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不同城市生活費的區別東南沿海城市，房租較貴。悉尼房租每周200-350澳元。如果算上各類消費每周約為400-500澳元。在墨爾本上學，學生每周費用可以控制在350-400澳元以內。澳洲其他地方的生活費相對較為便宜，每周80澳元基本就夠了。
澳洲留學一年的費用本科：澳洲留學一年費用通常來說，申請澳洲名校的話，一年的學費加生活費是25萬元人民幣;申請普通大學的話，一年的學費加生活費是15-20萬元人民幣。碩士：澳洲留學一年費用根據學校和專業不同,澳洲碩士課程，每年學費約16000-25000澳幣,約9萬-15萬元人民幣。
澳洲使館提供的官方數字每年生活費是12000澳幣，約合7萬元人民幣，悉尼地區生活費水平最高，墨爾本與昆士蘭地區和堪培拉以及南澳和西澳生活費水平都要低一些。因此去澳洲讀碩士，1年花費16萬-22萬，1.5年花費24萬-33萬，2年花費32萬-44萬元。
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關鍵詞：澳大利亞昆士蘭州；高中校外考試；化學課程大綱
澳大利亞位于南半球，資源豐富，經濟發達。昆士蘭州位于澳洲大陸的北部，是澳大利亞第二大州，擁有很高的教育水平。本文借助對昆士蘭州《高中校外考試化學課程大綱》（1998年）（Chemistry Syllabus for the Senior External Examination，以下簡稱大綱）[1]的評析，從一個特別的角度對其高中化學課程進行研究。
一、澳大利亞教育概況及昆士蘭州高中校外考試
澳大利亞原先是英國的殖民地，因此，其教育系統大體上繼承了英國的風格，基礎教育為十二年。其中半數州的中學由七年級開始，另一半則從八年級開始。
昆士蘭州屬于后一種情況，即小學為1～7年級，初中為8～10年級，高中為11～12年級，其中前10年是義務教育。之后，大多數學生會進入高中學習，繼而接受高等教育。那些義務教育結束后就業的學生，仍然可以根據自己的興趣和職業發展選擇自己喜歡的課程，在夜校繼續學習，參加每年一次的校外考試（External Examination），同樣可以獲得高級證書。
校外考試是由昆士蘭教育研究會（Queensland Studies Authority）①組織并負責頒發證書的部分學科的考試，化學是校外考試科目之一。凡是年滿19歲或者已經完成12年基礎教育并且得到了高級證書的考生，可選擇任意數量的任意科目報考；全日制在校學生由于特殊原因不能通過校本評價的，經校長批準最多可以報考兩門校外考試科目?？忌鲇诟鞣N動機參加校外考試：獲得高級證書、出于個人興趣、提高以前取得的成績、更新高級證書、在某些領域（如澳大利亞國防部等）更容易找到工作、增加學識從而勝任自己孩子高中學習的輔導、全日制在校學生想獲得某一學科的成績而在校內無法實現。[2]校外考試全州統一，考試要求參照昆士蘭州教育研究會頒布的統一的校外考試課程大綱。
二、昆士蘭州高中校外考試化學課程大綱介紹
昆士蘭州的基礎教育在1～10年級都設有科學課程，高中階段則分別設置化學、物理、生物和地球科學。
1998年，原昆士蘭州高中教育研究會（Queensland Board of Senior Secondary School Studies）頒布了《高中校外考試化學課程大綱》。大綱由十個部分組成，分別是：科學觀、基本理念、總體目標、基本目標、學習經歷、課程要求、主題、評價、資源和術語表。
與先前的校外考試大綱相比，該大綱中對課程及其評價影響最大的是：基本目標中重點強調科學過程和復雜推理過程。②以下將對大綱的主要部分作一介紹。
（一）科學觀（a view of science）
在當今高度信息化的世界里，我們日常生活的方方面面都涉及科學的成分，因此，具有一定的科學素養顯得非常重要?？茖W素養的提高需要通過科學教育來實現。我們來看一下大綱是如何詮釋科學教育的重要性及其與提高科學素養的關系的。
科學具體表現為思考方式和知識本身。盡管高中階段的科學分成了許多學科，但是每門學科的核心仍然是對結果和方法的不斷質疑。
科學教育是公民參與科學建設并影響科學的應用與應用范圍和方向的一種途徑。理解了科學的方方面面，能增強公民參與決策并討論科學技術發展方向的能力?？茖W素養對人類的生存和經濟的發展都非常重要。
（二）基本理念（rationale）
化學是科學學科之一。如何通過化學教育提高公民的科學素養，體現化學學科的巨大魅力？化學研究什么？化學與其他科學科目有何關聯？學習化學課程對考生的發展有何影響？大綱認為：
化學研究物質及其反應，為考生學習自然科學的其他分支學科架起了一座橋梁。學習化學有助于考生理解并解釋自己日常生活中的許多經歷，從而拓展他們的視野。
化學與技術關系密切，考生應當辯證地認識化學知識和技術對社會的影響。高中化學課程為考生繼續深造大學階段的科學、工程學或健康科學的課程打下基礎。
（三）總體目標（global aims）
澳大利亞是一個多民族的移民國家，來自于不同地域的學生的社會經濟、文化背景以及非英語的語言背景不盡相同?？忌谋尘皩ζ鋵W習狀態的影響值得關注。通過科學學習，大綱希望學生的能力有所提高。
高中科學的學習有助于考生搜集、處理、交流信息能力的進一步發展，使他們成為具有文化素養和科學意識的人。為實現這些總目標，高中化學應提供學習經歷，這些學習經歷有助于考生發展：
回憶詳細準確知識并在簡單情境中應用的能力
科學過程、復雜推理過程及恰當的情感態度與價值觀
熟練、安全地使用場地、實驗儀器及其他資源
通過化學語言的外部教學和使用，培養英語和化學專用語言技能
總體目標通過基本目標得以實現。
（四）基本目標（general objectives）
在基本理念、科學觀以及總目標的共同指導下，產生了大綱的基本目標?；灸繕嗣枋隽藢W生通過該課程的學習應當獲得的能力，它要求學生能夠：
培養情感態度與價值觀
了解有關主題的知識
能夠運用科學過程
能夠運用復雜推理過程
培養操作技能
（五）學習經歷（learning experiences）
為學生準備的學習經歷將促進學科學習的總體目標和基本目標的實現。
化學學科的學習有助于科學教育，它應提供能促進學生個人發展的學習經歷。使學生：
能認識到問題并形成與科學技術有關的問題
能將這些問題與合理的科學概念、原理聯系起來
能確定相關信息和資料的來源
知道并熟練運用適當的科學方法來收集資料
能根據任務的要求處理資料
在獲得的資料信息的基礎上得出結論
通過自己的行為，展示自己的能力和對上面所列問題的理解
學習經歷將幫助學生知道并理解術語，同時也有助于成功使用恰當的化學術語和比喻，有利于化學學科的發展。大綱提供了以下教學方式：
合作學習
實驗室活動和實驗
模擬游戲
教師展示和提問
電影、電視和幻燈片資料
電腦軟件模擬或指導
電腦界面連接
網絡
在學習經歷中，大綱強調學生合理利用信息資源、有效運用語言以及展示不同形式的信息的重要性。
（六）課程要求（course requirements）
“課程要求”部分介紹了課程所涉及的教學主題、課時數和對實踐工作的要求。（這里僅羅列了主題的名稱）
1.主題（topics）
大綱建議獲得主題基本知識所必需的最少時間總計100小時。以下為化學課程的8個主題及其最少學習時間：（1）物質及其性質、成鍵和結構（15小時）；（2）反應量與化學分析（15小時）；（3）氧化還原反應（11小時）；（4）有機化學（11小時）；（5）元素周期律（8小時）；（6）氣體與大氣（8小時）；（7）能量與化學反應速率（12小時）；（8）化學平衡（20小時）。
如要鞏固這些知識，考生還需要花費相當多的額外時間來學習與主題有關的知識。
2.實踐工作（practical work）
這部分論述了在實踐工作中考生熟練、安全地操作科學實驗儀器所需的能力。實踐工作中的表現不能直接評價，但書面考試中包含有關實踐工作的問題。由于校外考試不同于連續的校本評價的特點，只是通過最終的書面考試來評價，因此，實踐工作的具體表現就不能直接評價了。
學習過程中，應當著重以下列出的具體操作技能。
通過大綱對操作技能、實驗室安全及實驗內容的介紹，我們可以看出基本操作技能和實驗技能的基礎地位。實驗內容的難度不一，形成適當的梯度──有些相當于我國的初中水平，如主題（2）（5）（6）（8）及（3）的一部分；也有一些相當于我國高中的水平，如主題（1）（4）及（3）的一部分；還有相當于大學的水平，如主題（7）。
（七）主題（topics）
這部分內容對8個主題進行了詳細的介紹，包括每個主題的簡介和相關內容。其中，“簡介”闡述了每個主題的科學應用、歷史應用、社會應用及實際應用，還聲明了該主題與其他主題及其他學科的主要關系。“相關內容”則從知識目標、科學過程、復雜推理過程三個方面列表說明了每個主題具體的教學內容。下面將以主題（1）為例，介紹主題的簡介和相關內容的要求。
主題（1）：物質及其性質、成鍵和結構（materials—properties，bonding and structure）
簡介（introduction）
化學作為一門現代學科已經從較古老的原料工藝及應用中發展起來。歐洲的煉金師曾經探索過把金屬變成黃金。近代原子結構和鍵模型發展的歷史是早期人類的努力之一，道爾頓（Dalton）提出了原子的存在。
根據物質反應，可以預測產物的性質和質量。了解一類物質的性質可以設計有特殊用途的新物質，例如新型金屬合金、塑料、藥物和建筑材料。
隨著化學研究的不斷進展，人們逐漸認識到臭氧層和CFC的重要性。有機化學的學習，包括生命體中蛋白質的合成和應用，增加了有關生命本身的知識。
相關內容（subject matter）
學生應當熟悉物質的主要類別。物質的分類和性質的知識在其他主題的學習過程中也將不斷滲透。學生應當能識別并描述成鍵的類型，能將原子結構和成鍵原理與物質或反應聯系起來。
每個主題都是必修的內容，不設置選修內容。由主題包含的知識點可以看出，既有化學基礎知識，如（1）（2）（3）（5）主題，也有涉及部分傳統意義上的大學化學知識，如（4）（6）（7）（8）主題。內容的設置比較全面，同時還體現了一定的梯度。
表1 主題（1）的有關目標要求
（八）評價（assessment）
校外考試通過書面考試的形式來評價，最終的成績級別將登錄在高級證書上。考生可以多次參加同一學科的校外考試，更新高級證書上的成績級別。有關評價的具體內容和要求，下面將從“考試”“最終成績的級別”和“折中”三個方面來進行介紹。
1.考試（the examination）
考生的化學成績將通過2小時的考試來評價。每卷有10分鐘的熟讀時間。課程從3個尺度（標準）來評價基本目標，分別是相關主題的知識、運用科學過程的能力和運用復雜推理過程的能力。
試卷1 包含評價考生掌握相關主題的知識的情況和運用科學過程的能力的題目。其中，相關主題的知識大約占70%，科學過程占30%。此外還包含有關實驗步驟和實驗室安全的題目。試卷由多項選擇題和簡答題組成，簡答題可以由若干部分構成。試卷1是閉卷書面考試，提供數據表。
試卷2 設計的題目用來評價考生運用復雜推理過程的能力。根據復雜推理過程的特點，試卷中包含少量的拓展性問題。試卷2是開卷考試?？荚囘^程中，允許考生攜帶任何有關的手寫資料或印刷資料?？荚囂峁祿?。
兩卷都會覆蓋大綱中的主題，但試卷1的覆蓋面可能更廣。
2.最終成績的級別（exit levels of achievement）
考試結束以后，每個學生都會得到下述成績級別之一。
VHA（very high achievement，成績卓著）
HA（high achievement，成績優秀）
SA（sound achievement，成績良好）
LA（limited achievement，取得的成就有限）
VLA（very limited achievement，取得的成就十分有限）
3.折中（trade-offs）
當學生成績不平均導致某些校外標準的成績級別不同時，如果一個標準的成績級別稍低于某個確定的成績級別，要考慮折中處理。
下述情況可以運用折中：
相關主題的知識方面稍微不足可以由科學過程方面超出部分來彌補，反之亦然。
相關主題的知識方面或科學過程方面稍微不足可以由復雜推理過程方面超出部分來彌補。
除上述所列的情況外，其他情況下不允許折中。
三、大綱對我國高中化學課程改革的啟示
對澳大利亞昆士蘭州《高中校外考試化學課程大綱》的介紹和分析對我國時下正在進行的高中化學課程改革有一定的啟示。
（一）課程目標有層次性
大綱中強調科學教育的總體目標和化學教育的基本目標。學生在學完高中化學課程后不僅要掌握學科的有關知識，還必須了解處理數據、查閱資料、設計實驗驗證有關問題、利用物質的有關性質加以應用等科學過程和復雜推理過程。當學生在面臨化學產業所能帶來的巨大利潤與破壞人類的環境等實際問題時，能有所取舍，形成自己的價值判斷，達到大綱中基本目標的要求。與此同時，學生培養自己發現問題、解決問題的能力，提高自身的科學素養，從而實現總體目標的要求。也就是說，總體目標的達成是通過基本目標的實現來完成的。
（二）課程內容全面
課程內容按照主題設置，有助于學生對每個主題的探究在深度上和廣度上的拓展。同時，八個主題涵蓋了無機化學、有機化學、物理化學等多方面的基礎知識，能夠開闊學生的視野，還可以引起不同學生對某些方面化學研究的興趣，為學生的繼續發展奠定基礎。
課程內容重視實驗操作技能的培養與實驗安全意識的養成。此外，課程在內容上還重視化學史教育?！爸黝}”部分介紹了每個主題的科學應用、歷史應用、社會應用及實際應用，展現人類的研究歷程，激發學生不斷探究、創新，從前人探究的成敗中吸取經驗與教訓，鼓勵學生嘗試新方法和新技術，促進研究視野的不斷開闊。
另外，大綱還給出了本主題與其他主題及學科的主要關系。這樣可以使學生對所學內容的發展過程在縱向了解之外進行橫向的比較，從而更好地認識所學內容的價值，激發學生的學習興趣和積極性。
（三）關注學生的學習經歷
學生的學習經歷對于認知結構的形成非常重要。因此，大綱強調運用各種信息資源，通過自己的理解內化，將有關知識融入學生的知識結構中，關注知識的形成過程。在此過程中，學生充分開發各種潛能，運用自己的認知策略來主動建構知識，完善自己的認知結構。
學生認知結構的構建是一個積極主動的思維過程。[3]在化學教學過程中，必須發揮學生的主動性，重視問題情境的創設；通過不同的手段，如化學實驗、多媒體技術、網絡資源、文獻資料等，引導學生相互討論、交流，把新知識與已有的知識和經驗聯系起來，實現新舊知識的整合；幫助學生構建有序、開放、靈活的認知結構，促使學生學習能力的發展。
（四）評價體系科學合理
試卷的設置科學合理，開卷與閉卷結合考試有利于全面、綜合地測定學生的學習情況。此外，成績的評定采用了一種相對“模糊”的字母等級描述法。這種評價方式不僅能夠科學地說明學生在學業上的差異，而且在一定程度上保護了學生的自尊，使大部分學生了解到自己與他人的差距，同時又不會感到太自卑，從而營造出一個積極樂觀的學習氛圍。此外，昆士蘭州的評價體系獨創了“折中”的方法。以己之長補己之短，可以充分發揮學生的特長。
鑒于昆士蘭州的等級評定與“折中”的評價方式，我國也可以在某些學科的評價中采取類似的做法，把注意力放在挖掘學生發展潛能方面。
根據對昆士蘭州《高中校外考試化學課程大綱》的分析，我們可以看出，昆士蘭州的校外考試制度不僅僅是為考試而評價，更重要的是，為鼓勵學生繼續學習化學提供了又一途徑。
① 成立于2002年7月1日，由昆士蘭學校課程委員會（Queensland School Curriculum Council）、昆士蘭高中教育研究會（Queensland Board of Senior Secondary School Studies）和高校招生委員會（Tertiary Entrance Procedures Authority）合并而成。
② 引自昆士蘭州《高中校外考試化學課程大綱》的前言部分。
參考文獻
［1］Queensland Board of Senior Secondary School Studies， Chemistry Syllabus for the Senior External Examination［DB/OL］. qsa.qld.edu.au/yrs11-12/subjects/sciences.html.
［2］Queensland Studies Authority. Handbook: 2004 Senior External Examination.［DB/OL］. qsa.qld.edu.au/testing/extern - exams/handbook.html.
奧嵐雪范文4
茶席主題：茶友茶游
茶席主人：奧田年伸
茶葉：日本抹茶
茶具：日本抹茶道茶具
主題思想：來自日本愛知縣的奧田年伸，是成都某大學的日語老師。喜歡茶道的他在日本學習過茶道，來到中國后，他更是喜歡上了中國茶。他的茶席擺上了很多道具：中國的象棋、茶杯；日本的象棋、紙牌、陀螺等。他自己動手寫下了“以茶會友，以茶會游”八個毛筆字來當作自己茶席設計的背景，借以點出主題。為了讓更多的茶友喝到日本的抹茶，他還別出心裁地把在茶碗里打好的抹茶分到玻璃茶海里。細心的他還特別準備了果子給大家品嘗，借以提升抹茶的滋味。通過一杯茶，可以溫暖更多人的心，這是多么美好的一件事。
茶席主題：新生
茶席主人：姚嵐
茶葉：太平猴魁
茶具：陸羽春舞蓋碗+六月雪茶盅
主題思想：“新芽才露尖尖角，生機勃勃重蘇發”。一年之計在于春，春天是希望的季節，是充滿無限可能的季節。茶席主人借此茶席希望人們可以在春天獲得新的力量，從而更加積極地去生活。淡黃的迎春花、嫩綠的柳枝、殷紅的杜鵑花營造出了欣欣向榮的春天，還有茶席主人笑嫣如花。品飲她用心沖泡的一杯茶，似乎可以抖落身心的塵埃，心靈自然流淌出對生活的熱愛。
茶席主題：憩心
茶席主人：汪翠玲
茶葉：南京雨花茶
茶具：全套玻璃茶具
主題思想：春天是晶瑩剔透的季節，是純潔清爽的季節。在這個季節，最簡單的表達方式就是沖泡一杯當季的新茶，然后美美地喝下去。茶席主人為了體現出這樣的主題，于是選用了輕盈的玻璃茶具，借以欣賞綠茶沖泡后美麗的外形。為了體現出自然的氣息，茶人選用了很自然的竹制茶道具、小石頭等。春天到處都有明亮的黃色，茶人于是插了大量黃顏色的花卉，借此讓整個茶席變得生動活潑起來。
茶席主題：淡墨清和幽蘭香
茶席主人：謝蓉
茶葉：鐵觀音
茶具：全套汝窯茶具
主題思想：正是蘭花盛開的季節，幽幽的蘭香，讓我們可以想起很多美好的故事。鐵觀音茶因其有獨特的蘭香而得到很多愛茶人的喜歡，大致人們最雅致的事情就是一邊欣賞著君子風范的蘭花，一邊泡著有蘭香的鐵觀音了。茶席主人滿腹經綸，喜歡古詩，收集茶具，擺在茶席上的毛筆架、各式紫砂壺都是主人愛好的體現。那類玉的汝窯茶具，不正是茶人們溫文爾雅的美好品格體現嗎?
茶席主題：和諧茶道
茶席主人：胡建蘭
茶葉：青城山毛峰
茶具：綠色瓷器
主題思想：茶席主人利用象征天、地、人三才結合的蓋碗充當沖泡器，并沖泡青城山產的新鮮的綠茶借以突出“和諧”的主題?！斑h看山有色，靜聽水無聲。春去花還在，人來鳥不驚?！辈枞私栌锰拼娙送蹙S那充滿禪意的詩句充當掛軸，這些字還是她女兒小時候的作品。在此借以體現自己思念女兒的心。她還用最特別的花器搭配素雅的插花，使整個茶席優雅穩定，最用心的是茶人用各色茶點擺出“花蕊”的造型呢，整個茶席溫柔和諧。
茶席主題：琴韻茶馨
茶席主人：楊紅梅
茶葉：鐵觀音
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新課標對中學生自由練筆做了明確要求：每學年不少于一萬字。有許多同學視它為沉重的包袱，行動上例行公事，態度上敷衍塞責，內容上空洞無物，形式上單一乏味。其實自由練筆應納生活之海洋，收四時之爛漫，以生花之妙筆進行心靈長跑，來構建自我的精神家園，從而收獲生命絢麗之花朵-高尚的靈魂。如何進行自由練筆？我認為可以從如下三個方面入手：
1.洞察生活，抒發真摯情感
自由練筆就是要善于從平凡的生活中獲取豐富、典型的練筆素材。"生活中不是沒有美，而是缺少發現。"大多數同學總是忙碌于書山題海之中，無瑕顧及身邊的春花秋月、晨光夕嵐、風土人情、趣聞軼事……因而感嘆熟悉的地方沒有風景。事實上生活中既有心酸、無奈與悲愴，也有挫折、苦難與沉淪，也有成功、搏擊與升騰，只是你沒有全方位透視與感悟，從中獲得獨特的情感體驗罷了。如何來獲取呢？同學們每天必須"發問"：今日我發現了什么，我感受到什么，印象最深的是何人、何事、何物、何景，從搜索、比照中，篩選最真實，最典型的練筆素材。也許有許多同學從來就沒有回味和反思過自己一天的生活，其實在反思之中，就會發現生活每天都在改變，世界每天都是新的。長此以往，便會培養自我對生活的有意注意，養成勤于觀察的好習慣，具備敏銳的洞察力，達到"遇悲喜而生情，觸佳景而興感"之境界。倘若這樣，你筆下的素材就會取之不盡，用之不竭，生活的原生態便可原汁原味地呈現在我們面前，真摯的情感便如行云流水般蘊藏于字里行間；愛與恨、悲與喜、憂與樂……奏響氣勢磅礴的心靈樂章！由此可見，真摯的情感源于真實的素材。因此，自由練筆要在洞察生活的基礎上，以自由之筆，抒自然之情，發自得之見，展自在之趣，讓情感與歲月一起成長，打造出情真意切的佳作來！
2.有的放矢，引導練"兵"
中學語文教學大綱規定，初中生作文應以記敘文為主，我就著重抓好對學生記敘能力的培養。演示閱讀，寫作練習、靈活批改，激發寫作興趣，促使學生對寫作真諦的感悟和提煉。由寫作基本功入手，由易到難，逐步深入；由寫人到寫事；由片斷練習到評議時事，發表見解。長期的寫作，師生對寫作的源泉生活體驗有了新的認識：寫作如果離開生活，文章就好比無源之水，難以源源不斷地流淌；如果離開生活，文章就變為無本之木，難以枝壯葉茂；離開生活，文章就會空空如也，索然無味。作文教學中注意引導觀察體驗生活，讓學生盡情地飽嘗這活水源頭的清泉。
我在教學中發現，同學們都說對父母有感情，但又苦于不能把這份情表達出來，我就下功夫循循誘導，告訴他們："你們的父母為了社會主義建設，不辭勞苦奉獻青春年華，他們的優秀品質，一定能在語言和外貌上表達出來的，只要你付出真情，尊重他們的勞動，細心地觀察生活，我相信你一定能抓住閃光點。"他們按老師的點撥方法去做，果然找到了靈感。陸吉強同學寫他父親來校送錢一段就很生動："時已初冬，父親還是穿著那件破了的撅腚黑平布棉襖，腰里還勒著那條白尼龍絲繩子；亂蓬蓬的黑發好像許久也沒有梳洗過；一雙不大的眼睛習慣性地瞇縫著，在兒女面前時常流露出無限期盼的神色；因為過度操勞，眼角早已布滿細碎的皺紋，歲月把他本來就煙火色的臉膛雕刻得溝渠縱橫。當聽到他沙啞地叫'小強'時，我伸手接過那雙早已凍裂了的老樹皮般的手遞來的一卷小票，淚水"唰"地一下就流了出來，我知道，這是父親起早貪黑推了兩天的三輪，掙來的二十元血汗錢啊!"這段描寫就真切感人，很有藝術魅力。我們把文章推薦給?？?，不久就被《韶光文學》刊登。
3.練在技能遷移處
在技能遷移處運用遷移文本中的精彩表達方式，創設一種富有情感意味的"真實"情境。例如，在學了一首小詩"花朵把春天的門推開了，綠蔭把夏天的門推開了，果實把秋天的門推開了，風雪把冬天的門推開了"后，我要求學生仿寫，可以是一句，也可以是多句。好多同學的句子就寫得特別的精彩：勤勞把幸福的門推開了，真誠把友誼的門推開了，堅韌把成功的門推開了，寬容把愛的門推開了，等等。在這樣的課堂中，練筆將技能的學習運用活化了，學生在練筆的過程中，和文本發生著深層次的對話，將文本的言語表達不斷內化、創造，在練筆的過程中，精神生命不斷得到新生。
4.練在拓展延伸處
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透支癥狀：黯沉、色斑、干燥
為了應對期末考試，大強度長時間的學習，最直接的表現就是你的肌膚。膚色變得暗啞無光，甚至還出現了細細小小的色斑，而在眼角和嘴角更是因為干燥爬上了眾多的小細紋，在宿舍里你成了名副其實的“黃臉婆”。
補救方案
1.摘下學習狂的帽子，勞逸結合，讓自己的生活規律一點。
2.午飯時間到戶外去，讓肌膚感受溫暖的陽光，呼吸新鮮的空氣。
3.不要急躁，一天改變一點，一個星期之內把自己的學習時間規律化。
護理TIPS
1.暗啞、色斑、干燥、細紋，多種問題同時解決。早上的肌膚保養工作是一天的基礎，重點應該放在解決膚色暗啞的問題上，改善并提亮膚色的爽膚水及乳液不可少。
2.在補救肌膚期間盡量少上妝，只是簡單擦點粉底，做個無妝的“輕薄”美眉。
3.解決干燥是重點，趁午休做個保濕面膜或在面部感到干燥時噴點噴霧水。
4.睡覺前保濕工作至關重要，不嫌麻煩的話可以DIY純天然的保濕面膜如香蕉蜂蜜雞蛋清膜。
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學習狂
你熱衷于學習，總是不停忙碌，享受學習帶給你的成就。一分鐘你恨不得分成一百二十個一秒來用，老師欣賞你，同學佩服你，你是一個不折不扣的學習狂。
派對女王
功課不遺余力地學，樂子淋漓盡致地找，精力熱情四射地揮霍著……這就是你，時時刻刻都要自己精神抖擻，斗志昂揚，盡情玩樂到天昏地暗。
透支癥狀：黑眼圈、粉刺、青春痘
你天天重復著過熱鬧而喧囂的夜生活，不到三點不回家，回家之后更是沒了洗刷的精力倒頭便睡，臉上早已花掉的妝結著厚厚一層灰塵在你臉上過夜，如此往復，生物鐘紊亂、毛孔一茬接一茬地堵塞，黑眼圈、痘痘也順理成章變成了常住客。
補救方案
1.轉變你的思維習慣，能夠透支體力并不能代表你的年輕，而年輕也無須以透支體力這種方式來證明，只有適可而止才能讓青春的你有一張應景的臉。
2.轉變思維后便是妥善安排時間了，夜生活不是不能過，但不可過于頻繁，一周一次即可。在享受完夜生活之后，一定要記得卸妝，為面部做徹底清潔，面部大掃除的半小時切不可省。
護理TIPS
1.盡量在12點之前睡覺。
2.徹底卸妝，為眼睛做一個祛黑眼圈的眼膜，然后涂上祛除黑眼圈的眼霜進行按摩，按摩時力度盡量要輕柔，從眼角到眼尾，順序進行，不可來回揉搓。
3.做好面部保濕之后用棉簽擦一點祛痘霜，點在痘頭上，每次做完清潔工作之后都要點祛痘霜，直到痘痘消除。
美膚錦囊：
奧嵐雪煥采祛黑眼圈貼膜 3g×10副
代購價：33元
獨有CVE細胞活力素與玫瑰精油，能激活眼圍細胞的再生技能，促進眼圍肌膚的循環與代謝通暢。同時高效分解并排除色素沉淀，全面清除氧自由基，抑制眼圍肌膚的色素形成。
The Body Shop接骨木花眼膠 15ml
代購價：70元
接骨木花眼膠是戴安娜王妃生前非常喜歡的一款眼部護理品，也是The Body Shop賣得最好的產品之一。它富含接骨木精華，對改善黑眼圈和浮腫的情況特別有效，能迅速消除熊貓眼，讓你的雙眸看上去炯炯有神，就算再熬夜也不怕！
曼秀雷敦樂膚潔抗痘護理爽膚液150ml
代購價：28元
含Isopropyl Methyphenol(異丙基甲基苯酚），能深入毛孔底部，預防青痘產生；含吸油粉末，及時吸走多余油脂，令肌膚時刻保持清爽，預防青春痘形成。
曼秀雷敦樂膚潔抗痘護理喱18g
代購價：27元
含Resorcin(間苯二酚）及Stearyl Glycyrrhetinate(甘草次酸十八酯），能深入毛孔底部，舒緩青春痘所引起的不適，有效預防青春痘形成。
高絲?蘭皙歐去痘清凈洗顏霜120g
代購價：27元
特有綠色皮脂吸收粉粒，具有卓越的吸收多余皮脂的功效。再配合“水楊酸”等美容成分，能在潔膚的同時消炎殺菌，真正邁出無痘第一步。
透支癥狀：敏感、新陳代謝減慢
長時間的室內“隱居”，缺乏運動，新陳代謝也漸漸緩慢，肌膚跟人一起失去活力，變得敏感脆弱，只要日照時間稍微長點，便會發紅騷癢，很多之前適合你的化妝品，現在碰一碰，肌膚便給你點“顏色”看看。
補救方案
1.多曬太陽，尤其是冬天的太陽，是最天然的肌膚潤物。早晨或者傍晚迎著太陽的余輝散步半小時，進行溫暖的日光浴。
2.周末多參加戶外運動，和朋友一起到大自然的山山水水中去呼吸新鮮空氣，要知道適度的體力消耗是加快新陳代謝，愉悅身心的佳徑。
護理TIPS
1.作為敏感性肌膚，在增加戶外活動改善肌膚狀況時尤其要注意做好防曬以及曬后修復工作。
2.去角質不要過勤，在長時間戶外運動之后尤其不要急于去角質。
3.盡量少用含果酸成分的化妝品，果酸作用于表皮時，減少角質細胞間的聚合力，加速了老化角質細胞脫落，還能讓毛孔周圍的角化栓塞易于脫落，所以有些比較敏感的肌膚使用果酸產品會產生輕微的脫皮現象。
4.面膜忌用撕拉式，撕拉式面膜會對肌膚產生一定程度的撕扯作用，這種撕扯對敏感性肌膚會造成不同程度的傷害。
美膚錦囊：
露得清舒顏倍潤洗面乳 175ml
代購價：115元
專為干性和易敏感性肌膚設計。它特有的創新配方，含天然甘菊里提取的有效成分“feverfew”和水潤成分，有效緩解因干燥引起的面部肌膚發紅，起皮和粗糙，幫助肌膚恢復天然水潤光彩，即使敏感肌膚也能被溫柔呵護。
露得清清爽舒顏倍潤乳 118ml
代購價：98元
溫和呵護敏感性肌膚，加倍滋潤，展現細嫩健康肌膚。
露得清水瀅護顏防護露SPF15 50ml
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含Glycerin水凝素，能深入滋養細胞，提升肌膚的保水能力為肌膚提供24小時的水凝滋潤；含抗氧化綠茶成分維生素A、B5、C及E，有效防護UVA/UVB以及外在環境對肌膚的侵害。
Kanebo嘉娜寶紅石榴煥白滋養面膜 10片
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結合紅石榴獨特配方，滋潤肌膚，舒緩面紅現象，收緊毛孔，減淡幼紋，吸收油脂，促進血液循環，增強肌膚活力，由內至外滋養細胞，令肌膚仿如再生。
Kanebo嘉娜寶紅石榴煥白滋養霜 50g
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兼具美白和滋養的雙重功效，深度給予肌膚充足的水分和養分，促進皮膚新陳代謝和血液循環，促進表皮細胞再生，使肌膚在任何環境下都能保持白皙光滑，水潤舒適。