散布在細節上。多多成長中的零星故事，老頭子對多多的愛。我覺得這部電影不僅在頌揚人間溫情。在電影的后半部分它試圖探討：什么樣的生活才是真正美好的。電影里老頭子教會了多多放電影，鼓勵他去外面闖蕩，施展才華，成就了他的事業。可是成為大導演的多多，雖名揚天下，卻內心漂泊，難遇真愛。他本可以留在家鄉和愛人一起生活，可是老頭子欺騙了他，讓他和愛人失去聯絡，只能孤身出門闖蕩。在這里，電影提出了一個開放式的疑問：這個老頭子，到底是造就了多多的一生呢，還是毀了多多的一生呢？
三、談三部曲的敘事手法
托納托雷相比于歐洲其他的文藝片導演，他的電影更加通俗易懂。他的三部曲，故事性很強，直白而不失深刻。而很多其它的文藝片，很深刻，但是看得很累，不容易明白。這就是電影敘述手法的不同。以下談一談三部曲中敘述手法給我帶來的感觸。
第一點感觸，是導演在影片中和起落的使用。我覺得在這個意義上，可以將電影敘事分成三個境界。第一境界是有沖突，有。沖突和是一部戲最吸引人的地方，有沖突有，電影故事才能抓人。第二境界是，有沖突，有，還有回落和低谷來襯托。有了低谷回落的襯托，才能更顯其高，更顯其韻律的。而托納托雷的電影，是第三個境界。他不一定用低谷來襯托，很多時候還會用來襯托低谷。我們知道，有時候試圖用沖突，來表達某種理念，常常會流于膚淺。所以托納托雷的做法是，很多時候就是一個擺設，目的在于調動人的情緒，讓電影好看。而最深奧的思想，卻藏在低谷里面。隨著的流動，自然展示在觀眾心中。這是托納托雷的電影既有文藝片的深刻，又有商業片的觀賞性的奧妙所在。
比如說海上鋼琴師，斗琴那段常常被認為是影片的最，可在我看來，電影的深意不在于此。反而是平淡的，一帶而過的情節，常常寄托深意，引人深思。比如在斗琴之后，緊接著，在三等艙里，“1900”和一個老農夫閑談起來，老農夫講述了他生活的艱辛，他的家庭，他的女兒，他的生活動力。后來“1900”又在船上碰到他的女兒。正是這些際遇，促使了“1900”下船的念想。《海上鋼琴師》中，無深意的使有深意的鋪敘更加出彩了。托納托雷仿佛很懂得三十六計中“明修棧道，暗度陳倉”的計謀。你一不小心，就把他的電影看懂了。
第二點感觸，是托納托雷電影中，浪漫主義的夸張，戲化手法，與現實主義的白描手法的交替運用。在三部曲中，我們都可以看到導演精巧的調控內心無限奔涌的激情與冷眼看世界的理性。
早期的《天堂電影院》是一部以白描、寫實為主要手法的電影。但是該電影的白描和寫實都帶有戲化的元素，因此實而不死，電影刻畫多多的成長中一個個小細節，諸如教堂里打瞌睡，上課的時候蠢蛋挨揍，偷看電影剪輯，跟神父回家路上詐傷蹭老頭子的自行車。偷看電影被媽媽打然后老頭子救。少年多多聰明狡黠的形象讓人印象深刻。每一個生活小細節都像水花一樣在河面跳躍，帶著很強的喜感，但是串聯起來，又有了一種淡淡憂傷的懷念。同時，在畫卷一樣的童年回憶中，我們還看到形形的人物性格：虔誠而嚴厲的神父、叫喊著“廣場是我的”的瘋乞丐、喜歡找小孩的老……，又閃爍著現實主義的光輝。
同樣，多多初戀追求艾蓮娜的故事是很戲劇化的，尤其是教堂里讓老頭騙走神父然后偽裝神父向艾蓮娜表白那一段，有評論者說是向好萊塢電影致敬了。但是戲劇化的故事也并不飄在天上，在多多追求艾蓮娜時，鏡頭切到老頭子與多多坐在門檻上，講公主和士兵的故事。這一段寫實的鏡頭，大大加深了愛情戲的內涵，使一場很普通的愛情戲具有了不普通的意義。
我覺得，《天堂電影院》基本上屬于以寫實手法為主的電影。托納托雷電影的特點就是，他始終保持一種虛實映照，寫實中帶著戲味，做戲時又有寫實的內容。這是他的《天堂電影院》好看的原因之一。
《海上鋼琴師》中，導演風格大變，開始大量運用夸張的手法。這使得電影情節更加精彩，有趣。但是夸張是一把雙刃劍，不可避免的帶來失實。比如暈船浪那段，小號手暈船嘔吐，“1900”帶他去坐輪滑鋼琴治療暈船。這是電影中成年“1900”的第一次出場。美妙的音樂，浪漫的畫面，如詩的意境，精彩紛呈。只是不可避免的讓人覺得有點假。同樣，在斗琴中，“1900”超高速彈琴，然后在被彈得發燙的琴弦上點燃香煙，也是在現實中不可能發生的事情。藝術夸張這玩意確實很無奈，浪漫而富有想象的夸張能夠烘托氣氛營造，制造特別動人的效果，但是太經不起推敲的夸張，也會讓電影喪失真實感，從而傷害與觀眾的共鳴。
不過《海上鋼琴師》中，對于“1900”琴技的夸張表達，除了燒香煙與暈船之外，還有很多非常別致的地方。對我而言，電影里最讓我心動的情節不是斗琴，而是前一段，“1900”與樂隊表演時，向小號手解釋他靈感的來源，他坐在鋼琴上，看到一個憂傷的男人，就彈出憂傷的音樂，看到一個毒婦就彈出陰森的音樂，看到一個流淚的又彈出滄桑的音樂，最后看到一個鬼鬼祟祟，從三等艙溜到頭等艙來尋歡的小伙，又彈出躡手躡腳的音樂?！白R心見性，遂成樂章”，這絕對不是虛構，而是所有潛心苦修的藝術家心中的最高理想?？吹竭@樣的夸張，你會覺得它是夸張嗎？我只覺得心動，覺得一片神往。
至于《西西里的美麗傳說》，這部電影在敘述手法上與《海上鋼琴師》一樣注重夸張，只是風格更加純熟，幾乎毫無瑕疵。《海上鋼琴師》主要夸張“1900”的高超琴技，而《西西里的美麗傳說》則對西西里小鎮街頭男人女人丑態進行夸張，更具有幽默感，也更具內心真實感。小鎮居民的丑態又最大限度的反襯出瑪蓮娜的美。瑪蓮娜低頭快步走在大街上，吸引大街上所有人的目光，讓他們紛紛丑態畢出的鏡頭，既讓你覺得滑稽到極點，也讓你覺得美到極點。
四、談三部曲的結尾
托納托雷是比較迷戀余味的，在電影結尾的處理上，他不喜歡剎車一樣的結尾。法國導演基耶斯洛夫斯基的電影，常常讓人看完之后還覺得電影應該還沒完吧，但是托納托雷的電影，我常常覺得該在這兒結束了，但是電影還沒有結束。并且電影最后的結束，常常超乎我的想象，讓我又有新的發現和體悟。
我初次看《西西里的美麗傳說》，看到瑪蓮娜披著黑紗乘火車走了，以為電影就這樣結束，已經很完美了，可是故事繼續發展，瑪蓮娜的丈夫回來找妻子，后來也坐火車走了，一年后，他和瑪蓮娜再次莊嚴的回來，兩人手挽著手，場面非常震撼。在菜場上，那些曾經傷害過瑪蓮娜的女人對瑪蓮娜那么客氣，既謙卑，又敬畏。這固然是因為心懷歉意，良知未泯，然而瑪蓮娜也不再美麗，如當年那樣招人嫉妒了?！段魑骼锏拿利悅髡f》是完美的電影，它的結尾再一次撩撥到了人性深處，引起無限遐思。
《海上鋼琴師》的結尾，樂器店老板把小號還給小號手，跟他說好故事是有價值的。我一直覺得如果電影在炸船之后就煞尾也是可以的。當然導演這樣的處理，一定有他自己的想法。
至于《天堂電影院》，我在看的時候以為送葬了老頭，炸掉了天堂電影院。電影就該結束了?？墒窍瘛段魑骼锏拿利悅髡f》一樣，故事繼續發展下去，多多回到了紛繁忙碌的羅馬，播放了老頭子送給他的影片，那居然是無數個當年被剪下來的接吻鏡頭拼接成的長卷。多多一個人坐在空曠的放映廳里，看著看著，激動地熱淚盈眶。這個結尾意味之深，情思之濃，使人出神凝思，回味無窮。
參考文獻：
[1]路易斯·詹內蒂.崔君衍譯.認識電影[M].北京：中國電影出版社，2007.
青春三部曲范文4
本刊訊 圖書市場上的暢銷小說，影視作品的原著向來人氣非常高，原著被改編成影視作品后，借助強勢的媒體宣傳拉動，再登上暢銷書榜的現象屢見不鮮。現在，一反原來的路數，先有電視劇，再據此改編成小說，這樣做效果會如何呢？去年，電視劇《繼承者們》在中國刮起一陣“韓流”。作品以純熟的手法，展示了擁有一切的金嘆與貧窮繼承者恩尚之間的愛情及18歲青春中充滿波折、嫉妒、陰謀的生活。
編劇金銀淑自己說：“這樣的題材看似普通，所以特別在臺詞和故事情節中下了很多功夫。”《繼承者們》電視劇獲得巨大成功之后，金銀淑女士仍念念不忘，無法在心中放下這個故事。這群以名門私立“帝國高中”為背景的可愛韓國年輕人，其中包括經營繼承人、股份繼承人、名義繼承人，在某種程度上代表著韓國國家精英層，他們的成長與傷痛，他們的青春與夢想都與這個國家的未來息息相關。正是因為這一點，金銀淑對自己筆下的年輕人特別偏愛。時隔一年，她聯合團隊中的林回音女士，耗時六個月，親力潛心將劇本改編為小說，把劇中許多無法展現的內心戲重現給讀者，讓看劇大呼過癮又意猶未盡的粉絲們細細揣摩戀愛中的心理，重新擁抱那些悲傷和溫情。給讀者帶來完全不一樣的閱讀體驗和享受。
《繼承者們》給讀者帶來的感動依舊，小說與電視劇的不同在于，重點刻畫了電視劇中沒有體現的主人公的內心世界，情節處理更加細膩，小說的結局也和電視劇有出入，存在懸念，讓讀者更為驚喜。由于金銀淑的精心塑造，“繼承者”，已不再是個簡單的名字，而變成了社會洪流中的一個現象，小說把復雜的社會現實做了藝術呈現，讀者在對愛情故事感動的同時，也能引起更多的思考：看似人人平等的學校在階級差異下為何競爭激烈得動人心魄？雖然擁有物質上的一切，但卻不能擁有自己最想要的生活，每一個帶著自己的傷痛向前邁進的年青一代，真正追求的幸福到底是什么？出身底層、不放棄夢想、想要改變自己命運的人如何才能堅持到底、被幸運之神眷顧？
（辛 聞）
黃磊多多將翻譯托爾金經典繪本
本刊訊 10月3日《爸爸去哪兒》第二季最后一站，老爸和萌娃們來到新西蘭的“霍比屯兒”――經典魔幻小說《魔戒》三部曲及續片《霍比特人》的拍攝地。他們過癮地扮演了一把“霍比特人”，與精靈對話，去“地獄之門”尋找“魔戒”。如今多爸黃磊將帶領多多和她的小閨蜜仔仔參與英國大文豪托爾金經典繪本《圣誕老爸的來信》中文版制作，多多、仔仔翻譯，黃磊潤色并導讀。據悉此書將于年內出爐。
風靡全球的經典奇幻《霍比特人》最初正是托爾金寫給孩子們的枕邊故事，小女超人多多對托爾金的故事更是無敵真愛，節目里，她抱著入眠的書正是托爾金的私房童話繪本《圣誕老爸的來信》，讀的可是英文原版呢。
托爾金是英國大文豪，也是世界最著名的慈父之一。從1920年起，每年12月，托爾金的孩子們都會收到一封蓋著北極郵戳的信――那是圣誕老爸給他們講述的北極生活的種種趣聞。這冊結集為《圣誕老爸的來信》的繪本，溫暖了英美千萬孩童的心靈。
得知多多喜愛托爾金的故事，出版方文景就認定：如果將這份風靡世界的愛心禮物帶到中國，翻譯者還有誰比這對溫馨感人的父女更合適呢？
（文 景）
《等一個人咖啡》浪漫上映
本刊訊 臺灣著名作家九把刀的小說《等一個人咖啡》用超級生動幽默的筆觸，以“等一個人咖啡店”為視線，以“多種調法的咖啡”為視線延長線，勾勒出一幅催人淚下，意味深長，回味無盡，波瀾壯闊的咖啡哲學愛情的畫卷。該小說的開始從“等一個人咖啡店”說起。等一個人咖啡店里人來人往，不同味道的咖啡正在被不同的人品味著，小小的咖啡杯里咖啡的光暈折射出每一個人不一樣的愛情和人生，他們渴望愛與被愛，在談笑風生中等待著自己心儀的那一個人。
該書由現代出版社推出簡體版，2014年4月，該書獲得由中央電視臺和中國圖書評論學會聯合舉辦的“2013中國好書”大獎，在全部獲獎的25本圖書中，只有4本是小說，而《等一個人咖啡》更是其中唯一的一本青春小說，這說明它不僅深受青年讀者喜愛，更得到了主流評論家和圖書界專家的認可。
青春三部曲范文5
1、毛曉彤的生日是2月16日。
2、毛曉彤，1988年2月16日出生于天津市，中國內地影視女演員，畢業于中央戲劇學院。
3、2010年，憑借古裝懸疑動作劇《女神捕》而步入演藝之路。2012年，因出演古裝清宮劇《甄嬛傳》開始嶄露頭角；隨后，憑借古裝武俠劇《天涯明月刀》入圍第三屆樂視影視盛典電視劇最佳新人獎。2013年，因出演武俠劇《天龍八部》被觀眾熟知；2014年，主演年代傳奇劇《刀客家族的女人》及古裝武俠劇《神雕俠侶》。2015年，出演古裝宮廷傳奇劇《大漢情緣之云中歌》。
4、2016年，憑借都市愛情偶像劇《微微一笑很傾城》及古裝戲《錦繡未央》獲得廣泛關注；隨后還獲得國劇盛典熒幕魅力演員獎；同年，獲中國道路交通安全協會授予“道路交通安全形象大使”稱號。2017年，主演青春派系列第三部曲《誰的青春不叛逆》。2018年，參演電視劇《重啟之極海聽雷》。2019年，主演都市情感劇《三十而已》。2020年，主演電視劇《喬家的兒女》。
（來源：文章屋網 ）
青春三部曲范文6
沐浴三部曲
當你進入淋浴房后，熱水一開，就會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，這時就要先洗臉，如果你在此時沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會趁你毛孔大門開啟之時，潛入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便會被這些臟東西擠得越來越大，占據著本不應該屬于它們的領地，你臉上的痘痘也會愈冒愈多，但絕不要相信別人對你說的“青春美麗疙瘩痘”。
此外，不要以為晚上睡覺就不會被灰塵攻擊，所以一天內洗臉的次數就應是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴時洗臉要用溫水，因為若長期使用偏高溫度的水，會促使皮膚老化，所以為保持皮膚的青春請一定要用溫水洗臉。
洗完臉就可以洗澡了，洗澡時水溫可以偏熱，這樣能有效促進新陳代謝，加快血液循環，擴張毛孔，將身體汗垢徹底排出。人體每排出 一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。讓自己在攝氏40度的熱水里淋浴10分鐘左右，就可消耗200卡熱量！在輕松的沐浴中愉快地減了肥，真是一舉兩得。但是時間要控制在20分鐘以內，并且保證通風良好。洗澡時，閉上眼睛，盡量放輕松。讓噴頭在肌膚上來回揮灑，一番沐浴完畢，肌膚與心境都能得到充分的解壓。記住，千萬別搓澡！正常皮膚表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脫落的上皮細胞形成的酸性保護膜以及角質層，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它卻是阻止病菌和有害射線入侵人體的第一道防線。這層“死皮膚”更換速度緩慢，最快的也需要十多天。洗澡時如果用毛巾在肌膚上反復用力搓擦，很容易損傷皮膚，使表皮角化層過多脫落，皮膚就會變得干燥，甚至發生皮膚瘙癢，還會讓病菌和有害射線乘虛而入，使人易患毛囊炎、癤腫等多種皮膚病。
頭發在蒸氣的氤氳中得以滋潤，此時，洗頭的最佳時刻就已來臨。先將頭發在水中充分濕潤后涂上洗發水，把頭發置于頂部搓揉片刻，用清水沖洗，切記一定要沖洗干凈，再均勻抹上焗油膏或護發素，輕輕按摩三到五分鐘，用寬齒梳梳順，洗凈。最后，用清水徹底沖淋全身。自此，沐浴三部曲就宣布大功告成了。
相機而動：洗澡也要挑時間
在做許多事的時候都應該要看準時機的，而對于洗澡這樣的事也是需要看準時機的，并不是任何時候都適合洗澡的，在適宜的時間里洗澡才能得到最佳的效果，而在不適宜的時候里洗澡只會讓你的身體不適。
1.酒后不宜洗澡
酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
2.飽餐后和饑餓時不宜洗澡
飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收；饑餓時洗澡易引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
3.勞動后不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。
4.發燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。
